雅歴gareki

_ 通院で半日つぶす

11時過ぎに出かけて通院2件。これは時間をずらしたのでだいたい予想どおりだったのですが、調剤薬局の待ち時間がひどかった。1時間以上。薬はできているのに、カウンターで説明だのしゃべくりに費やす時間が長すぎ。

次回からは、処方箋預けてめしでも食ってから取りに行くことにしよう。時間の無駄！

_ くるみそば

遅い昼食は、夕食の時間も近いので軽めにくるみそば。以前に買ったときにはくるみ粉末も付いていたのですが、ツユだけになってました。いいけどね。

_ 活動量

活動カロリー402kcal、総消費カロリー2189kcal、燃焼脂肪19.9g、5116歩、3.9㎞、階段（上り坂）240歩、早歩き3558歩。

待ち時間ばかりで、動いてない時間が長すぎ。