雅歴gareki

_ ドライブ

いつもは電車ですが、今回は実家から搬出したい荷物もあるのでクルマで。首都高はじめ高速が軒並み渋滞していたので、往路は湾岸磯子～B～K5～K7経由で第三京浜を使い、多摩川ICからは下道。二子玉川から多摩堤通と裏道で狛江、桜堤通で府中、多磨霊園を抜けて東八道路～新小金井街道経由。

復路は府中街道で東名川崎ICまで下道で、東名～保土ヶ谷バイパス。

図らずも、一筆書きルート。久しぶりに下道をたっぷり走りました。

_ 実家サポート

今日は弟も大阪から戻ってきました。

午前中は母の健診。皮膚科にも寄りたかったのですが、あまりの混み方に退散。

午後は父の見舞い。あまり状況に変化はないみたいで、点滴で栄養を補給している状態です。会話もまだ記憶が混乱しているようです。

_ 天丼

お昼は新秋津駅近くの「てんや」で買ってきた桜海老天丼弁当（860円）。桜海老と葉大根のかき揚げ、海老、大イカ、穂先筍、海苔、インゲン。バラエティーもボリュームもあります。

_ 活動量

活動カロリー986kcal、総消費カロリー2768kcal、燃焼脂肪38.3g、4851歩、3.7㎞、階段（上り坂）50歩、早歩き1084歩。