雅歴gareki

_ 寒気（かんき。さむけではない）

寒い日。しばらく温暖な日が続きましたが、今日の横浜は最高気温がやっと10℃超えの10.6℃（14：25）、最低気温は5.0℃（07：50）でした。ちなみに東京都心の最高気温は8.9℃（13：58）で10℃に届かず。

ここまで温存、というか出番がなかったL.L.BEANの極寒対応（？）ダウンジャケットですが、ついに、本日、実戦投入。

さすがに中にフリースなどを着るほどでもないかと思ったので、シャツの上にそのまま羽織る感じ。屋内の暖房が効いている北海道スタイル。5℃くらいだとこれで快適です。手袋は必要。

防水性能も高いようですが、まだ雨の日には着たくない。貧乏性（笑

_ メンチ

お昼は品川駅港南口、東京食肉市場内の「一休食堂」。たまには、ということで、和牛メンチ・コロッケ定食（890円）にしました。大きめのメンチカツとコロッケが1個ずつ。和牛、というところに食肉市場の意地を感じます。

バリっと揚がったメンチカツとコロッケは美味。しかし、コスパという点ではしょうが焼きにはかなわないかな。こうして定番固定化が進んでいくのであった（笑

_ 活動量

活動カロリー685kcal、総消費カロリー2513kcal、燃焼脂肪31.3g、10630歩、7.8km、階段(上り坂)310歩、早歩き3981歩。