雅歴gareki

_ 迎春

新年あけましておめでとうございます。

去年に続いて上大岡で過ごす元旦。違うのは、去年は海が帰るから早朝に日本橋までドライブしたこと。今年はゆっくり、昨日夜更かしだったから8時まで寝坊。

遅い朝食は新年メニューでお雑煮など。昼過ぎには風も帰ってきました。

_ 2016～2019のそば

2015年12月にリストアップして以来、やってなかった「今年のそば」。

4年分まとめて、よかった蕎麦屋さんを挙げます。☆は特薦。

2016年

川港茶や 塩屋 橘（新潟県阿賀町）

☆一本氣蕎麦（静岡市駿河区）

2017年

三千乃家（埼玉県秩父市）

☆伊勢福 本店（横浜市磯子区）

手打ちそば処 よ志竹（神奈川県藤沢市湘南台）

☆手打ちそば 弥兵衛（埼玉県所沢市）

2018年

千花庵 関内店（横浜市中区）

手打ちそば 松むら（埼玉県所沢市＝東所沢）

手打ち蕎麦 伊三郎（静岡県駿河区）

2019年

駿河流手打ちそば 金太郎（静岡県御殿場市）

手打ちそば 大志（横浜市南区）

☆新宿手打ち蕎麦 富の蔵（東京都新宿区＝御苑前）

☆おり戸そば切り やぶ（東京都豊島区＝大塚）

そば処 万両（大阪府吹田市）

☆手打ちそば処 ひらそば（東京都大田区＝大森）

所沢方面は実家で介護と見舞い関係。湘南台は自分のアテロームの日帰り手術。大阪は弟の手術入院の関係。なんだかんだで病院と縁があるここ数年。

_ 手巻き寿司

海のリクエストがあったので、夜は手巻き寿司。12/30にも書いたとおり、マグロ、剥身、サーモン、いくら、ウニ、赤海老、ひきわり納豆、大葉、そしてズワイガニ。正月気分に浮かれてやや豪華版（笑

_ 活動量

活動カロリー372kcal、総消費カロリー2200kcal、燃焼脂肪18.7g、3949歩、2.9km、階段(上り坂)170歩、早歩き1228歩。

_ 初詣

朝イチに上大岡総鎮守、鹿嶋神社に初詣。古いお札を納め、新しいお札を授かりました。甘酒の接待を受け、おみくじを引いたら吉でした。

そのまま朝の散歩。駅前に出て鎌倉街道を渡り、大岡川沿いをぶらぶら。今日は弘明寺方面ではなく上大岡エリア内。港南中央のほうまで行って、上大岡に戻るご近所コースでした。

_ 天ぷらそば

散歩の帰りに京急デパ地下の「つな八」で天ぷらを調達。お昼は天ぷらそばにしました。ワタクシと風は海老天、海老のかき揚げ半分ずつ、海はキス天。

_ ボッチめし

ツレは浜松で実家サポート、娘たちは同窓新年会へ。新年2日目で早くも夜はボッチめし（笑

こういう時、おせち料理というのは心強い。幸い、昨日の夜は手巻き寿司だったし、朝にちょっと食べただけなのでまだ飽きるというほど食べていませんしね。

_ 活動量

活動カロリー674kcal、総消費カロリー2502kcal、燃焼脂肪32.8g、8250歩、6.1km、階段(上り坂)280歩、早歩き3541歩。

_ 朝の散歩

朝イチ（といっても9時過ぎ）に久良岐公園まで軽い散歩。短い時間でもとにかく体を動かしておかないと、正月太りがヤバいことに。

上大岡小学校前からは富士山がくっきり。

大池にはシラサギがおりました。

本当はもっと早起きしてきちんと動くべきなんでしょうが、睡眠の誘惑には抗いがたく……

_ G麺7

新年最初のラーメンは、今日から営業開始の「G麺7」。あ、G麺グループ内の人事異動があったのね。すると、「ロ麺ズ」には誰が行ったのかしらん。

限定はまだ始まってないので、基本のらーめん正油味付玉子入り（950円）で。風は正油、海は塩味玉入り。風は「麺変わった？」というけど、変わったかな。風は久しぶりだからそう感じるのか。

_ 買い物

食後にWINGや京急百貨店でぶらぶら買い物。ワタクシは無印で靴下1足とレトルトカレー。

_ 半月

快晴の青空に半月。今日は月齢7.9。今夜も放射冷却で冷えそうです。

そういえば、今朝はエアコンのドレーンから出たバルコニーの水が凍ってました。我が家での初氷観測です。横浜の最低気温は3.3℃（06：27）でした。

_ 新年早々DIY

海の部屋のシーリングライトが急に消えたり点いたりとオカルトな状況になったというので、昨日ヨドバシ.COMで発注。16時に荷物が届いたので日が暮れる前にちゃっちゃと更換取り付けをしました。今までは蛍光灯、今度のは調光式LED。停電時の非常灯も内蔵しています。

_ 活動量

活動カロリー759kcal、総消費カロリー2587kcal、燃焼脂肪38.1g、9344歩、6.9km、階段(上り坂)550歩、早歩き2399歩。

_ 歯科

昨夜、就寝前に歯磨きをしていたら左上奥歯の詰め物がポロリ。

昨年春に近所に開業した歯医者。次に歯医者通いをするときにはここにしてみようと思っていたので、ついにその機会が訪れました（来ないに越したことはないけど）。

診察時間前に問い合わせ、診てもらえる時間を聞いたら、診察開始のちょっと前に来て少し待っていればOKとのことで助かりました。10時前に受付をして問診票（最近はタブレットなのね～）に記入。

とりあえず、外れた詰め物を再利用してはめ込んで今日の治療はおしまい。ただ、その隣の歯が噛み合わせに関係ない歯で、虫歯の原因にもなりやすい隙間があることから抜歯したほうがよいとのこと。奥歯の抜歯は以前かなり苦痛だった記憶がありますが、今回問題の歯は10分くらいで抜けるだろうとのことなので、次回は抜いてもらう方向で話をしようと思います。確かに、ここの隙間にはネギとか肉の繊維とかよく挟まるので、ないほうがいいかもしれません。

_ 鍋焼きうどん

お昼は娘たちのリクエストで煮込みうどん。大きな土鍋を使った3人分の鍋焼きうどんです。具は、海老天、かき揚げ、いなり揚げ、鶏肉、ネギ、玉子。

_ 活動量

活動カロリー566kcal、総消費カロリー2394kcal、燃焼脂肪24.8g、5624歩、4.1km、階段(上り坂)230歩、早歩き2157歩。

_ 忘れ物

朝イチの買い出しから帰ってきたら、海からLINE。駅のコインロッカーに荷物を忘れたと。しかも、鍵が掛かっていないとか。先に風が荷物を出して、そのままになっているらしい。しかも、海は荷物を取りに行かずにそのまま京急に乗って日本橋に帰ったとか、いろいろ信じがたい状況。

とるものもとりあえず駅のコインロッカーに行くと、確かに海のバッグが入ってました。よく盗まれなかったもんだ。海は今日コールで自宅待機なので取りには来れないため、その足で京急に乗り海に荷物を届けました。まぁ、快特に乗ってしまえば、浅草線直通で40分余りですから、近いといえば近い。

しかし、今日は年末年始の運動不足を少しでも取り返そうと長い距離を歩く予定だったのに、思わぬ予定変更でした。

_ 麺屋 いし川

お昼は海のお薦めで人形町の「麺屋 いし川」に行きました。

初訪なので、券売機の左上、鶏とんこつ特製らぁめん（920円）。食券を渡すと白醤油と黒醤油どちらにしますかと聞かれたので、こってりの黒にしました。

けっこう黒いスープで来るのかなと思いましたが、そんなにくどくもない感じ。中細縮れ麺もコシがあっておいしい。トッピングはバラチャーシュー2枚、太めのメンマ、味玉、水菜、ネギ。店頭写真は青梗菜でしたが水菜に換えたのかな。水菜のほうがバランスはいいと思います。

次の機会があれば、渡り蟹の内子と上海蟹みそらぁめん、というのを食べたいな～。

_ 活動量

活動カロリー773kcal、総消費カロリー2601kcal、燃焼脂肪38.0g、9589歩、7.0km、階段(上り坂)470歩、早歩き4828歩。

_ 仕事始め

9連休明けの仕事始め。連休も終わってしまえばあっという間です。

この年末年始はどこかに出かけるでもなく、9日間ずっと地元。以前は自分やツレの実家に行くのが定番でしたが、今はそんな状況でもなく、逆に娘たちが帰ってくるのを迎える側の立場。年月を感じます。

_ そじ坊

お昼は品川インターシティの「そじ坊」へ。20年ぶりくらいでしょうか。うどんチェーンの「杵屋」が展開する信州風そば居酒屋です。今日は夕方から行事があるので軽くていいかなというのと、正月の飽食の手当てをするためにちょっとシンプルな食事にしようと。なのでざるそば（680円）を注文。

そばは、20年前と変わらず、観光社寺の参道にある土産物店食堂などで出てくるような感じ。空いている時間帯に行ったにもかかわらず、ざるそばの提供にそこそこ時間がかかり、乾麺でも茹でているのかと思いました。ツユもなんか眠いというか薄甘い、ぼんやりした味。わさびだけはまともなんですが、これでは何が主で何が従だかわかりません。

まぁ、まともなそばが食べたければ、品川では「翁」に行くしかないのかなと。当たり前の結論。ほかはみんな遠いのでふらっと行くわけにもいきません。

_ 活動量

活動カロリー671kcal、総消費カロリー2499kcal、燃焼脂肪30.5g、11191歩、8.2km、階段(上り坂)350歩、早歩き3980歩。

_ 暖冬か？

今日は今年になって初めての雨。品川では昼過ぎから降り出しました。

しかし、気温が高い。最高気温はひと桁といっても、朝も極寒対応という装備でなくても全く問題ありません。手袋やマフラーがなくても駅までの10分程度であれば特に寒さも感じなくくらい。昨日は寒の入りだったというのに、大丈夫か？

日本海側や北日本でも少雪傾向だというし、雪解け水が少なければ、このままいくと夏には渇水の心配をしなくてはいけなくなりそうです。

_ 三位一体

お昼は北品川の「中華そば 和渦（わか）TOKYO」へ。年初からスープを改良するとの話でしたが、同時に50～100円の値上げ（据え置きメニューもあり）。新しくなった醤油かと思っていたのですが、限定の三位一体が鶏×海老×蛤とのツイートを見て、特製三位一体（1150円）にしました。三位一体は価格据え置きなんですが、特製が200円から250円増しになっています。

三位一体なので、スープの変化はわからず。ただ、おいしい。特製は、チャーシュー2種だったのが1種になり、あとは豚ワンタン、鶏ワンタン、味玉1/2。値上げ前は200円の追加トッピングとしては出血サービスだと思っていましたが、今回の改定でマストではなくなった感じ。いや、250円でも割安かとは思いますけれども。

クリアで深みのあるスープと小麦の甘味を感じるしっかりした麺、という基本は変わりませんから、品川エリアではいちばん好みのラーメンであることは間違いないです。次回こそは基本メニューからチョイスしよう。

_ 活動量

活動カロリー715kcal、総消費カロリー2543kcal、燃焼脂肪37.0g、12097歩、8.9km、階段(上り坂)340歩、早歩き7323歩。

_ 氷雨

昨日からの雨はいったん止みましたが、9時過ぎからまた強い雨雲接近。

予報では暖かい南風が吹き込んで昼過ぎから沿岸部では気温が上がるとのことでしたが、寒気が強かったのか気温の上昇は鈍く、正午時点の気温は横浜4.8℃、東京4.5℃。まぁ、ビル内のオフィスにいるから凍えることはなかったのですが、最高気温15℃超えの情報を鵜呑みにして朝はやせ我慢して軽めの服装で出かけたのがちょいと失敗でした(^_^;)

_ カップ麺

雨なので、昼は備蓄のカップヌードル。というか、別に傘ささないで食べに行けるところは品川にいくらでもあるので、雨だからというのは理由になってない。単に気分の問題です。

今さらですが、「2分がうまいんだよ、知らないの？」のセリフがCMにも使われた「天気の子」バージョンにしてみましたが、2分でふたを開けたものの、混ぜている間に3分経ってしまいました。結果的に、これでおいしい。

_ 活動量

活動カロリー629kcal、総消費カロリー2457kcal、燃焼脂肪30.6g、10680歩、7.9km、階段(上り坂)390歩、早歩き4623歩。

_ 濁り水

午後、磯子で水道管破裂による断水が発生したという横浜市からのメール。しかし、断水エリアが磯子区・南区・港南区の一部では、自宅エリアが断水しているのか全く分からず。もう少し情報は具体的に提供できないものですか。

どうも、ウチからは久良岐公園を挟んだ反対側、磯子6丁目が現場らしく、上大岡に隣接する汐見台などでは断水したようです。うちは濁り水は出たものの、水道が止まるということはなく一安心。

しかし、磯子は停電とか断水とか多いね。インフラに不安があるところに住むのは大変です。隣接地域としてもハラハラします。

_ 逃亡者

レバノンに国外逃亡した犯罪者、カルロス・ゴーン。記者会見で一方的に自己弁護と正当化のみをだらだら2時間半。

日本にはこういう輩を表現する良い言葉があります。

「盗人猛々しい」

もう一つ、「盗人にも三分の理」は、「どんなことであっても、つけようと思えばそれなりの理屈がつくものだ」という意味ですが、英語にも同様の諺があり、「The wrongdoer never lacks a pretext.（悪いことをする者は口実には事欠かない）」だそうです。あ、ゴーンは英語圏の出身じゃないか（笑

悪いのは全部相手、他人、というロジックはどこかで思い当たると思ったら、朝鮮のムン大統領でしたね。ゴーンとムンは似てるのか。どっちも卑怯者で悪人だもんね。

_ 買い弁

お昼は買い弁。ウイング高輪の京急ストアで買ったとんかつ弁当（537円）。非常にシンプルな構成で、とんかつとご飯、おまけに玉子焼きとポテサラ。とんかつの肉は柔らかでボリュームもありますが、キャベツはカツの下に薄ーく一つまみ。決定的な野菜不足ですねぇ。

こういうところが、とんかつ屋で食べるのと買い弁の違い。「松のや」のロースかつ定食が550円ということを考えると、弁当のメリットって何だろうと思います。

_ 活動量

活動カロリー646kcal、総消費カロリー2474kcal、燃焼脂肪31.4g、10441歩、7.7km、階段(上り坂)330歩、早歩き4335歩。

_ 土風炉 夢町小路

夜の酒席を控えているのでお昼は軽く。品川インターシティの「土風炉 夢町小路」へ2012年の夏以来の訪問です。

ランチの中でもおそらくいちばん軽い江戸切りもり蕎麦1段（600円）。こちら、十割手打ちそばを売りにしていますが、どこか蕎麦屋のそばとは違うんですよねぇ。押し出し製麺機で作ったような……。そばの上にクラッシュアイスを散らすという演出もどうかと。それでも、7年半前よりはそばの味が向上している気もしました。ただ、普通に昼食を食べるなら、ボリューム的にはやはり2段（880円）がいいのかなとは思います。そして、880円出して食べるものがこのそばなのか、という問題も……

_ 宴

夜は職場の新年会。業種的に、年末進行などもあって暮れは忙しいので、懇親会をやるなら年明け、という事情もあります。忘年会やってる暇ないよと。

退社から宴会まで時間があったので、品川から大井町の会場まで散歩。第一京浜を南下して、新馬場の南からゼームス坂を上がれば大井町。

久しぶりに自分の財布が痛まない飲み会で、ちょっと日本酒を飲みすぎ（意地汚い）。

品川からは増結車両に座って上大岡へ。寝過ごさないでちゃんと降りられました（笑

_ 活動量

活動カロリー757kcal、総消費カロリー2585kcal、燃焼脂肪39.5g、15126歩、11.1km、階段(上り坂)320歩、早歩き7434歩。

_ 寝坊

昨日は帰宅してから入浴と洗濯をして、25時過ぎに就寝。今朝は5時に一度目が覚めたものの、二度寝したら8時半でした。

まぁ、たまにはこのくらい緩い休日もいいでしょう。

_ 川の先の上

早めのお昼は上大岡、「川の先の上」へ。新年初訪は、レギュラーメニューのらーめん正油（850円＋味玉100円）。

コシのある細麺とクリアなスープは、「G麺7」とはまた違ったおいしさ。チャーシューはバラとロースの2種類、メンマ、ネギがトッピングされて、これもシンプルな構成。ジワリと沁みるおいしさ。ちょいと飲みすぎた翌日には最適です(^_^;)

_ リハビリ

だいぶ違和感を感じなくはなっていますが、これも2週間ぶりくらいのリハビリで整形外科へ。新年最初の土曜診療日のためか、けっこう混んでましたがうまいこと待ち時間なしで終わりました。

_ 靴を買う

リハビリの後、京急で日ノ出町。そこから野毛小路経由で桜木町へ。クイーンズスクエアの「L.L.BEAN」に行って雨・雪対策のガムシューズを買いました。今までも10インチのビーンブーツとラバーモカシンは持っていたのですが、10インチはかなり本格的なアウトドアバージョンなので大雪でもなければ仕事に履いていくわけにはいかず。一方のラバーモカシンは、イマイチフィットが緩すぎて歩きづらいのをもう30年くらい我慢していたのですが、さすがにもう買い替えようと。で、ガムシューズの出番です。最初からこっちを買っていれば問題なかったんですけどねぇ。この週末は会員25％オフでしたので、ちょっと安く手に入りました。

上大岡に戻って、今度はmiokaの「ABCマート」。通勤に使っていたホーキンスのウォーキングシューズが1足ひび割れてしまったので買い替え。

_ 靴のメンテナンス

帰宅して、靴のお手入れ。今まで履いていた靴はクリーナーをかけてリフレッシュ。そしてビーンブーツや今日買ってきたガムシューズ、ウォーキングシューズ、ツレのソレルのブーツはミンクオイルを塗布しました。こういうのは、エイヤって感じで一気にやらないとついつい先延ばしになってしまいますからね～。7足まとめてメンテナンスです。

_ 活動量

活動カロリー729kcal、総消費カロリー2557kcal、燃焼脂肪35.2g、10788歩、7.9km、階段(上り坂)460歩、早歩き5961歩。

_ どんど焼き

朝イチで鹿嶋神社に行って、門松やしめ飾りなどをどんど焼きの会場へ。どんど焼きの本番には行けなかったけど、正月飾りは焚いてもらうのが毎年の習慣です（当然、去年は喪中なのでやりませんでした）。

_ デンタルケア

昼前に歯科通院2回目。今日は歯のクリーニング。次回は左上の親知らずの抜歯を予定。

_ 天ざる

お昼はWING上大岡の「砂場」へ。天ざる。レッドタグバザールで100円引きの1050円でした。

こちらのそばはかなり細打ちでのど越しがよい。天ぷらは海老、カボチャ、しし唐。ツユは天ツユ共用なのが惜しい。塩を付けてくれたらもっとポイント高いんだけど。

_ 試乗

午後は、次期愛車候補の試乗へ。実家事情的に、もう3列シートにすることもないし、ダウンサイジングを考えてもいいかなと。

小排気量ですが、ターボエンジンなので登坂でも力不足を感じることはありませんでした。広さ的には4人で旅行に行くには厳しいですけど、めったにそういう機会はありませんからね。

_ 活動量

活動カロリー649kcal、総消費カロリー2477kcal、燃焼脂肪30.0g、6390歩、4.7km、階段(上り坂)300歩、早歩き2712歩。

_ 大岡川散歩

3連休最終日は、今年最初の大岡川散歩。今日は大久保～別所から大回りで弘明寺に出て大岡川へ。25年住んでいても、あまり歩いていないところもあるものです。

大岡川は水鳥が増えました。ユリカモメやカモなど。

蒔田で、昨日行ったのとは別のディーラーを見つけたので、話を聞いて見積もりを出してもらいました。

散歩を再開。蒔田公園から大岡川沿いに復帰して、日ノ出町駅でゴール。

しかし、気温が高い。横浜の最高気温は13.1℃（13：40）。3月並みとのことで、歩くと汗ばむくらいでした。

_ 味噌ラーメン

お昼は蒔田の「煌龍軒（きりゅうけん）」。昨年までは「味のとらや」という屋号でしたが、看板が変わってます。味噌ラーメン（750円＋味玉100円）は、チャーシュー、もやし、メンマ、ネギがトッピングされたオーソドックスなタイプ。というか、去年の1/13に入った「とらや」とラーメンは同じように感じます。オーソドックスというか、特徴がない。まずくはないけど、ここを目的に歩くほどでもないというのが率直な感想で、1年前と同じ。名前変える必要はあったのかな。

_ 活動量

活動カロリー819kcal、総消費カロリー2647kcal、燃焼脂肪42.9g、13429歩、9.9km、階段(上り坂)240歩、早歩き8747歩。

_ 遅延

早朝に京浜東北線鶯谷駅で人身事故。運転見合わせによる振り替え輸送のあおりで京急が大幅遅延となりました。通常なら9時に品川に着く列車が9：50くらいに到着。川崎から座ったとはいえ、けっこうしんどい。

普通なら昼くらいで平常運転に戻るのですが、今日は夜まで影響が尾を引いてました。というか、京急にはダイヤを平常に戻そうという気がないのかと思います。都営線からの遅れた列車を待って品川始発が発車できないし、そのため上りの品川止まりが留置線に入れないから後続の上りもドミノ式に遅れる。都営線からの急行より先に品川始発の快特を出せば済むことだと思いますが。

_ 五目あんかけ焼きそば

お昼は品川インターシティの「青蓮」。今日は五目あんかけ焼きそば（900円）の一択で。餡は野菜とキノコ類たっぷり。麺はかなり細麺です。スープ付き。

ちょっとレートは高いけど、この界隈の中華ではおいしいお店です。

_ 活動量

活動カロリー619kcal、総消費カロリー2447kcal、燃焼脂肪29.6g、10028歩、7.4km、階段(上り坂)210歩、早歩き5100歩

_ 肺炎

支那が感染源の新型肺炎がじわじわと拡大しています。

しかし、「原因不明」としながら、「人から人への感染の可能性も否定できない」という支那当局の発表はバカなのかなと思います。原因不明なんだから、すべての可能性を想定するのは当たり前。人から人の感染なんて、当然可能性が高いに決まっているだろうに、やはりかの国はちょっとおかしい。

日本も水際対策をしっかりやって、国内に罹患者が入り込まないようにしてほしい。まぁ、誰かさんをみすみす国外逃亡させてしまうような管理体制だから、はなはだ不安ではありますが。

_ しょうが焼き

お昼は品川駅港南口、東京食肉市場内の「一休食堂」で、定番メニューのしょうが焼き定食（790円）。けっきょく、これがコスパ的にも一番かと。ロースではなくバラ肉のしょうが焼き。薄切り肉なのでタレがよく絡みます。

最近、ここの味噌汁の質が向上していて、今日の具はなめことわかめでした。

_ 活動量

活動カロリー625kcal、総消費カロリー2453kcal、燃焼脂肪28.0g、9541歩、7.0km、階段(上り坂)180歩、早歩き4592歩

_ 感染

昨日書いたばかりの新型コロナウイルスによる肺炎。早速日本での発症者が出ました。感染拡大は時間の問題です。ワクチンの開発には時間を要するということですし、患者と関係者の隔離以外に手はないかもしれません。

_ 味噌生姜麺

お昼は北品川の「中華そば 和渦（わか）TOKYO」へ。今日こそ新味になった醤油、と思ったのですが、そういう時に限って不定期販売の味噌生姜麺（850円）があったりする。で、今日も醤油や塩はお預け。

味噌生姜もスープは変わったのかな。まだ1回食べただけなので前回の味が思い出せません。ただ、前回感じた淡白さは感じないので、こちらもベースのスープが変わっているのかもしれません。

50円値上げされてチャーシューの増量分が減った特製にはしませんでした。並でもチャーシュー、メンマ、三つ葉、ネギはのっているので、あえてワンタン2種と半玉はなくてもいいかと。チャーシューとか味玉とか、個別トッピング単品で追加ができたらいいんですが。

あと、おいしいし、接客もいいけど、某口コミサイトの3.80は行き過ぎかと。北品川・新馬場エリアは地元びいきの人が多いのか、ちょっと点数がインフレ気味。－0.3くらいで他地区とのバランスがとれるように思います。

_ 夜景

夜は酒席。インターシティの夜景、いつもは逆方向に帰るのであまり見る機会がありません。けっこうきれい。

18時から飲み始めて、気がついたら22時。明日は休みじゃないのに、油断しました。

帰宅して入浴と洗濯が終わったら日付が変わってました。

_ 活動量

活動カロリー657kcal、総消費カロリー2485kcal、燃焼脂肪29.9g、12295歩、9.0km、階段(上り坂)350歩、早歩き5902歩

_ 寝不足

自業自得とはいえ、昨夜の睡眠時間は4時間足らず。さすがに寝不足。幸い、往きの通勤では上大岡から座れたので30分くらい寝られましたが。

_ 安全宣言

東京電力福島第一原子力発電所の事故で避難指示が出されていた福島県双葉町、大熊町、富岡町で、避難指示の一部が3/14に解除、というニュース。胡散臭い。

オリンピックを前に、無理くり安全をアピールするパフォーマンスではないかという疑念が拭えません。

これに合わせ、一部区間が不通だった常磐線が全通するそうですが、そもそも3/14はJRのダイヤ改正。とすれば、この解除は相当前から決まっていたことだと考えられます。今から3月改正に間に合わせることなんかできませんから。

いろいろと不透明な「安全宣言」。一方でまた凍土壁から汚染水が漏れているという話。何をもって「安全」というのかね。

_ カツ丼

お昼は「かつや」でカツ丼梅（100円引き439円）。何度も書いていますが、コストパフォーマンスという点では、これを凌ぐ外食のランチメニューというのが思い浮かびません。コンビニでおにぎり2個買って唐揚げなど買うより安いでしょう。

で、以前にも触れましたが、「かつや」の支払い額は1円単位の端数が出るので現金決済は小銭が煩わしい。店舗によってPASMOなどのICカードが使えたり使えなかったりするのですが、平和島でもPASMOで払えるようになったのは唯一といえる弱点の克服だと思います。

_ 活動量

活動カロリー664kcal、総消費カロリー2492kcal、燃焼脂肪31.0g、9456歩、7.2km、階段(上り坂)410歩、早歩き3972歩

_ ♪雨はお昼前に雪へと変わるだろう

グダグダと惰眠をむさぼりたいのはやまやまなれど、週末ルーティンも消化しないと。

というわけで、朝イチで整形外科に行ってリハビリ。天気が悪いので、予想通り空いてました。

リハビリの後、ヨーカドーで買い出しをして帰宅。買い物が終わって駐車場から蒼天號を出したら、雨がみぞれに変わってました。なんか予報と違う……

横浜は1.5℃（13：13）まで下がりました。道理で雪になるはずだ。その後気温が上がって、夕方以降は小雨。でも、昼過ぎで止むはずが、21時でも霧雨でした。

_ ロ麺ズの味噌

いったん帰宅して食料品などをしまってから、お昼を食べに再出撃。みぞれは雪に変わりましたが、積もるほどの降り方ではなかったので、また蒼天號。

寒いし雪だし、というわけで、外待ちするお店はつらい。そして駐車場完備ということになると、候補は絞られて、六ツ川の「ロ麺ズ」ということになります。

店に着いたら、お休みのスタッフが出たとかでG大将がラーメン作ってました。今日みたいな気候だと、らーめん味噌（880円＋味玉100円）ですね。G麺系でもここの味噌だけに採用されているハラミチャーシューが好きです。チコリや湯剥きしたプチトマトといったトッピングも個性的。いや～、ここにきて正解。

_ FX

雪は昼になっても止まず、散歩するようなお天気ではないので、クルマでできること。蒼天號の後継選びということで、先週に引き続きディーラーに行って見積りとか査定とか。だいたいの条件は引き出せたので、近々決めたいと思います。

しかし、ダウンサイジングすれば当然ですが、今までより積載能力は落ちます。何より、プレマシーのパッケージングというのがいかに優れているのか、再確認。収納の工夫とか、当時の設計者の人たちがものすごく知恵を絞りアイデアを盛り込んだということがわかります。なんで10年以上前のクルマにできていることが、今のクルマにできないんでしょうね。

_ 活動量

活動カロリー513kcal、総消費カロリー2341kcal、燃焼脂肪23.4g、3527歩、2.6km、階段(上り坂)140歩、早歩き1673歩

ほとんどクルマ移動だとこれくらいしか歩かないのね。

_ 散歩

昨日はほとんどがクルマ移動だったので、今日は歩かないと。

というわけで、いつものように大岡川散歩。今日は（も）弘明寺まで京急で行ってスタート。よこはまばしで昼食後、日ノ出町に向かいました。

_ 天せいろ

今日は陽射しが戻って昨日とは打って変わって暖かい。これなら冷たいそばもいいかなと思って向かったのは、横浜橋通商店街の脇道にある「手打そば 大志」。ちょいと高いけど、十割粗挽き天せいろ（1900円）にしました。今日のそばは青森産の北早生だそうです。ちょっと打ちにくい蕎麦粉なのかな。やや短め。天ぷらは、海老、キス、以下、大葉、カボチャ、ナス。

しかし、休日のお昼時なのに、空いているのが心配。よこはまばしのほかの蕎麦屋は町蕎麦屋でリーズナブルな価格設定ですし、ちょっと値段の設定が厳しいのかもしれません。

_ 野毛山動物園

久しぶりに「野毛山動物園」に行きました。昨日から「オーストラリア森林火災に伴う野生動物保護活動への募金のお願い」という活動が始まったということで、微力ながら募金させていただきました。テレビで火傷をしたコアラや住宅地に避難してきたカンガルーの群れを見ました。1日も早く火災が鎮火して、動物たちに平和な暮らしが戻ることを祈っています。

_ プチDIY

帰りがけにダイソーに寄って、カラーパンチングボードというのとこれに引っ掛けて使うトレーなどを買ってきました。先日2階のトイレに導入した壁掛けヒーターのリモコン置き場など小物置きにするためです。本当はホワイトのほうが目立たなくてよかったのですが、ブラウンしか在庫がありませんでした。しゃあない。

ありあわせのステンボルトでボードを固定。当然ですが、簡単にできました。

_ 活動量

活動カロリー896kcal、総消費カロリー2724kcal、燃焼脂肪46.9g、14928歩、11.0km、階段(上り坂)520歩、早歩き8883歩

_ 日較差

今日は大寒。朝の横浜は3.9℃（05：57）と冷えましたが、日中の最高気温は13℃の予報通り13.6℃（13：51）まで上がりました。日較差が大きいので、着るものに困りますが、けっきょくは朝の寒さに合わせるしかない。

今年の冬は、ずっとこんな調子でしょうか。

写真は、朝に撮った月。

_ 修理見積

ヨドバシから連絡があり、預けていたポメラDM200の修理見積が出ました。19700円。高い。新品のほぼ半額。下位のDM30の実勢価格（新品）が22000円であることも考えると、あの600ｇを修理することが得策とは思えず。

もったいないけれど、あの機械にさらに2万円ももったいない。修理は見送る方向で。

_ すた丼

お昼は品川駅京急高架下の品達の「すた丼屋」へ。すた丼ミニ（530円）。ボリューム的にはもうミニで十分、なんですが、たまに肉増し（＋160円）にしてもいいかなと思うときもあります。

しかし、ここのメニューはどれもガッツリ系で、ワタクシが食べたのなんて、たぶん店でいちばん軽いやつだと思います。

_ 活動量

活動カロリー566kcal、総消費カロリー2394kcal、燃焼脂肪26.5g、8937歩、6.6km、階段(上り坂)300歩、早歩き4095歩

_ 川の上の先

今日は通院のため後半休。上大岡に戻って遅いお昼ごはんに向かったのは「川の先の上」。14時近いので腹ペコ、なので、らーめん正油（850円＋味玉100円）に餃子3個（250円）も追加。

細めの麺とすっきり系のスープ。しかし、旨味がすごい。チャーシューはバラとロースのダブル。トッピングはあとメンマとネギで、この構成もシンプル。

餃子、カロリー過多になるから毎回は食べないけど、本当は毎回食べたいおいしさです。

_ 44000円

ちょっと次の予定まで時間が空いたので、ヨドバシへ。PC売り場に行ったら、ASUSの11.6インチモニターのノートPCが44000円。記憶媒体のeMMCが64GBとかなりしょぼいのが気になるけど。

で、ウチに帰ってヨドバシ.com見たら、36800円になってました。もう、ポメラDM200より安いじゃん。

_ リハビリと抜歯

さて、本日のメイン、の前に整形外科でリハビリ。それから歯科へ。予約の時間が16時だったので時間が空いちゃったのよね。

左上の親不知が噛合には関係なくなっていて、逆に隣の奥歯を虫歯にする原因になるということで、抜歯することに。これで、今までやたらとネギとかいろんな繊維が挟まっていたところが解消されるはずです。

抜歯は以前に経験したよりも痛みもなく、けっこうあっさり抜けたのですが、さすがに大穴が開いただけにしばらく血が止まりませんでした。本日、血を止めるために禁酒、辛い物もダメ、風呂もダメでシャワーのみ。体が温まるのはダメらしい。まぁ、ある意味健康的な夜でした（笑

_ 活動量

活動カロリー704kcal、総消費カロリー2532kcal、燃焼脂肪33.3g、10662歩、7.8km、階段(上り坂)370歩、早歩き3751歩

_ 血の味

抜歯後。昨夜は徐々に出血量は減ったものの、完全に止血にはならず、唾液に血が混じる状態。今朝も若干血は混じっていましたが、ほぼ止まった感じでした。

しかし、口の中にずっと血の味がするというのは気持ち悪いものです。

_ カップ麺

多少歯茎に腫れがあり、まだなんでもワシワシ噛めるという状態ではないので、お昼はあまり噛まなくてもよいものを、ということで、カップ麺。先日イトーヨーカドーで見つけたエースコックの「おだしを利かせたなめこおろし風そば」にしました。フリーズドライの大根粉末が、お湯で戻すと大根おろしのようになるのがミソ。具はなめことわかめ。

味も麺も、そこそこいけます。ツユが上品な味ですね。

_ 活動量

活動カロリー621kcal、総消費カロリー2449kcal、燃焼脂肪28.0g、8913歩、6.5km、階段(上り坂)270歩、早歩き3986歩

_ 抜歯あと

抜歯した周りの歯茎の腫れもかなり平常に戻り、違和感もなくなりました。ただ、穴が塞がるまでにはしばらくかかるでしょう。血は、たまに唾液に混じる程度。これも時間の問題です。

_ しょうが焼き

お昼は品川駅港南口、東京食肉市場内の「一休食堂」で、毎度のしょうが焼き定食（790円）。まだ、抜歯したところの状態からしてとんかつは尚早かなというところで、このメニューです。安定の定番。

_ 消毒

帰りがけに歯科に寄って抜歯あとの消毒。処置は30秒だけど待ち時間10分と、会計まで時間が結構かかる。患者数を考えると意味不明な時間。

_ 活動量

活動カロリー617kcal、総消費カロリー2445kcal、燃焼脂肪28.5g、9197歩、6.8km、階段(上り坂)360歩、早歩き4440歩

_ お腹が緩い

昨日あたりから、ワタクシとしては珍しく「1日に何度も排便マン」になっております。普段は、朝2回（笑）排出すれば翌日まで便意がないのですが、昨日は加えて昼間や夜にもトイレ、今日も朝のルーティン以外に10時過ぎに1回とランチの後に2回トイレ。

どうも、これは歯医者で抜歯の時に処方された抗生剤（フロモックス錠）の副作用によるもののようです。以前も風邪をひいたときに処方された抗生剤でお腹が痛くなったことがあったのですが、フロモックスもあれほどではないにせよワタクシの場合はお腹に来るようです。これも△印だな。ただ、そもそも抗生剤の副作用は一般的に下痢が多く、これは抗生物質が腸内細菌に作用し、善玉悪玉の区別なしに殺菌するためというのが理由らしいです。

この薬も3日分なので、今日の昼で終わりましたから、平穏な暮らしが戻りそうです（笑

_ 一品樓のランチ

お昼は新馬場駅北口の「一品樓」。今週のランチセットは五目焼きそばをやってないようなので、エビチャーハンとワンタンスープ（750円）にしました。サラダとザーサイ、杏仁豆腐付き。

チャーハンはパラリとしていておいしいです。ワンタンスープは五目焼きそばとセットの時と同じく大き目のワンタン5つ入りで、焦がしねぎの風味が香ばしい。本当は五目焼きそばで野菜補給と思っていたのですが、チャーハンでは叶いませんね（笑

まぁ、朝ごはんが昨日の残りの豚汁でそこそこ野菜は食べているから良しとしよう……と、自分に言い訳する……

_ 活動量

活動カロリー700kcal、総消費カロリー2528kcal、燃焼脂肪32.4g、10979歩、8.1km、階段(上り坂)210歩、早歩き5170歩

_ 面会

朝イチで母のホームに行って面会。変わらず元気そうですが、退屈そう。それは仕方のないことですが、何とかならないものかと考えます。

部屋に今年のカレンダーがないので欲しいと言っていたので、次回持って行かなくては。

_ ハラミ鉄板焼き

実家に行くために秋津に移動。お昼は、クロスコート秋津内にある初めて入る「BACHI」という鉄板焼きとワインの店。ランチメニューから、牛ハラミランチ（1280円）をチョイス。サラダ、スープ、ライス付き。あとグラスビール。お肉は柔らかくておいしい。メニューのお値段も抑えめで、夜に来たら楽しそう。

_ 実家巡回

実家でちょっと片づけとか。

次期車両候補が蒼天號よりも全高があるので、カーポートの改造が必要なのか、いろいろ実家のメンテでお世話になっているシルバー人材センターの方に相談。やるとなるとけっこう大ごとかも。いずれは処分する方向の実家にそこまでのコストはかけられないし、とりあえず実車で検証するまでは保留。たいていは電車で行っているわけだし、年に数回入れるためにあまり手はかけられません。

カーポートの関係ですっかり遅くなってしまい、所沢駅を発車したのは18時。Fライナーの最終です。ちと疲れた。

_ オートチャージ

帰り道、改札を通っても8000円切っているのにPASMOがオートチャージされない。上大岡駅で聞いたら、オートチャージって1日10000円が上限なのね～。今日初めて知ったわ。昨日マツキヨでの支払いが大きかったから3000円くらいの残高だったところに、ふじみ野とか所沢への電車代、母のところへ持って行く文庫本を5000円くらい買ったので、限度額を超えたようです。

なんか、キャッシュレス推進とかいう割に、使い勝手が悪いよね。クレジットカードより手続きが簡単なのはメリットだけど、意外な落とし穴。

万一紛失や盗難の時に被害が抑えられるのはメリットなんだろうけど。

_ 活動量

活動カロリー1200kcal、総消費カロリー3028kcal、燃焼脂肪60.6g、18203歩、13.4km、階段(上り坂)350歩、早歩き10981歩。

_ サーバー不調

哉気堂メインサイトを置いているサーバーが不調とのことで、アクセス不能になっています。別のサーバーを使わせてもらっているこの雅歴は影響ありませんが、本体は更新できていません。復旧作業中とのことなので、おとなしく待っています。

_ クルマを買う

先日来、検討を重ねてきた次のクルマですが、今日、正式に注文し、契約してきました。およそ納車まで1カ月半くらいとのことです。

実家のカーポートなどの懸案はありますが、入らなければ入れないだけのこと（笑

30代や40代ならいろいろ目移りもしましょうが、もう速く走ろうとか、そういう歳ではありませんので、サイズもパワーもダウンしました。必要十分、といったところです。

次は蒼天號というわけにはいかんなぁ。

_ G麺7の限定

クルマの契約などで遅くなったお昼。家で何か作ろうかとも思いましたが、けっきょく近所の「G麺7」に行きました。今日は冬の限定、らーめん味噌2019（900円＋味玉100円）。11月にこのメニューがスタートした時と比べて、トッピングの野菜類に変更があったようです。スープも少し濃くなった気がします。全粒粉入りの手揉み縮れ麺はもっちり。

_ 活動量

活動カロリー617kcal、総消費カロリー2445kcal、燃焼脂肪28.3g、6089歩、4.5km、階段(上り坂)430歩、早歩き2500歩。

_ 新型肺炎

中国武漢市から拡散した新型コロナウイルスによる肺炎。被害は拡大を続け、感染者も増えるばかり。25日には中国から海外への団体旅行やパッケージツアーが全面的に中止されました。

こんな状況下でも、春節の観光客を当て込んでいた業者の損失の話に持っていくマスコミというのは実に頭が悪い。日本の観光地や施設で集団感染でもすれば、それこそ商売どころではなくなるでしょう。目先のことしか見えない近視眼的な報道姿勢には、すでに社会的価値はないと考えて差し支えないと思います。

農業などは自然災害などで壊滅的な被害を被ることもあります。観光やサービス業などの業種でも、そういうことが起きうるということです。想定していないというなら、それは怠慢です。

_ かつ丼

お昼は東京食肉市場内の「一休食堂」。今日はしょうが焼きではなく、かつ丼（780円）。甘めのつゆだくで、どこかノスタルジックな味わいです。

_ 活動量

活動カロリー656kcal、総消費カロリー2484kcal、燃焼脂肪32.7g、11259歩、8.3km、階段(上り坂)370歩、早歩き6299歩。

_ 障害復旧途上

哉気堂サイトの状況ですが、閲覧に関しては復旧したようです。ただ、アップロードができないため、更新作業ができません。1/24時点で止まったままになっています。

もうしばらくかかるかな。

_ 雪予報

横浜南部では雨。関東で広く降雪という予報でしたが、東京多摩地区や箱根などでは雪が降りましたが、横浜も気温は3℃を割り込んだものの、雪には変わりませんでした。

_ 天ぷらそば

今日は通院のため午後半休。午後の診察時間は15時からなので、まずは遅い昼飯。上大岡駅前、camioの「砂場」で天ぷらそば（1040円）にしました。

ここのそばは温かくても茹で負けしないのがいいところ。天ぷらは海老天、キス天、いんげん天。柚子皮が浮かんだツユがいい香り。寒い日には絶好の一杯でした。

_ 通院

まずは内科。いつもの降圧剤の処方のほか、先月から右下腹部が時々鈍く痛むので診察してもらいました。痛む部分はいわゆる盲腸のあたり。小腸と大腸の境目に当たるところだそうで、ここが痛む場合に一番考えられるのは虫垂炎。ただ、触診の結果ではまだ炎症を起こしているわけではなさそうなので、しばらく様子見ということになりました。

降圧剤の処方箋を調剤薬局に預けて整形外科のリハビリへ。雨だから内科も整形外科も空いてます。

で、本来ならば薬局に戻って薬を受け取るのですが、ぼーっとしていたせいでそのまま家に帰って来てしまいました。ウチに着いた時に薬局のことを思い出し、しかたないのでクルマで取りに行きました。二度手間。

_ ヤフオク

まだ新車が納車もしていないのですが、来冬に備えてスタッドレスタイヤ用のホイール探し。ちょうど、クロスビーの新車外しの純正ホイールがヤフオクに出品されていたので落札してしまいました。気が早いとは思いますが、見つけたときに確保しておかないと、けっきょく間際にドタバタすることになるのが常なもので。

問題は置き場だな……

_ 活動量

活動カロリー598kcal、総消費カロリー2426kcal、燃焼脂肪27.1g、7370歩、5.4km、階段(上り坂)240歩、早歩き4210歩。

_ 雨上がり

夜のうちにまとまった雨が降ったようですが、明け方には止んで、日の出のころには青空も。

寒かった昨日とは打って変わって、横浜は朝の6時には9℃、最高気温は18.9℃（14：21）まで上がりました。予報では15℃くらいだったのに、さらに暖かい。ちょっと体がついていけません。

_ なんつっ亭

お昼は品川駅京急高架下の品達「なんつっ亭」。辛味噌らーめん 猛烈タンメン鼻血ブー（870円）。メニューの後半部分はわざわざ書かなくてもいいんだけど（笑

豚骨スープをベースにした担々麺系メニューで辛さも選べるのですが、ワタクシは一番おとなしいスタンダード。なので鼻血は出ません。次は1段上げてみてもいいくらい。

具は、大きめのチャーシューとたっぷりもやし、肉味噌。スープはマー油ゾーンが半分くらいで、食べ進むにつれて全体に混ざっていきます。

_ 活動量

活動カロリー608kcal、総消費カロリー2436kcal、燃焼脂肪28.3g、9528歩、7.0km、階段(上り坂)260歩、早歩き4934歩。

_ バカ陽気

昨日に続き、今日も桜が咲く頃の気候だったそうで、朝から10℃前後でスタートして、午後には17℃超え。北海道も函館あたりでは雪ではなく雨が降ったそうなので、全国的に超暖冬傾向です。

日本は秋に続いて冬も失ってしまうのでしょうか。

しかし、冬が冬らしくないと、これからいろいろと弊害が出てきそう。農林水産関係にはいいことないと思います。今は野菜が安いですが、全体に反動があるでしょう。それが怖い。

_ 牛丼

お昼は去年9月以来久しぶりに「吉野家」。最近はメニューもいろいろですが、基本の牛丼、あたまの大盛と玉子（30円引きクーポン使用で535円）。最近はすた丼のほうがコスパいい感じなもんで。

牛丼、なんか薄味になったのか、こちらの舌がバカになっているのか。昔はもっと味付けが濃かった気がするけど、久しぶりすぎて単に記憶があいまいなだけ？

で、9月の時も書いたけど、玉子70円は高い。ヨーカドーなんて10個パックが110円くらいで買えたりする日もありますから。もちろん、器を使いそれを洗う人件費などまで入れるんだろうから原価というわけにはいかないでしょうけど、にしてもねぇ。

_ 活動量

活動カロリー628kcal、総消費カロリー2456kcal、燃焼脂肪28.9g、10376歩、7.6km、階段(上り坂)260歩、早歩き4369歩。

_ 新型ウイルス性肺炎

テレビでは毎日武漢から脱出する日本人のチャーター便のことを大きく伝えていますが、今や武漢以外の支那全土に感染者が散らばっているのに、武漢だけを特別視するのはどうなのか。そもそも、飛行機の離発着を中継する必要なんてあるのでしょうか。ばかばかしい。

まぁ、武漢を特別に扱うとすれば、今回の病名を「武漢風邪」とか、原因を「武漢菌」「武漢ウイルス」などと呼称するのがいいのでは？ それがいけないというのであれば、「水俣病」もやめなさいよ。

_ ロースかつ定食

お昼は青物横丁の「松のや」。ロースかつ定食（550円）に、サービス券で味噌ソース（130円→無料）付。

料理そのものは可もなく不可もなく、とんかつの定食が550円で食べられるんだからスーパーやコンビニの弁当より安いくらい。それでキャベツもたっぷりだし味噌汁も付く。

ただ、この店特有の問題なのか、食券買ってから提供まで時間がかなりかかります。ファストフード的にどうなのってくらい。誇張でなく20分待ち。ゴールデンウィークのSAのフードコートじゃないんだから。食券制で、オーダーは自動的に券売機から飛ぶし、セルフサービスだからほとんど接客もないから、本来ならばスピードアップできるシステムだと思うんですが、根本的な部分で何か間違っているんでしょう。となると、人。省力化したのはいいけど、それでも人がやる仕事があり、そこがブレーキになっているのでしょうか。あるいは、省力化したとはいっても2人で回すのは無理とか。

2分に1人入店して、5分に1つの料理が出る。例えればそういう計算。捌けないよね。

_ 活動量

活動カロリー682kcal、総消費カロリー2510kcal、燃焼脂肪31.0g、9737歩、7.2km、階段(上り坂)500歩、早歩き4897歩。