雅歴gareki

_ 緊急事態宣言

明日、東京などの7都市を対象に緊急事態宣言が発表になるんだとか。

また、浮足立ってバカな行動に走る老害が多発するんだろうな。まずはあの連中を外出禁止にするべきだと思います。罰則付きで。

_ しょうが焼き

お昼は東京食肉市場内の「一休食堂」。先週は親子丼を食べましたが、今日はまたしょうが焼き定食（790円）。けっきょくこれがコストパフォーマンス的にもいちばんだと思います（個人の感想です）。ロースや肩ロースではなく、バラ肉を使ったチープなところも大衆食堂らしいです。

_ 活動量

活動カロリー631kcal、総消費カロリー2459kcal、燃焼脂肪28.4g、10489歩、7.7km、階段(上り坂)280歩、早歩き5235歩。