雅歴gareki

_ サッポロ一番

お昼は家ラー。基本中の基本、サッポロ一番しょうゆです。トッピングは、角煮、自家製味玉、メンマ、ほうれん草、コーン。味玉は今朝作ったものですが、表面の色の割に味が染みてない。前の晩までに仕込まないとダメですね。角煮は伊藤ハムのレトルト。1人前3パック入りで売っていたんですが、これはなかなかいいですね。多すぎず少なすぎず。

_ 雨中の進軍

昼過ぎに雨が止んだので、久良岐公園でインターバル速歩。20分くらいでミストみたいな霧雨がまた降ってきましたが、霧だと思うことにして続行。

写真は撮っても昨日と同じなので、霧雨ということもあり、断念。

_ デイリーステップ

歩数7978歩、消費カロリー288kcal。