雅歴gareki

_ 久良岐公園

今朝も在宅ルーティンで久良岐公園。空気は少しヒンヤリ。

先日、今季の桜は終わりと書きましたが、まだ八重桜が咲いてました。花にボリュームがあって華やかですね。

_ 歯科メンテナンス

歯の負担を軽減するため、マウスピースを作りました。前回型取りをして、今日はでき上がり。初めてのマウスピースですが、歯ぎしりなどによる歯の負担にも効果的ということです。最初は違和感ありそうですが、今晩からこれを着けて寝ることにします。

お手入れは、食器と同じ中性洗剤で洗う。煮沸や歯磨き粉は使わない。入歯洗浄剤のつけ置きはOKだそうです。

_ ロ麺ズ

お昼はツレと六ツ川の「ロ麺ズ」へ。久しぶりにレギュラーメニューのらーめん塩バター（880円＋味玉100円）。すっきりクリアなスープと中細ストレート麺。2種類のチャーシューとメンマ、チコリ、スプラウト、ネギがトッピングされています。

_ デイリーステップ

歩数10508歩、消費カロリー379kcal。