雅歴gareki

_ 腰痛

昨日より多少痛みは緩和したものの、まだ腰痛継続中。何かぎっくり腰の時の症状に近いかも。とすると、もしも整形外科に行っても鎮痛剤処方と湿布とコルセットなので、ウチでできることと変わらない。

早歩きはできないけれど、朝の散歩。当然近所。上大岡周辺だけです。

_ 家ラー

お昼は家ラー。宮城県登米のメーカー マルニ食品製、らーめんの千草監修のしょうゆらーめんです。トッピングは、チャーシュー、自家製味玉、メンマやわらぎ。

千草のラーメンはこれでストックが終わり。次は何にするか、探さないと。

_ デイリーステップ

歩数11131歩、消費カロリー438kcal。