雅歴gareki

_ 久良岐公園

4/16以来の久良岐公園。ツツジが盛りで園内いたるところで見られます。雨が降る前に帰ろうと思ったのですが、ちょっと公園を出るタイミングが遅くて帰り道は傘の出番。今日はそれからずっと雨でした。9時までは20℃超えていた気温も、降り始めとともに下がり始めて、正午には17℃。

_ はなとみの限定

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」。今日から5月の限定メニュー、たんれいにぼしラーメン（900円）が始まったので、今日はそれにしました。

ふわっと煮干が香るスープはすっきりクリア。コシの強い細麺との組み合わせです。トッピングはレギュラーメニューより厚みのあるチャーシューと穂先メンマ、ネギ。シンプルです。

ここしばらくパワー系の限定が続きましたが、こういうさっぱりしたのがいいです。

_ デイリーステップ

歩数8467歩、消費カロリー364kcal。

_ 偽表具師

今日は埼玉巡回。まずは所沢の別荘（実家）。みなとみらい07：39の急行小手指行。東横線内急行というのがかったるいけど、しかたない。ひばりケ丘で各停所沢行に乗り換え09：07秋津着。

家に着いて、まずお隣さんに挨拶。仏壇に焼香したら今日の本題、表具屋さんの真似事――2階和室の障子張り替えです。昨年の12/8に古い障子紙をはがして桟や組子を洗って乾かしてから早5カ月。暖かくなったらやろうと思ったら暑いくらいになってしまいました。秋と同様春も短くなったな。

新しい障子紙や糊も11/2に紅蓮弐號で行ったときに運んであったので、今日は張るだけ。30分ほどで完成しました。間近で見れば粗はいくらでもありますが、まぁ問題ないレベルに仕上がりました。霧吹きを準備してなかったのは失敗。もっとピンと張れたのに。

_ よし乃寿司

お昼は秋津駅前。毎度の「よし乃寿司」でいつもの板場におまかせ十貫に雲丹と穴子追加、生ビール（5720円）。

ホタテ雲丹のせ、炙りサーモン、漬けマグロ赤身、中トロ、タイ、コハダ、イカ、玉子焼き、いくら、カニと飛子。イカに柚子胡椒が合うとは初めて知りました。今度ウチでイカ刺し食べるときにもやってみよう。

_ 面会

新秋津から武蔵野線～東上線で母が入居するホームへ。弟によればウェットティッシュが全部乾いてしまっているというので、百均で買い物。

ホームでは介護認定が要介護4になったことを受けて新しいサービス計画書の説明をケアマネージャーから受けました。まぁ、最近は日常のほとんどを介助付きでやっていたので、実態に合わせたというべきか。

部屋に行くと珍しく起きていたので、先日叔母が亡くなった話をしました。一瞬悲しそうな憐れむような表情を見せましたが、特にコメントはなく、すぐに寝てしまいました。ほんとうに自分の妹が亡くなったことを理解したのかちょっと疑問ですが、取り乱したりショックで具合が悪くなったりしなかったのはよかった。

一通りのチェックも済んだので、朝霞台13：48のＦライナーで横浜へ。横浜14：59の快特で上大岡15：07着。

_ デイリーステップ

歩数14592歩、消費カロリー591kcal。

_ Loft

世間では今日からゴールデンウィーク後半の4連休らしいですが、当然無職には関係なし。むしろ、あちこち混むからただの金曜日のほうが100倍ありがたい（笑

昨日は早朝から活動したので、今日はおとなしく地元界隈で過ごすことに。ブラブラ散歩したあと、auPayでLoft10％引きクーポンがあったことを思い出し、3/8に京急百貨店3階にオープンしたLoftに初めて行ってみました。思ったより店舗は広く、文具やコスメ、旅行グッズなど一通りのものは揃えている感じ。香典袋も充実していて、先日の葬式用に買った「お花料」も置いてありました。わかっていれば、通販などで買わなかったものを(-"-)

Loftのアプリもインストール。ここで改めてLoftも7＆iグループなんだと。IDはヨーカドーと共通ですから。

で、けっきょく買ったものは取説保管用ファイルのスキットマンと追加用リフィル。ヨドバシで買うのとどっちが安いかわからないけど、まぁLoftのポイントも付くからいいかと。

_ 啜磨専科の冷やし

お昼は関ノ下の「啜磨専科」で冷・しおつけ麺（小900円＋味玉100円）。やっと冷たいスープのつけ麺も始まったということなので、今年初の冷やしを。前にも書きましたが、冷たいつけ麺は、つけ麺最大の欠点であるスープがぬるくなるという問題がないので、最後までおいしく食べられるのがいい。

麺は啜りならではの2色麺。トッピングは2種類のチャーシューと穂先メンマ、青ネギと焦がしネギ。焦がしネギの風味がいいです。締めはこれも啜り独特の、あられと柚子皮入りで、これを食べずに席を立つ人の気が知れません。

新しい限定の混ぜそばもあるけど、スープなしってのはイマイチ好みじゃないんだな～。

_ デイリーステップ

歩数11550歩、消費カロリー448kcal。

_ 27.5℃

今年のゴールデンウィークは暑い。今日の横浜の最高気温は27.5℃（13：58）で、夏日になりました。

どこに行っても混んでいるのはわかっているので、今日も上大岡徘徊。ヨドバシカメラでミニ三脚を物色したのですが、決定打になるものがなく、今日の購入は見送り。だいたい、三脚を使う撮影自体ほとんどやらないし、重い三脚なら持っているのですが、クルマ以外では持ち出す気になれない。

続いてユニクロ。と、昨日から京急百貨店内のテナントばかりだな（笑）。Ｔシャツの上に軽く羽織るものを探していたのですが、エアリズムコットン オープンカラーポロシャツというのが非常に目的にかなった感じだったので、まとめ買い割引（2990円→2着で4990円）ということもありネイビーとオリーブを買いました。

_ うな重

普段は鰻と言えば横浜橋通商店街の「八舟」だったのですが、3月から長期休業中。上永谷の「食事処友」のうな丼はとても蒲焼とは言えない代物だったし、弘明寺の「丸十」はおいしいけど安くはない。というわけでまともな鰻は昨年12月以来食べてない。しかし昨日「啜磨専科」に行く途中、最近あちこちに店舗を拡大しているチェーン店「鰻の成瀬」が3/23に上大岡店をオープンさせていたことにいまさら気づきました。で、早速訪問。

鰻のメニューはうな重の梅、竹、松の3種だけ。蒲焼とか白焼きとか肝焼きといったものはありません。コストダウンのためにメニューを絞っているそうです。で、真ん中の竹でもいいかなとは思ったのですが、400円しか違わないのでうな重松（2600円）を注文。松は1匹分、竹は3/4匹、梅は1/2匹です。吸い物が肝吸いでないのは残念ですが、これもコストカットのためでしょう。

鰻は関東風に蒸してから焼いていますが、表面をパリッと焼き上げています。中はふんわり。蒲焼の大きさも厚みもちゃんとしています。そして、薬味としてわさびとネギが添えられ、これをのせて食べるという提案も新しい。けっこうウマいです。

肝焼きつまみながらビール、という「八舟」のような楽しみ方はないものの、純粋にうな重が食べたいというなら、けっこうリーズナブルだと思います。

_ デイリーステップ

歩数10487歩、消費カロリー394kcal。

_ 今日も夏日

今日は端午の節句こどもの日、として認識されていますが、二十四節気の立夏でもあります。

今朝の散歩は久良岐公園。昨日に続いて今日も朝から晴れて気温が上がりました。8時ですでに21.3℃、10時には25℃でまた夏日に。最高気温は昨日よりは低く、26.8℃（12：46）でした。ただ、湿度が正午付近で50％と低く、カラッとした暑さ。そこはやはりまだ5月です。

梅林の雑草の上をひらひら飛んでいたのはツマグロヒョウモンの雌。漠然とタテハチョウの仲間と認識していましたが、Google画像検索で調べたらきちんとした名前がわかりました。しかもこのチョウ、雄より雌のほうがカラフルです。この色柄は、毒をもつカバマダラチョウに擬態しているそうです。

大池には睡蓮が咲き始めました。今年も株数はあまり多くなさそうですから、リニューアル前のようにはならないかな。

カエデには翼果がたくさんつきました。2枚の羽根の間が膨らんでいます。もうすぐここも赤くなるのでしょう。

_ スニーカー

久良岐公園からそのまま上大岡駅前へ。手持ちの靴を増強するため、miokaのABCマートへ。

ワタクシの持っている靴は、ウォーキングシューズもスニーカーも1足を除いて防水仕様なのですが、ルーティン的にもう1足欲しくなったので以前買ったアシックスのGEL-CONTEND7WPの色違いを増備しました。ネイビー/グレーラインに加え、ブラック/ブラックラインです。ソール部分も白と黒で全然カラーリングが違うので、パッと見同じモデルには見えません。

帰宅してさっそく防水・防汚スプレーをかけました。元々防水ではありますが、これをやるとやらないとでは汚れ方が違うのです。

_ 月見とろろ

お昼は月見とろろそばを作りました。食事としては簡単ですが、洗い物が多いという欠点が。鍋、金ざる、竹ざる、蕎麦猪口は冷たいそば共通ですが、小鉢、おろし器、長芋の皮をむくピーラー、黄身を分離するエッグセパレーターなどなど。惣菜天ぷらを買ってくる天ざるとはえらい違い（笑

_ デイリーステップ

歩数11761歩、消費カロリー478kcal。

_ 暑さ収まる

今日は陽射しもほとんどなく、昨日までのような暑さも収まりました。横浜の最高気温は21.8℃（09：28）。日中は21℃前後で推移しました。ただ、いつ降るかわからないような雲が通過するので、洗濯物は12時半くらいには取り込みました。

_ かつサンド

お昼はスーパーで買ってきた三元豚のロースカツサンド（537円）とJALのビーフコンソメスープ。ロースカツサンドは以前から売ってましたが「新商品」のシールが貼ってありました。何か変わったのかな。

_ デイリーステップ

歩数5950歩、消費カロリー271kcal。

_ リハビリ

連休が明けたので、朝イチで整形外科に行ってリハビリ。往きは雨が止んでましたが、帰りは普通に降ってましたので、散歩は断念して帰ってきました。

気温は昨日の夜からほぼ横ばいで、20℃±1℃前後でした。

_ きのこそば

お昼は温かいそば。きのこそばを作りました。ツユを温めるときにキノコの水煮を入れて一緒に煮るだけですけど。ただ、スーパーで売っている水煮は1人だとちょっと多いかな。こういう時、本当は余ったきのこを冷凍しておくと重宝です。きのこは舞茸、ヒラタケ、しめじ、なんでもいいんで。

_ 納税

4/20に続き、所沢市から納付書が届いたので別荘（実家）の固定資産税をauPayで4期すべて納付。去年も書いたけど、横浜市と違って所沢市は「全期分」という納付書がないので4回スキャンしなければいけないのが面倒だしミスのもとだと思います。

あとは、もうすぐ届く自動車税ですね。

_ ジョウロ

昨年、底からの水漏れが発生したジョウロ。買い替えようと思いつつ月日は流れ……めんどくさいので通販で買ってしまいました。700円程度のものを送料送り主負担で買ういのは心苦しかったのですが、しかたない。

今まで使っていたのは6型（6L）だったのですが、フルに入れて使うことは少なかったので、今回は4型にしました。

早速使いたかったけど、雨なので出番なし(^_^;)

_ デイリーステップ

歩数5040歩、消費カロリー208kcal。

_ 久良岐公園

朝の散歩で久良岐公園。一時は園内のあちこちにあったアジサイも、今は大池の北側くらいしかありません。そして、ここは日陰なので生育が遅いです。今はやっと真花のつぼみができ始めたところ。

_ G麺7の限定

お昼は妻と「G麺7」。妻はワンタン入りらーめん正油（1100円）、ワタクシは限定の宗田節と焦がしネギのらーめん正油（1150円＋味玉100円）。なんか4/28に海といった時とよく似たチョイスだな。

今回こそ、この限定の食べ納めかな。でも、来週も行きそうだし、限定が切り替わっているか微妙。

_ 納税

今日は自動車税の納付書が届きました。やはりauPayで決済。

_ 人身事故

京急、今年8件目の人身事故。今年は文庫以南での発生が5件と多い（追浜、安針塚、県立大学2件、そして今回）。

＞22:12 【運行情報】金沢文庫駅〜金沢八景駅間での人身事故の影響で上大岡駅〜金沢八景駅間の上下線の運転を見合わせ。

_ デイリーステップ

歩数10431歩、消費カロリー422kcal。

_ 3月下旬並み？

今日の横浜の最低気温は11.1℃（07：34）。一桁にこそなりませんでしたが、かなり肌寒い朝でした。雨も降っているし。その後も、晴れ間がのぞいたかと思うとまた雨とか、油断できない天気。

それでも何とか傘をささずに散歩してきました。写真は蒔田公園。

_ 麺屋Mの限定

お昼は曙町の「麺屋M」。以前予告されていた次の限定メニューが5/6から始まったので、食べに行きました。鰞（イカ）肝そば（950円）。このメニューは2年半ぶりくらいに食べました。スープは濃厚なイカワタそのもの。舌も鼻孔もイカだらけになります。

トッピングは、鶏チャーシュー、イカ、あさり、フリルレタス、オクラ、タマネギみじん切り。味玉はサービス。

あと、お試しで鶏チャーシューをわさび醤油で食べるとりわさ風をいただきました。これはウマい。酒のつまみにいいです。

新しいスタッフも決まったそうで、少しは時間に余裕ができそうでよかったです。

_ ゴジラ-1.0

朝の情報番組見てたら、BD/DVDソフトランキングで「ゴジラ-1.0」。あれ、もう発売したんだけ、とボケボケ。まだ上映している映画館もあるというのに、ずいぶんスピーディーです。

で、遅ればせながらヨドバシで在庫を確保して、帰りに受け取ってきました。迷ったけど豪華版。4KウルトラHD版、通常BD、 モノクロ版のCのBD、そして特典映像ディスクの4枚組。モノクロ版は劇場に行かなかったので、観るのが楽しみです。

_ デイリーステップ

歩数14373歩、消費カロリー564kcal。

_ 山菜天せいろ

お昼は「伊勢福本店」へ。例年、山菜の天ぷらの提供は5月中旬までなので、終わってしまう前にもう1回。

というわけで、当然注文は山菜天せいろ（1800円＋手打ち変更250円）と生ビール（680円）。突き出しはフキ味噌こんにゃくでこちらにも山菜が。天ぷらは、ふきのとう、青こごめ、たらの芽、よもぎ、コシアブラ、アマドコロの6種。今年もイタドリの芽は食べずに終わりそうです。

そばは北海道上川のキタワセ。打ち方にもよると思いますが、硬質な歯ごたえが特徴です。

_ 結膜下出血

昨日から右目に出血。結膜下出血らしいが、調べると放っておけば自然に治るらしい。原因として挙げられているもので思い当たるのは飲酒と血圧でしょうか。とりあえず様子見です。

_ デイリーステップ

歩数12769歩、消費カロリー487kcal。

_ ロ麺ズの限定

弘明寺公園を抜けて六ツ川まで散歩。お昼は「ロ麺ズ」で、新しい限定メニューの浜虎風つけ麺 モロヘイヤ盛（1150円＋味玉100円）。

スープはパンチに聞いたもので、中にはチャーシューやメンマなど具がいっぱい入っているうえに、麺の器にも豚と鶏のチャーシュー、海苔、そしてモロヘイヤペースト。ワタクシは青汁とかは飲まないのですが、このモロヘイヤはあまり主張が強くない。苦みは感じず、ねばねばパワーは感じる。

「浜虎」でつけ麺を食べたことはないので浜虎風とはどういうことなのかわからないのですが、つけ麺＝太麺というステレオタイプではなく、細麺というのもいいです。

_ 家族会

夕方から急遽家族飲み会を「とりげ」で開催。妻、風とパートナー、海と5人がそろいました。

当日の予約だったので2階の喫煙席しか取れなかったのは不快でしたが、料理のほうはおいしい。

_ デイリーステップ

歩数18248歩、消費カロリー735kcal。

_ 鵠沼海岸

今日は妻と江ノ島の墓参り。その前に、小田急を鵠沼海岸駅で降りて、神奈川県立湘南海岸公園を散歩しました。鵠沼海岸沿いに約1.8Km続く海浜公園です。新江ノ島水族館もこの公園の一角にあります。

曇天で、気温も昨日のように高くはないのに、海には多くのサーファーが浮かんでいました。

_ 刺身盛合せ定食

墓参りのあと、江ノ電の江ノ島駅、湘南モノレールの湘南江の島駅前にある「舟善」へ。注文はいつもの刺身定食（1680円）と生ビール（650円）。ほかの店のようにマグロとかサーモンとかどこでも食べられる刺身ではなく、アジやイナダなど地魚中心の刺身が食べられるのがいい。今日は生シラスも入ってました。

_ デイリーステップ

歩数10349歩、消費カロリー400kcal。

_ リハビリ

未明から雨で、朝は10mm/hを超える土砂降りも。完璧な引きこもり日和なのですが、こういう天気の日はジジババの活動が鈍るので、通院好適日でもあります。ということで、朝イチで整形外科に行ってリハビリ。目論見どおり空いてました。

さすがに散歩するような天気ではなかったので、終わったら帰宅。

_ 雪ぐにの味噌ラーメン

雨なのでお昼は家ラー。備蓄のラーメン雪ぐに監修味噌ラーメン（めんのマルニ製）にチャーシュー、自家製味玉、メンマやわらぎ、ほうれん草トッピングで。

_ ゴジラ-1.0

5/9に買ったBD「ゴジラ-1.0」ですが、モノクロ版の「ゴジラ-1.0/C」を鑑賞。もちろん総天然色版は劇場で観ているからストーリーはわかってますが、モノクロだとまた味わいが違います。なんか昔のゴジラ映画を観ているような。

また、先月に西武園のゴジラ・ザ・ライドも体験しているので、銀座のシーンはまた違ったリアル感が味わえました。

_ デイリーステップ

歩数4112歩、消費カロリー180kcal。

_ 徘徊

今日は上大岡を徘徊。京急百貨店では、ヨドバシに行って検討中のスティック型掃除機をリサーチ。やはりキャニスタータイプは本体を引きずって歩くのとコードの長さでエリアが限定されるという欠点があるので、どうしても掃除機をかけること自体がおっくうになりがちです。ただ、掃除機も安くはない。悩むところです。

あとはマツキヨとか、無印良品とか。

_ 川の先の上の限定

お昼は「川の先の上」へ。新しい限定メニューのお知らせがあったので、早速。

限定は冷やし魚介味噌つけ麺（1300円＋味玉100円）。まず、スープが濃厚。魚介出汁はあまり出しゃばってなくて、味噌とのバランスがいい感じ。中には、バラチャーシュー、湯むきミニトマト、焼きナス、しし唐など具だくさん。さらに麺のほうにもチャーシュー、穂先メンマ、焦がしネギがトッピングされています。麺も少し全粒粉が入っているのか、コシが強くてウマいです。ただ、つけ麺の常で、ちょっと多めかな。去年の「ロ麺ズ」みたいに麺量減らすと味玉サービスとかやってくれるとありがたいです。

締めはもちろんスープ割り。これも「ロ麺ズ」と同じように片口で供されますが、スープが濃いのでもう少し割りスープの量も欲しいところです。

G麺系の冷やしは間違いないので、「G麺7」の次の限定も冷やしが来ることを期待します。

_ デイリーステップ

歩数12696歩、消費カロリー492kcal。

_ クレソンの花

朝の散歩で1週間ぶりに久良岐公園。棚田のところに白い小さな花がたくさん咲いていたので画像検索をかけたら、オランダガラシ、クレソン、と出ました。あ～、クレソン。

昔、毎年通っていた北軽井沢のキャンプ場には場内に小川が流れていて、そこに大量のクレソンが自生していたことを思い出しました。繁殖力が旺盛で清流でなくても育つそうですが、水が流れるところ、というのが条件のようです。

_ G麺7のラーメン正油

お昼は妻と「G麺7」。限定ばかり食べ続けてきたので、今日はレギュラーメニュー、らーめん正油（930円＋味玉100円）でリセット。しっかりしたスープにパツパツストレート麺は、いつ食べてもウマいです。鶏と豚、2種類のチャーシューとメンマ、なると、カイワレ、ネギ、揚げ背脂のトッピングも食べ飽きないです。

たぶん、そろそろ「G麺7」も次の限定（冷やし？）に切り替えでしょう。去年の冷やしネギはおいしかったな～。何ならリバイバルでもいいくらい。

_ デイリーステップ

歩数10163歩、消費カロリー420kcal。

_ 朝の散歩

今日はかさばる買い物があったので、紅蓮弐號で出撃。早めに京急の駐車場に入庫して、開店前に少し大岡川散歩。港南中央から笹下方面にさかのぼり、大岡川分水路まで行ってきました。

朝の雨の影響があるかと思いましたが、水位はまったく上がってなくて、アオサギがのんびりと歩いてました。

_ 買い回り

上大岡駅前に戻って、10時から買い物。

まず、ヨドバシの1階カウンターで店舗受け取りにしたパスタソース。次に地下の「つな八」で天ぷら。7階に上がって「ユニクロ」でカーゴパンツ。5階に降りて「無印良品」でひんやり敷きパッド。最後に8階の「ヨドバシカメラ」でスティック型クリーナー。

どれも事前にリサーチしたりアタリをつけたものなので、これだけ買っても30分強。

_ かき揚げ天ざる

お昼は先ほど「つな八」で買った白魚のかき揚げでかき揚げ天ざるにしました。430円の割には期待したより白魚率が高くなかったけど、まぁよしとしましょう。

そばは「かじの」の乾麺、国産の十割そば。これ、十割だけど細くて喉越しもよく、おいしいです。蕎麦湯も濃いのが取れますし。冷たいそばはしばらくこれでいきます。

_ デイリーステップ

歩数10483歩、消費カロリー406kcal。

_ 久良岐公園

朝は久良岐公園でウォーキング。昨日の強風は収まって、5m/sくらいの薫風が気持ちよいですが、陽射しは強めで、気温も9時には21.3℃。午後には25℃を超えて夏日になりました。最高気温は26.0℃（13：53）。

公園の広葉樹もあらかたはが出て緑いっぱい。ひときわボリューム感がある気はクスノキです。

_ G麺7の限定

お昼は2日ぶり（笑）に #G麺7。昨日から始まった新しい限定。一昨日からだったらよかったのに……

新しい限定は、宗田節と焦がしネギのつけ麺（1250円＋味玉100円）。名前のとおり、先日までの宗田節と焦がしネギのらーめんのつけ麺バージョン。今度は正油と塩が選べます。大将曰く「こっちのほうがしっくりきます」というくらい、高バランスな仕上がり。ラーメン同様、豚バラ、メンマ、なると、海苔、そしてつけ麺verにはカイワレがトッピングされます。うんまい♪

スープ割りには啜磨専科とは違う細かいあられ（雷おこしをばらしたみたいな焼き米風）が入ります。

さて、次は正油のほうを食べなくては。

_ 抜歯

年明けからの歯科治療。右上奥歯の根の治療を続けてきましたが、どうやら歯にひびが入っていてこのまま被せても長持ちはしないだろうということになりました。これは先延ばしにしても結果的には抜かなくてはならなくなりそうなので、思い切って抜歯しました。

この先、入れ歯になるのかどうかは次回決めます。

_ デイリーステップ

歩数11182歩、消費カロリー476kcal。

_ みなとみらい

朝イチのプチ買い出しのあと、みなとみらいへ。週末の真昼間に行くのはずいぶん久しぶりでした。上大岡～日ノ出町は京急で、日ノ出町～桜木町は野毛散歩。

やっぱりみなとみらいは人が多い。と言っても、今日は赤レンガとか大さん橋とか山下公園とかには行ってません。ああいうところは平日に。

ランドマークプラザではゴールデンウィークから続いている「BLEACH」のコラボイベントもやってました。

で、目的はBLEACHではなくクイーンズスクエアの「L.L.BEAN」。明日までDM提示で会員15％引きなのでちょっと覗きに。リタイヤ前は、仕事着のシャツもチノパンもL.L.BEANばかりだったので、けっこうヘビーユーザーでしたが、プライベートウェアだけだとL.L.BEANばかりというわけにもいかず、けっこうユニクロ爺だったりするわけです。で、けっきょくＴシャツを2枚購入。Ｔシャツもタンスにあふれているのでなるべく買わないようにしているのですが、つい買っちゃいました。で、昨日から始まったキャンプエプロンのプレゼントもゲット。

ＱＳ4階、エディバウアー撤退後に入った家具屋も無くなってました。ＱＳもけっこう出入りありますね。

_ チーズバーガー

お昼はランドマークプラザの「マクドナルド」でチーズチーズダブルチーズバーガー・ポテトM・コカ・コーラゼロMのセット（クーポンで50円引きの740円）。平日ならひるまックセットのてりやきチキンフィレオなんですが、土日祝日はやってないからしかたない。そもそも“チーチーダブチ”とかいうバカっぽい呼称もどうかと思うのですけどね。

マックのパティはまったく評価していないのでチーズバーガーを食べたのも覚えてないくらい久しぶりだったのですが、最後に食べた時よりパサパサ感が薄くなったような？気のせいかな。あるいはチーズから出た脂に助けられたか。

マックのいいところはモバイルオーダー。先に席を確保してからアプリで注文すれば、席まで届けてくれるのは便利。いまだにカウンターに並んでる人の気持ちがわかりません。

_ デイリーステップ

歩数12132歩、消費カロリー461kcal。

_ ウォーキング

朝イチで買い物を済ませた後、久良岐公園でウォーキング。日曜日なので家族連れでにぎわってました。

新緑の季節ですが、ほんの一部だけ紅葉しているカエデを見ることがあります。病気なのか、遺伝的なものなのか、原因についてはちょっと調べてもわかりませんでした。

_ ○○始めました

お昼は今年初めての冷やし中華。麺はセブンプレミアム（メーカーは東洋水産）のごまだれです。まだ夏本番ではないので、売り場で3食入りが多い中これは2食入りだったというのが選択の理由です。

結果的に味にはまったく問題ありませんでした。ただ、これはどこの冷やし中華を買っても同じ問題があって、タレの量が少ない。ホントにぎりぎりの量。まぁ、そういう時はしゃぶしゃぶなどに使うごまだれを入れるからいいんですけど。

トッピングは細切りチャーシュー（炙り）、自家製味玉、きゅうり。錦糸玉子を作ろうかと思ったのですが、1週間前に仕込んだ味玉があったのでそっちを使いました。

ごまだれの冷やし中華を初めて食べたのは社会人になってから。1982年、勤め先の大塚駅北口にあった「美味斎」という中華料理店。ここで食べた冷やし中華がごまだれでした。すでに閉店してしまったようですが、排骨麺とか好きでよく食べました。当時通った蕎麦屋もとんかつ屋もみんななくなって、大塚は見知らぬ街になってしまいました。と言っても、最後に大塚に行ってから5年くらい経ってるんですが。

_ デイリーステップ

歩数10210歩、消費カロリー418kcal。

_ 小満

今日は二十四節気の小満（しょうまん）。草木が茂って天地に満ち始める頃という意味があるとか。立夏などに比べるとあまりなじみがないですが、季節感はばっちりだと思います。

昨夜からの雨は未明から強い降りになった時間もありました。気温は低め。

_ リハビリ

先週と同じく雨の月曜日ということで、空いている整形外科でリハビリ。帰りは雨止んでたけど、散歩に行くのはリスキーだからおとなしく帰宅。が、そのあと天気は急速に回復。う～ん、空読みを間違えてしまいました。

_ やきそば弁当

お昼はカップ麺。マルちゃんの北海道限定、やきそば弁当のねぎ塩味です。もちろんスープ付き。

ノーマルのソース焼きそばと比べると、オイリーな感じがします。ねぎ塩もおいしいけど、どっちと言われたらノーマルが好きかな。

_ デイリーステップ

歩数4481歩、消費カロリー200kcal。

_ 通院

今日は内科の通院。診療報酬制度が6月から改定されることに伴い、生活習慣病療養計画書の作成が必要となるため、ちょうど4月の人間ドックの結果を持って行ったこともあって一足早く計画書も作ることになりました。

まぁ、血圧と脂質なんで、痩せるしか改善の方法はないんですけど。

_ 散歩

調剤薬局で薬をもらって、その足で散歩とウォーキング。

上大岡駅東口からぐるっと回って真光寺のほうに坂を上がるルート。途中にあった「手打そば 直」は情報の通り閉店してました。まぁ、7年前に行って壊滅的に仕事が遅いことに閉口して以来行くのをやめたので、なくなっても困りませんけど。

最後は久良岐公園の自由広場周回路でインターバル速歩30分。今日は通院のことしか考えてなかったので熱中症対策はしてなかったのですが、とりあえず濡れタオルを首に巻いてしのぎました。

ちなみに、アジサイの成長はほとんど進まず。今月中の開花はないかな。

_ 冷やしたぬき

お昼は冷やしたぬきそばを作りました。乾麺はかじのの国産の十割、揚げ玉は「伊勢福本店」でもらったもの、あとはちくわときゅうりをのせました。

_ デイリーステップ

歩数10728歩、消費カロリー445kcal。

_ 久良岐公園

今朝も久良岐公園。北風でひんやりしていると思い薄手のジャケットを羽織って家を出たのですが、公園に着いたらもう邪魔なだけでした。身体を動かすときには、ちょっと寒いくらいの服装でいいのだということを何百回目かの確認（苦笑

大池で水浴びをしている小鳥がいたので写真に収めたのですが、帰って確認したらガビチョウでした。見た目はかわいいけど、鳴き声はうるさいやつ。

日向のアジサイはガクが開き始めました。真花はまだまだつぼみです。

_ G麺7の限定

お昼はまた「G麺7」。新しい限定を妻にも食べさせたくて。で、宗田節と焦がしネギのつけ麺（1250円）の妻は塩、ワタクシは正油に味玉トッピング（100円）。昨秋に「ロ麺ズ」でやったように、麺を少なめにしたらトッピングサービスになりました。今回は味玉ではなく海苔3枚。リクエストした甲斐がありました。で、2人とも麺軽めの海苔マシver.で。

前回は塩、今回は正油にしたわけですが、正直甲乙はつけがたい。焦がしネギの存在感があるのは塩のほうかな。わかりやすい。スープのコクは正油でしょうか。麺は少なめでもまだボリュームはじゅうぶんです。柔らかい塩豚、メンマ、カイワレ、なると、海苔のトッピングはどちらも同じ。

締めのスープ割りにはあられというかおこげというか、香ばしい追加トッピングとしょうがの香り。これもウマいです。

_ 追悼

俳優の中尾彬さんが亡くなりました。2007年11月、当時「まるまるちびまる子ちゃん」を収録していたフジテレビの湾岸スタジオにお邪魔して、インタビューさせていただきました。とても含蓄のあるお話を伺い、また、物腰や考え方のすべてが大人でした。印象に残った一言。

「めし時に電話かけてくる奴はろくなもんじゃないね、あれはいけませんよ」

ご冥福をお祈りします。

_ デイリーステップ

歩数10378歩、消費カロリー436kcal。

_ 大岡川

約2週間ぶりに大岡川散歩。今日、特に午前中は雲優勢の空模様でしたので、あまり暑くなくて散歩には好適でした。特に熱中症対策も必要なし。

蒔田公園には大量の幼児（保育園児、幼稚園児）がいました。なんか「はたらく細胞」の血小板みたい（笑

_ 麺屋Mの限定

お昼は5/9以来の「麺屋M」。新作の限定は、アスパラガスと蛤の冷製そば（1000円）。スープがまるでコーンスープ並みに甘い。これはアスパラの甘味？手もみ極細麺によく絡みます。

トッピングは鶏チャーシュー、アスパラ、タマネギ、レタス、トマト。ちょっとサラダ感覚。

これ、かなりウマいです。

_ デイリーステップ

歩数13367歩、消費カロリー508kcal。

_ 散歩

今日も大岡川散歩。朝から気温高めで、6時には20℃、11時には25℃。それでも午前中は薄曇りで陽射しがそれほど強くなかっただけ、多少ましでした。

睦町公園ではもうアジサイが開花してました。早いな。

_ 山菜天せいろ

お昼は「伊勢福本店」へ。例年なら終わっている山菜天せいろ（1800円＋手打ち変更250円）が今年はまだあったので、注文。いつものように天先で生ビール。

山菜は5/10同様、ふきのとう、青こごめ、たらの芽、よもぎ、コシアブラ、アマドコロの6種。突き出しはタマネギスライス。そばは今日も北海道上川のキタワセでした。

さすがに来月はもう山菜は終わっているでしょうから、今度こそ今年の食べ納めでしょう。

_ デイリーステップ

歩数13110歩、消費カロリー484kcal。

_ アジサイ

朝は久良岐公園。8時台9時台はほぼ陽射しがなく、気温も20℃くらいだったので、ウォーキングには好適。

大池の近くではアジサイがやっと開花し始めました。まだバラツキはありますが、ガクの開いた花はけっこう見られました。

_ 冷やし中華

お昼はごまだれ冷やし中華。きゅうりの端切れがあったので冷やしたぬきと迷いましたが昨日そばだったので、という単純な理由。

トッピングは前回と同じくチャーシュー、自家製味玉、きゅうり。チャーシューは新品なので炙ってません。

_ 屋外収納庫

懸案だった屋外収納庫のニス塗りなおし。前回は2007年1月なので、ずいぶん放置してしまいました。とりあえず今日は中の物を出して水洗い。

_ デイリーステップ

歩数10467歩、消費カロリー414kcal。

_ かつ丼

朝イチで買い出しに行って、帰宅後すぐに日野の「かつや」までてくてく。お昼はカツ丼梅（616円→516円）をご飯少なめで。

糖と脂を抑えるように言われているのですが、我慢が続くと無性に食べたくなる時があるんですよね。

上大岡駅前経由で、セリアとマツキヨに寄って帰宅。

_ 屋外収納庫（承前）

日曜大工の続き。昨日洗った屋外収納庫の古いニスをリムーバーとブラシで落とす作業から。リムーバーの汚水を洗い流して乾燥。

当初、今日はここまでのつもりだったのですが、明日が雨予報なのと今日は陽射しが強くて収納庫の乾きが速かったので、小休止のあと、一気にニス塗りまでやってしまいました。

玄関回りがちょっとシンナー臭いけど、まぁ数日のうちに収まるでしょう。

_ デイリーステップ

歩数15282歩、消費カロリー576kcal。

_ リハビリ

朝イチで整形外科に行ってリハビリ。ついでに散歩にも行きたかったのですが、いつ降り出すかわからない空模様のため、雨雲に急かれるように帰宅。

_ 行楽弁当のように

お昼は、ローソンで買ったおにぎり2個（焼さけハラミ・塩にぎり）と、スーパーの総菜唐揚げ、玉子焼き、あおさの味噌汁。

自分で作ったのは玉子焼きだけ。玉子1個だと厚みのある玉子焼きにはならないですね。玉子焼き用のパンもありますが、今日は普通のフライパンで作ってます。つか、玉子焼き用のフライパン、新調しないとな。

_ 人身事故

＞22:56 【運行情報】戸部駅〜日ノ出町駅間での人身事故の影響で横浜駅〜上大岡駅間の上下線の運転を見合わせ。

京急、5/8以来の人身事故で今年9件目。しかし、戸部～日ノ出町はほとんどがトンネルで踏切もないのに。トンネルの切れ目の上の橋から飛び降りた？そんなタイミングで落ちるのは無理だろ。駅間じゃなくてどっちかの駅じゃないの？

_ デイリーステップ

歩数6929歩、消費カロリー279kcal。

_ 川の先の上の限定

朝から断続的に雨。引きこもり日和ではあるのですが、老人ホーム宛の書類を投函する用事もあったので、小雨のタイミングで出かけました。

ポストに行くだけなら片道5分ですが、せっかく出かけてしまった以上、駅まで行ってヨドバシのカウンターで商品受取。ついでにお昼も、と向かったのは2週間ぶりの「川の先の上」です。

少し蒸し暑いこともあり、限定の冷やし魚介味噌つけ麺（1300円＋味玉100円）。「G麺7」同様、麺少なめで海苔3枚のサービスも始まったので、海苔にしてもらいました。

味噌つけ麺は具だくさん。濃厚なスープには、バラチャーシュー、焼きナス、トマト、しし唐などが仕込まれ、さらに麺の丼には低温調理チャーシューと穂先メンマ、焦がしネギがトッピングされています。なので、いつものつけ麺のペースで麺を啜ると具が残りそう。

締めはスープ割り。前回も書いたけど、割りスープは2倍あってもいいくらいです。

で、食べ終わったところで店長の藤本さんから衝撃の報告。「ロ麺ズ」、「G麺7」、「川の先の上」とグループ各店で10年以上勤めてこられましたが、家庭事情で転職するため、今月いっぱい（つまり明々後日）で辞めるそうです。お疲れさまでした＆永年おいしいラーメンをありがとうございました。

_ たまご焼き

帰りに「ニトリexpress」に寄って、新しい玉子焼き用のパンを買いました。商品名が「たまご焼き」。取っ手が取れるTORERUシリーズで、ダイヤモンドコート仕様。

とりあえず洗って出番待ち。

_ デイリーステップ

歩数4751歩、消費カロリー207kcal。

_ 久良岐公園

朝は久良岐公園。雲量多めで風も北向きだったので、あまり汗もかかずに快適でした。

雑木の広場にはホタルブクロが咲いてました。大池周辺のアジサイは、まだ真花が咲いてない状態は相変わらず。

_ 冷やしたぬき

お昼はとろろと迷って冷やしたぬきそばを作りました。「伊勢福本店」の揚げ玉、ちくわ、きゅうりと、具材も毎度変わらず。

_ デイリーステップ

歩数13734歩、消費カロリー535kcal。

_ 所沢

4時起きして埼玉巡回。いつものように日ノ出町からみなとみらいまで歩いて、7：39の急行でみなとみらい線～東横線～副都心線。小竹向原からの西武線は快速急行なのでひばりが丘乗り換えで秋津に9：07着。

副都心線の制御がひどい。急加速と急減速の繰り返しで、寝てられない。東急や西武では同じ車両でもまったく動きが違うので、メトロがカスです。

そういえば、ひばりが丘で乗り換えた車両が、西武鉄道の前身、武蔵野鉄道のデハ5560形をイメージした茶色い2000系、「西武鉄道創立110周年記念トレイン」でした。去年から運行されているけど、乗ったのはもちろん見たのも今日が初めて。

所沢の別荘（実家）では、衣類中心にゴミの分別。あとはエアコン試運転とか。

また、紅蓮弐號で古布や古紙の回収に行かないと。

_ おまかせ寿司

お昼は妻と秋津駅前の「よし乃寿司」。毎度の板場におまかせ十貫に雲丹と穴子追加。炙りサーモン、漬けマグロ、ホタテ雲丹のせ、活けタコ、アジ、中トロなど今日もウマい。いつものイカが今日はタコ。あと、おためしでイシナギのにぎりをいただきました。身がぷりっとしておいしい。

_ 面会

新秋津から武蔵野線～東上線乗り継ぎで母が入居している老人ホームへ。マドレーヌとバナナを買っていきました。

珍しく起きていましたが、相変わらず反応は薄い。これはしかたないですね。

消耗品などのチェックをして、横浜へ。朝霞台13：48のFライナーで横浜14：51着、京急の快特で上大岡15：07着。やっぱり1日仕事です。

_ デイリーステップ

歩数15335歩、消費カロリー591kcal。

_ 入れ歯

抜歯した右上の奥歯。どう抗っても入れ歯を選択するしかないようで、今日は形取りでした。フィッティングが非常に不安ですが、これはできてから考えましょう。

_ かき揚げそば

お昼は野菜のかき揚げそば。秋まで温かいそばはないかなと思っていたのですが、今日は午前中が20℃に達しないくらいヒンヤリ。もちろん冷たいそばは冬でも食べますけど、今日は温かいそばの気分でした。

_ 久良岐公園

雨も上がったので、腹ごなしの散歩で久良岐公園。人が少なくて気持ちいい。

_ デイリーステップ

歩数10370歩、消費カロリー440kcal。