雅歴gareki

_ 歯科治療

仕事帰りに歯医者2回目。前回型を取ったので、今日は嵌めて仕上げして終わりかなと思っていたのですが、元の歯に小さな穴が見つかったというので次回はその治療。

しかし、19：30で予約が取れるのは助かるのだが、やはり仕事に響く。帰れば20時過ぎ、入浴して食事するのは21時近く。静岡勤務だと4時半起きなので、ちょっと厳しいです。

_ 牛丼

↑の関係で夕食を摂る時間が遅くなることはわかっていたので、ちょいと腹持ちのよいものをということでお昼は牛丼。

牛丼類60円引きの「肉祭り」を2週間延長している「すき家」で、牛丼並の玉子セット（450円→390円）。

並の割にごはんが多いような気がするけど、サービスなのかな。ごはん増えてもあまり嬉しくはないのですけれども。

_ 活動量

活動カロリー837kcal、総消費カロリー2620kcal、燃焼脂肪39.7g、13399歩、10.3㎞、階段（上り坂）430歩、早歩き8375歩。