雅歴gareki

_ パスポートとビザ

ちょいと古い10/16の「グローバルニュースアジア」の記事ですが、

＞2015年10月16日、一国のパスポートで何カ国ノービザで渡航できるかを調査した結果を英国の機関が公表した。その中で日本は、調査対象の173カ国中3位で171カ国へのノービザ渡航ができることがわかった。

とのことで、ずいぶんしばらく海外渡航がないうちに世の中変わったものだなと。

20年前は、オーストラリアもタヒチ（フランス領ポリネシア）もフィジーもビザの申請に行った記憶があります。アメリカとカナダは当時も要らなかったかな？

知らないうちにグローバリゼーションは進んでいたのですね。ウラシマだわ～(^_^;)

_ パン食

今日のお昼は惣菜パン。ヤマザキの「大きなメンチカツ」。揚げパンの中にメンチカツが仕込んであるという、1個で600kcalもあるというパンです。あとはポテトサラダとつぶコーンスープ、ぶどう100％ジュース、コーヒー。

う～ん、ちょっともたれました。ランチパックにしておけばよかったかな～(ーー;)

_ 活動量

活動カロリー673kcal、総消費カロリー2456kcal、燃焼脂肪31.2g、10944歩、8.4㎞、階段（上り坂）290歩、早歩き6786歩。