雅歴gareki

_ 大雨警報

横浜には9時くらいに大雨警報。実際にはそこまでの降雨ではなかったようですが。

奄美は梅雨入りしたし、本州各地の梅雨入りも間近ですね。

_ 頚椎症

頚椎症性脊髄症の経過。

先々週の木曜日に整形外科の診察を受けて薬を処方してもらった頚椎症性脊髄症。主に右ひじ周りの痛みと痺れという症状で、痛みは特定の動作や条件で感じます。ひねりを伴う動作の時とか。

原因が頸椎（脊髄）にあるため、痛いと感じる場所はさすってももんでも効果がないというのがなんとも不思議な感覚です。では、首を温めたりすれば何な効果がるかと言えば、そういうもんでもないし。

処方された薬は、最初の4～5日はほとんど効きませんでした。特に痛みが治まるわけでもなく。ある程度痛みが軽くなってきたのは服用1週間目くらいからです。

明日で薬が切れるので今日診察に行きたいところですが、ちょっと時間が取れないため、木曜日に受診予定です（水曜休診）。

_ 天丼

お昼は「てんや」へ。先月の「てんやの日」にもらった100円引き券の期限が17日に迫っていることもあり、そろそろ使わないと。

並天丼でもよかったのですが、かき揚げ天丼（ごはん小盛770円）にしました。小海老、イカ、貝柱、三つ葉のかき揚げ。以前は海老とイカのかき揚げ天丼（海老・イカ・玉ねぎ・ほうれん草）がごはん小盛で680円だったことを考えると、そっちのほうがコスパもバランスも良かった気がします。

_ 活動量

活動カロリー581kcal、総消費カロリー2359kcal、燃焼脂肪26.8g、10001歩、7.4km、階段(上り坂)310歩、早歩き4792歩。