雅歴gareki

_ 連休折り返し

9連休5日目で半分まで来ました。あと4日しかない(〒_〒)

とりあえず、世間は新元号・令和のスタートでお祝いムード。ワタクシも人生3つ目の元号体験です。

_ 散歩

大岡川散歩。大岡川には多くの動物が生息しています。魚や亀、そして鳥。鳥は、ハトやスズメ、カモ、ユリカモメ、シロサギ、そして写真のアオサギ。

予報ではあまり気温が上がらないようなことを言ってましたが、陽が射したら暑いくらい。途中でシャツを脱いで半袖Tシャツで歩いてました。

ランチを済ませて帰るつもりでしたが、下調べを怠って狙ったお店が定休日。しかも暑いから冷たいもの（もりそばとか）が食べたい気分でしたので、日ノ出町から京急で帰ってきてしまいました。

_ そうめん

お昼は「啜磨専科」で冷たいつけ麺というのも考えたのですが、昨日の夜にあんかけ焼きそばを食べていることもあり、中華麺以外が食べたい気分。で、京急デパ地下の「つな八」でミックスかき揚げを買い、ウチでそうめんを食べることにしました。そうめんは去年買った島原そうめん。コシが強いのが特徴です。

今年初そうめん、令和初そうめん。

_ ごみ

溜まった（溜めた）DMやら通販カタログやらの処分。始めたものの減らない終わらない。さっさと毎回捨てればいいものを、先延ばしにした結果がこれ。今まで何度も辛い思いをしているのに学習できていない自分に腹が立つ。

これ、明日も終わらないだろうな。

衣替えもやらなきゃ。

9連休なんて全然短いよ。

_ 活動量

活動カロリー714kcal、総消費カロリー2492kcal、燃焼脂肪37.6g、11765歩、8.7km、階段(上り坂)160歩、早歩き7411歩。

_ 久良岐公園

朝、久良岐公園を1時間ほど散歩。

久良岐能舞台は新緑の青もみじがきれいです。

大池の睡蓮は咲き始め。

_ 横浜橋でよこはまばし

お昼は横浜橋通商店街へ。上大岡駅でエアポート急行が停まっていたので、日ノ出町まで行って大通り公園を戻る感じ。

今日は、宿題店の一つ「蕎麦処 安楽」。ここの商店街ゆかりの桂歌丸師匠も通ったという町蕎麦屋です。本当に商店街に溶け込んだ佇まいです。

初見は天せいろ、というのが縛りなんですが、ちょうど雨雲が近づいて空気がひんやりしてきたこともあり、商店街の名を付けた名物メニュー、よこはまばし（1030円）にしました。これから気温が上がりますから、温かいそばは今日みたいな日に食べておこうと。そば・うどん・きしめんから選べますが、もちろんそばで。小海老・ネギ・ニンジンなどのかき揚げときのこのあんかけそばです。猫舌にはなかなか手ごわい（笑

なお、こちらのお店は税別なんですが消費税率は3％。こういう、下町の反骨精神みたいなの、好きです。

_ 頚椎症

右ひじの痛み、痺れが一向に良くならないので、連休の狭間に診察をしていたかかりつけの整形外科へ。

レントゲン写真による診断の結果、頚椎の一部に骨と骨の間が狭いところがあり、神経に支障して痛みが出るとのこと。9年前に治療した頚椎症性神経根症と同様です。

今回はリハビリではなく、服薬して2週間様子を見ることに。

う～ん、なんだかなぁ。ひじの圧迫ではなかったのか。まだ、遠因としては疑ってますがね。ひじではなく頚椎の負担。

_ 活動量

活動カロリー1016kcal、総消費カロリー2794kcal、燃焼脂肪60.7g、17402歩、12.8km、階段(上り坂)820歩、早歩き9850歩。

_ お買い物

朝イチでツレとニトリへ。冬の間の結露でカビたカーテンの交換。まめに洗えばいいんだけど、つい放置してカビさせてしまうんですよね。

テーブルクロスも探したんだけど、ビニールっぽいのしか扱ってないから、これはまたどこかで買うか、ツレに作ってもらうことにしました。

_ ロ麺ズの限定

買い物の後、磯子から六ツ川へ。今日のお昼は「ロ麺ズ」です。狙いは初夏の限定、冷やしジャージャー麺（950円＋味玉100円）一択。

粘度の高い冷たいスープは夏の定番のうまさ。トッピングは挽肉（肉味噌）、トマト、キュウリ、メンマ、大葉。麺は新しくなっていて、北海道産のツルキチとキタホナミを使った細麺です。これが弾力あってうまい。

そういえば噂に聞いたG麺の新店、5号店は6月中旬開店予定だそうです。楽しみ。

_ 衣替え

カーテンを取り換え、冬物をクリーニングへ。

あとはシャツ類の入れ替えですが、これは明日と明後日だな。

あと、関係ないけど水洗い洗車。

嗚呼、連休が終わってしまう……

_ 活動量

活動カロリー465kcal、総消費カロリー2243kcal、燃焼脂肪21.5g、4656歩、3.4km、階段(上り坂)390歩、早歩き1359歩。

クルマ移動だとこんなもの。クリーニング屋行かなければもっと少ない。

_ 散歩

また、大岡川散歩。弘明寺から横浜橋行って、黄金町から京急で帰ってきました。商店街で食べ物（総菜）買っちゃったから。

空を見上げれば、積雲と巻積雲。巻積雲は秋の代表的な雲といいますが、初夏にも見られるんですね。それとも違う雲？

_ 天ざる

お昼は横浜橋通商店街の「安楽」再訪。今日こそは天ざる。天ざるの並（1130円）にしました。

野菜天はナス、カボチャ、しし唐。けっこう大きな海老天ですが、上はもっと大きいそうです。

そばとつゆは典型的な町そばのそれですが、普段使いには最適な蕎麦屋です。

_ 惣菜

「安楽」の隣の「華味楼」で、晩ごはんのおかず（つまみ）を調達。豚足、テール、ハチノス（だと思う）。1つ380円ですが、3つで1000円。

_ 雷鳴

14時過ぎから遠雷。15時くらいからは雷鳴も近くなり、時々雨も。同じ横浜市内でも、雹が降ったところもあるそうです。

気温も、12：37に24.3℃あったのに、16：52に14.3℃。10℃も下がりました。

_ 活動量

活動カロリー747kcal、総消費カロリー2525kcal、燃焼脂肪38.3g、11703歩、8.6km、階段(上り坂)330歩、早歩き6674歩。

_ 衣替え

9連休最終日のメインイベントは衣替え。

朝イチでヨーカドーに買い物に行きがてら一昨日クリーニングに出した冬物を引き取りました。

午後から入れ替え開始。ついでに古布として処分するものも選別。だいたい2時間くらいで大方カタが付きました。

さて、明日からは夏服生活。半袖はちょっと朝が寒そうですが……

_ G麺7

お昼は衣替えなどあって地元で。では、ツレと冷たいつけ麺を食べようと「啜磨専科」に行ったら券売機に×が。レギュラーメニューだからいつでも食べられると思ったのですが、夏物なのかしら。

ならばと「G麺7」へ。温かいラーメンを食べるなら、基本のらーめん正油味付玉子入り（870円）。いつもは食券表記の味玉正油と書いてしまいますが、きちんとしたメニューの名前はこれです。

初期の頃より麺は若干細くなったのかな。小麦粉も変わっているのか。いずれにしてもコシがあっておいしい麺です。スープはもちろんうまい。

G大将がいらっしゃったら新店情報を聞き出そうと思ったのですが、いらっしゃいませんでした。

_ 活動量

活動カロリー742kcal、総消費カロリー2520kcal、燃焼脂肪35.9g、6247歩、4.6km、階段(上り坂)140歩、早歩き938歩。

_ 連休明け

世間では今日までゴールデンウィークらしいですが、ワタクシはお仕事。

電車はガラガラかと思ったら、京急も横浜線もけっこう乗車率高い。平日よりも列車本数が少ないってのもあるでしょうが。下りの新幹線はガラガラ。帰りの上りはUターンラッシュを懸念した割には普段の金曜日並でした。

_ とんかつ

お昼は「とんかつ和幸」。和幸御飯、と思ったけど、今日は平日じゃないからランチメニューやってないのね。で、ひれロース盛合せ御飯（1299円）にしました。

いつもロースかつ食べてますが、ひれかつ柔らかいなぁ。例によって、キャベツと味噌汁はおかわり。

しかし、料理はおいしいのですが、従業員の手際がイマイチな気がします。接客はいいのですが、食事が終わった後の片づけが遅いのか、客は出ていくのに待っている客が一向に呼び出されない。なので回転が悪くなるから待ちが増える。当然待ち時間も長い。十分な人員が配置されていないのかな。最近の外食産業の常ですが。

_ 活動量

活動カロリー908kcal、総消費カロリー2686kcal、燃焼脂肪45.2g、15707歩、11.6km、階段(上り坂)450歩、早歩き8867歩。

_ フリーWi-Fi

東海道新幹線は、編成によってフリーWi-Fiを装備しているものがあります。これはJR東海保有もJR西日本保有も同じ。

その遭遇率がどのくらいなのか調べてみました。だいたい4割くらいというところでしょうか。当たらないことのほうがちょっと多い。サンプル的には30回弱ですが。100本乗っても多分こんなもんでしょう。

_ 五目やきそば

お昼は「梅蘭 静岡店」。まぁ、そろそろ五目やきそばの番かなと（笑

毎回微妙に具材の割合が違うのは材料費コストの問題かと思います。今日のは白菜比率高め。今値が下がっているのでしょうか。うちの近所のスーパーではキャベツが安かった気がしますが、五目やきそばにはキャベツ入ってません。きくらげ多めだったのは嬉しい。

_ 活動量

活動カロリー668kcal、総消費カロリー2446kcal、燃焼脂肪28.0g、9856歩、7.2km、階段(上り坂)380歩、早歩き4281歩。

_ 放射冷却

今朝の関東はあちこち冷えたらしく、横浜も最低気温は10℃を割って9.7℃（04：29）。昼間は20℃を超えましたから、けっこう気温差が堪えます。何より服選びに困る。

この時期、4月並みから6月並みまで3か月分のお天気が入り混じるから体調管理が大変です。

連休で衣替えほぼ終わってるんだけどなぁ。　

_ 冷やしたぬき

お昼は静岡駅南口の「岩市」で冷やしたぬきそば（550円）。もりそばでもいいけど、ちょっと「色」を付けたい――そんなニーズにぴったりなジャンク系。なにより種物としては値段が安い（笑

トッピングはお店によりますが、ここのはごくシンプルに揚げ玉、海苔だけ。あとは薬味として練りワサビと青ネギが付きます。しかし、このトッピングが冷やがけそばにもたらす変化は劇的（大げさ）です。

町蕎麦屋で中高年の定番サラメシと言えるでしょう。

_ 活動量

活動カロリー609kcal、総消費カロリー2387kcal、燃焼脂肪27.2g、10610歩、7.8km、階段(上り坂)300歩、早歩き5278歩。

_ シーサイドライン

毎年開催されるホビーショーのせいで新幹線がくそみたいに混んでいつもよりさらに環境悪くなるので、今年も休み。

ふと思い立って八景島に行くことにしました。クルマでもいいのですが、シーサイドラインの金沢八景駅が新駅になり、京急と直結したので電車で行くことにしました。

今までは国道を渡ってえっちらおっちら（この言い方最近聞かないね）5分くらいかけて移動してましたが、シーサイドラインが京急の金沢八景駅まで寄ってきたので1分くらいで乗り換えOK。駅周りの商店とかはちょっと打撃かもね。

運よく先頭車の最前席を確保したので、車窓を楽しみながら八景島駅まで乗りました。

_ シーパラ

年パスを持ってる割りには行けていない横浜八景島シーパラダイス。久しぶり。

ボッチだし、絶叫マシン系は年齢的にきつくなってきたので水族館メインで。アクアリウム、ドルフィンファンタジー、ふれあいラグーンをじっくり見てきました。

シーパラの見どころはいろいろありますが、やはり、イルカたち、アシカやペンギンといった海獣と、個人的にはクラゲの展示が好きですね。

お昼は上大岡のセブン‐イレブンで買ったおむすびとから揚げ棒。シーパラには悪いけど、ちょっとレストランが高いので毎回は利用できません（だからといってフードコートでハンバーガーってのもねぇ）。

やっぱり水族館は楽しい。

_ 活動量

活動カロリー586kcal、総消費カロリー2364kcal、燃焼脂肪30.2g、11809歩、8.7km、階段(上り坂)410歩、早歩き2436歩。

_ 平日ドライブ

せっかくの平日休み。なので休日は渋滞がひどい伊豆をドライブしてきました。目的地は西伊豆方面。

東名から伊豆縦貫道に入り、天城から土肥へ。この伊豆縦貫道のおかげでずいぶん楽になりました。ただ、今朝8時くらいに三島を通過したのですが、なんか流れがすごく悪い。帰りは流れはスムーズでしたから、通勤時間帯だったから？　この時は御殿場から山越えして伊豆スカイラインに入ればよかったと思いました。

土肥から南下。海岸沿いのドライブです。堂ヶ島はいつ見ても美しい。今日は遊覧船乗らなかったけど。

さらに南下して松崎。トイレ休憩のため道の駅 花の三聖苑に寄った後、石部の棚田を見に行きました。これが大外れ。クルマ1台がやっとという細い山道を上がっていくのですが、行きついた棚田には水が入ってない。しかも、戻るために方向転換する場所を見つけるのも一苦労。上のほうには水の入った田んぼもありましたが、ちょっと苦労に見合わない観光スポットでした。まぁ、バイクならたいして苦労はないかもね。久々のがっかり観光地でした。

で、気を取り直してお昼ごはん。お友達にお勧めしてもらった松崎漁港の「民芸茶房」に行きました。選んだのは、その名も「美味しいランチ」。地魚の刺身が7種類くらい、炭火焼きの干物（アジとキビナゴ（おまけ）、自家製のイカの塩辛やひじきなどおかずが盛りだくさんです。これで1620円は安い。この日のお刺身にはマンボウも入っていたのですが、親父さんがおまけでマンボウの肝も出してくれました。酢味噌で食べましたが、お酒が欲しくなる珍味でした♪

帰りは下田を回って伊豆半島一周とも思いましたが、ちょいと地元に用事もあったので、早めに帰路へ。給油と買い物をして帰りました。

久しぶりに約500㎞ドライブ。最近、ちょっと鬱気味でしたが、いい気分転換になりました。

_ 活動量

活動カロリー892kcal、総消費カロリー2670kcal、燃焼脂肪34.7g、2953歩、2.1km、階段(上り坂)100歩、早歩き361歩。

うわ、全然歩いてない。

_ 髪切り

朝イチに「CASS」に行って髪切り。

_ 啜磨専科

お昼は地元・上大岡の「啜磨専科」へ。日曜日に食べられなかった冷たいつけ麺ですが、今日は気温も高いからやっているのを期待して。で、券売機に×が付いていないのを確認、ザ・しおつけ麺 冷たいスープ（880円＋味付玉子100円）をチョイス。

何度も書いていますが、つけ麺の最大の欠点は食べ進むうちにスープがぬるくなって最初のおいしさが持続しないこと。｛TETSU」のように途中で焼石を入れるなどすれば別ですが。その点、冷たいつけ麺はスープの温度がほとんど変化しませんから最初から最後までおいしいままです。

「啜磨専科」のスープは粘度が高く、2色の麺とよく絡みます。2種類のチャーシュー、メンマ、海苔、三つ葉がトッピングされています。麺もうまい。

そして締めはもちろんスープ割り。柚子とあられで味が変わるのも楽しみです。

_ みなとみらい

昼食の後、そのままみなとみらいに移動。ワールドポーターズのイオンシネマで映画を観るためですが、開場まで時間があるのでチケットだけ発券して、大さん橋、山下公園までぶらぶら散歩しました。

大さん橋には飛鳥Ⅱ、にっぽん丸、セレブリティ社のAzamara Questという客船が寄港していて賑わっていました。

豪華客船の旅は無理ですが、初夏の暑くも寒くもない気候は、横浜の湾内クルーズやシャトルで短い船旅を楽しむにもいい季節。そういえば、みなとみらいからキリンのビール工場に行くクルーズ、行ってみたいなぁ。

_ カバネリ

映画は「劇場版 甲鉄城のカバネリ 海門決戦」。上大岡のTOHOシネマズや桜木町のブルク13でやってないので、ワールドポーターズまで。

映画は、TVアニメの続編。とても楽しめました。お話はもちろんですが、とにかく画がきれい。キャラクターも、メカも、背景も。

カバネリ、TVで続編やらないかなぁ。

_ 寿司

作るのとかめんどくさいし、一人なので、夜はデリバリー。「銀のさら」のお寿司にしました。

_ 活動量

活動カロリー931kcal、総消費カロリー2709kcal、燃焼脂肪52.7g、21054歩、15.5km、階段(上り坂)440歩、早歩き8954歩。

_ 散歩

午前中は、いつもの大岡川散歩。

今日の大岡川は、なんか緑色が濃い感じ。気候とか、潮とか、何か理由があるのかな。

今日のルートは上大岡～弘明寺～蒔田～伊勢佐木町～横浜橋～黄金町～南太田。まぁ、毎度だいたい同じですが（笑

_ うな丼

お昼はちょっと早めに横浜橋通商店街の「八舟」でうな丼特上（2376円、ご飯とても少なめ）と肝焼き（2本432円）とビール小瓶。

「八舟」のうな丼は、これで並ダブル、上、特上を食べました。上は鰻3/4匹、特上は1匹分。やはり特上がいいですが、今日はワタクシの注文で特上が売り切れになりました。なんでも予約分で今日の特上用の鰻はほとんど売れていたそうです。

あとは上ダブル丼（3672円）がありますが、これはかなり贅沢（鰻3/4がダブルなので1.5匹分）。食べてみたいですけどね。たぶんよそで食べたら4500～5000円級だと思います。

_ 洗車

帰宅して、蒼天號を水洗い洗車。一昨日海辺も走りましたしね。

しかし、なんか小傷が増えたなぁ。10年以上乗っているからしかたないけど。

_ 活動量

活動カロリー750kcal、総消費カロリー2528kcal、燃焼脂肪30.0g、13040歩、9.6km、階段(上り坂)270歩、早歩き9545歩。

_ 景気動向

＞内閣府が13日公表した3月の景気動向指数（CI、速報値）は、景気の現状を示す一致指数（2015年＝100）が99.6と、前月から0.9ポイント下落し、景気の基調判断をこれまでの「下方への局面変化」から「悪化」に引き下げた。（毎日新聞）

今まで好景気と強弁してきた政府ですが、やっと下方修正しました。この数年間、国民で「好景気」を実感した人などごくわずかだと思いますので、ほとんどの人は「何を今さら」と感じているでしょう。

10月の消費税増税がどうなるのか、これでかなり怪しくなってきた気もしますが、そうなればなったで財源不足を理由に社会保障や福祉、教育の予算を圧縮するわけですから、それも困ったものです。

_ 買い弁

お昼はマゾーンなおねいさんが店番のお店でワンコイン弁当（500円）。野菜が足りないのが難点ですが、おかずはいろいろ。納豆汁とふりかけ追加です。

_ 新幹線遅延

帰りの静岡駅。ホームに上がったらこだま666号が停車中。新大阪～新神戸間で架線に飛来物付着のため、列車によっては1時間くらい遅延している模様です。これはひかりなんか待ってられないのでこだまに飛び乗りました。

こだま666号は17分くらいの遅延でしたが、本来乗車予定だったひかり474号は50分近い遅れとのことで、これは運がよかったです。この差は挽回できませんからね。けっきょくこだまが小田原を発車した時点でもひかりは新富士辺りを走行中でした。新横浜には15分遅れくらいで到着。まぁ、しかたない。

_ 活動量

活動カロリー540kcal、総消費カロリー2318kcal、燃焼脂肪24.4g、9275歩、6.8km、階段(上り坂)310歩、早歩き3791歩。

_ 大雨警報

横浜には9時くらいに大雨警報。実際にはそこまでの降雨ではなかったようですが。

奄美は梅雨入りしたし、本州各地の梅雨入りも間近ですね。

_ 頚椎症

頚椎症性脊髄症の経過。

先々週の木曜日に整形外科の診察を受けて薬を処方してもらった頚椎症性脊髄症。主に右ひじ周りの痛みと痺れという症状で、痛みは特定の動作や条件で感じます。ひねりを伴う動作の時とか。

原因が頸椎（脊髄）にあるため、痛いと感じる場所はさすってももんでも効果がないというのがなんとも不思議な感覚です。では、首を温めたりすれば何な効果がるかと言えば、そういうもんでもないし。

処方された薬は、最初の4～5日はほとんど効きませんでした。特に痛みが治まるわけでもなく。ある程度痛みが軽くなってきたのは服用1週間目くらいからです。

明日で薬が切れるので今日診察に行きたいところですが、ちょっと時間が取れないため、木曜日に受診予定です（水曜休診）。

_ 天丼

お昼は「てんや」へ。先月の「てんやの日」にもらった100円引き券の期限が17日に迫っていることもあり、そろそろ使わないと。

並天丼でもよかったのですが、かき揚げ天丼（ごはん小盛770円）にしました。小海老、イカ、貝柱、三つ葉のかき揚げ。以前は海老とイカのかき揚げ天丼（海老・イカ・玉ねぎ・ほうれん草）がごはん小盛で680円だったことを考えると、そっちのほうがコスパもバランスも良かった気がします。

_ 活動量

活動カロリー581kcal、総消費カロリー2359kcal、燃焼脂肪26.8g、10001歩、7.4km、階段(上り坂)310歩、早歩き4792歩。

_ 伊三郎のせいろそば

お昼は「手打ち蕎麦 伊三郎」へ。4月から月曜日も休みになってしまったので、気分とのマッチングが難しい。

ここのところカロリー過多なので、シンプルにせいろそば（700円）。今日のそば粉は常陸秋そばとなっています。先日食べた北海道産よりも柔らかい感じです。あまり硬質すぎるよりこういうほうが好み。

ここのメニューにとろろそばがあればいいのにな、と常々思います。

_ 品川

午後は品川「出張」。ウチに近くなるから大歓迎。

_ 活動量

活動カロリー650kcal、総消費カロリー2428kcal、燃焼脂肪30.9g、11710歩、8.6km、階段(上り坂)360歩、早歩き4714歩。

_ 通院

頚椎症の診察で整形外科。まぁ、ある程度気長にやるしかないらしい。年齢からくるものだと、そもそも完治なんてしないのかもしれません。次回以降、薬の処方だけでもいいそうで、かなり楽。ただ、新薬が処方されており、これは厚労省の指導で1度に2週間分までしか処方できないとのこと（連休などを除く）。いちおう、理由は新薬の場合副作用などが未知数の部分もあるからということですが。しかし、まったく、余計なことしかしない役所だな、厚労省。

しかし、高齢社会。病院は老人だらけ。そろそろ朝のニュースで「通勤、通学」という決まり文句が「通勤、通学、通院」になる日も近いんじゃないか？

_ 所沢

実家の雑用を片付けに、処方箋を薬局に預けて所沢へ。何やら京急も東横もダイヤ乱れで検索したとおりに電車が来ない。結果的には非常に効率の良い乗り継ぎができて、予定より早く着きました。

ゴールデンウィーク前にも手を付けたのですが、古着の処分。とりあえずポリ袋4つ分までやってあったのに加え、さらに4つ。

できれば東所沢の施設まで持ち込みたかったのですが、量が多いのと明日は仕事なので、タイムアウト。今度クルマで来て片付けることにします。

_ 寿司

実家に行く前に、秋津駅前の「よし乃寿司」でお昼。もう半世紀の付き合いです。

ランチサービスメニューの板長のおまかせ握りにうに1貫追加（計11貫）。昼ビーも。あ～、うまいです。

_ 活動量

活動カロリー623kcal、総消費カロリー2401kcal、燃焼脂肪28.1g、9074歩、6.7km、階段(上り坂)390歩、早歩き4791歩。

_ 裁判員裁判

司法に裁判員制度が導入されて10年だそうです。開始当初は話題になりましたが、最近はあまり話題になることもなく。それだけ当たり前になったということでしょうが。

10年前は「もし自分が裁判員に指名されたら」と考えましたが、今は指名されても辞退する気持ちが強いです。時間を取られるとかいう問題よりも、裁判員が出した結論が軽視されている気がするからです。せっかく判決が出ても、あとから判事たちが覆す事例がけっこう多い。いかにも「素人」が出した判決など、という感じです。実際には裁判員のほかに裁判官も加わって出しているはずですが、それでも軽視されている気がします。「だったら最初からプロがやればいいじゃん」というのが率直な気持ち。

法学部出ている人間がそんなこと言ってちゃいけないんでしょうけど。

_ 担々麺

お昼は「梅蘭 静岡店」へ。今週の週替わりランチのCセットが担々麺なので、これ狙い。

こちらの担々麺は本場らしく山椒の効いた辛さ。ベースのスープはまろやかです。小皿は餃子っぽい。あと杏仁豆腐。小ライスはサービスです。

終盤は汗だらだら。たまには中から燃やしましょう。

_ 蕎麦屋酒

出張。今夜は三島泊ですが、晩ごはんは済ませてから向かいます。で、「一本氣蕎麦」へ。

今夜の蕎麦前は、黄身の味噌漬け、にしん棒煮、鯨梅肉和え、アスパラと舞茸の天ぷら、生桜えびと蕎麦粉の磯辺揚げ。締めはもちろんせいろです。にしんと黄身はほぼ毎回注文するお気に入り。どれもおいしかったのですが、生桜えびと蕎麦粉の磯辺揚げは特に気に入りました。出汁巻きとかもおいしいのですが、一人にはちょっと多いのよね～(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー751kcal、総消費カロリー2529kcal、燃焼脂肪35.8g、14140歩、10.4km、階段(上り坂)270歩、早歩き8097歩。

_ 大盛

出張先のお昼は、国道136号線沿い、伊豆箱根鉄道伊豆長岡駅にも近い、「陣中 いし井」へ。約1年ぶりの再訪です。

前回は、並でも大盛、というか富士山盛りみたいなビジュアルに腰が引けて天ぷらを注文しなかったのですが、今日は天ぷら単品の天皿（810円）を2人でシェアしました。せいろそばはやはり普通の蕎麦屋の2人前相当。しかしこれが意外とするする食べられます。天ぷらも同様で、これは1人でもいけちゃうかも。ちなみに、せいろそば（800円）と天皿も、天せいろも同じ値段。

やっと1年越しで宿題クリアです（笑

_ 娘たちとチキン飲み

伊豆から帰宅。とりあえずシャワーを浴びて、晩ごはんは外食です。北海道から帰ってきた娘たちと合流して「とりげ」へ。

当初週末は2時間制と言われていたのですが、けっきょく4時間半、閉店間際までいました。ワイン代だけで1万円超えちゃった(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー1023kcal、総消費カロリー2801kcal、燃焼脂肪46.8g、9595歩、7.1km、階段(上り坂)240歩、早歩き3108歩。

_ ロ麺ズ

寝坊な娘たちとツレと、家族そろってお昼は六ツ川の「ロ麺ズ」へ。ワタクシは前回と同じ限定の冷やしジャージャー麺（950円＋味玉100円）、ツレは塩、風は汁無担々麺、海は正油。

今日はG大将もいたので、5号店情報をヒアリング。開店は6月後半になりそうとのこと。場所は意外な立地。ある意味「ロ麺ズ」と似ているかも。過疎地に花を咲かせるか？

_ 首都高ドライブ

お昼ごはんの後は、そのまま娘たちを送って首都高ドライブ。

花ノ木からK3狩場線に入り、K2→K1横羽線平和島ランプで降りて大森。風を降ろして鈴ヶ森から1号羽田線→C1都心環状線京橋ランプ。日本橋を通って人形町で海を降ろし、1号上野線本町ランプから帰路へ。C1中央環状線→11号台場線→B湾岸線。かなり空いていたので、六ツ川から2時間で上大岡まで戻ってきました。

_ 活動量

活動カロリー611kcal、総消費カロリー2389kcal、燃焼脂肪25.2g、4960歩、3.61km、階段(上り坂)520歩、早歩き1152歩。

_ マグロも餃子も

ツイッターのプロモーションで、静岡の観光キャンペーン関連の広告が出るのですが、焼津のマグロ、浜松の餃子は観光資源としてどうなのか。

実際に現地に行けば、それはそれで魅力的かもしれませんが、わざわざそのために出かけるかというと話は別。

横浜の京急沿線住民からすれば、マグロは三崎に行けばいいのが食べられますし、餃子は中華街、川崎、蒲田がある。うなぎも浜松や三島に行けば安いというものでもありません。

コンテンツよりも、まずは輸送力の貧弱さをどうにかしないと。のぞみ停めるとか、ひかり増発するとかの手を打たずに呼び込みだけやってもダメです。

_ 生姜焼き定食

お昼は「目利きの銀次」。月曜日なので、日替わりメニューの生姜焼定食（700円）を。

前回、けっこうひどい内容だったのでどうしようかと思いましたが、もう1回様子を見るかと。で、とりあえず内容的には持ち直していましたが、人手不足はどうしようもなく。加えて、ワタクシがこの店に来はじめたときには客もパラパラでしたが、最近はなぜか客が多い。なのでオペレーション的に限界を超えてしまってる感もあり提供まで時間がかかります。

ということで、ローテーションからは外さざるを得ないかな。生姜焼は「松屋」で食べるか……

_ 活動量

活動カロリー645kcal、総消費カロリー2423kcal、燃焼脂肪29.5g、11328歩、8.31km、階段(上り坂)420歩、早歩き6314歩。

_ 大雨警報

寒冷前線が西から東に移動。奄美諸島や四国に西日本に大雨をもたらした雨雲の帯が関東に向かってきました。

横浜の雨は深夜から。6時過ぎから風を伴った強雨になりました。大雨洪水警報も発表。昼前後に雨雲の中心が関東を東に横断し、横浜は16時過ぎには雨雲の圏外に。0時からの総雨量は93.0㎜（気象庁の1時間ごとの数字は0.5㎜刻みだから誤差あると思うけど）で、関東では少ないほうかも。

写真は朝、新幹線から見た富士川。ピンボケですが、あまり増水していません。

_ カップ麺

雨なので外に出るのもおっくう、ということで、お昼は備蓄のカップヌードル。ここのところ、カロリー的にもコスト的にも肥大していたのでちょうどいい。まぁ、焼け石に水ともいえますけれども。ちなみにカップヌードルの熱量は353kcal。

そういえば、4月に発売した味噌味、全然見かけないと思ったら、「販売が当初の計画を大幅に上回ったことから、現在販売を一時休止しております」（日清のカップヌードルサイト）だそうです。残念。

_ 活動量

活動カロリー584kcal、総消費カロリー2362kcal、燃焼脂肪27.3g、9437歩、6.9km、階段(上り坂)340歩、早歩き4290歩。

_ 羽織り物

昨日の大雨から一転、今日からはしばらく晴れて気温も高い予想。とはいえ、朝の気温は16℃くらいしかありませんから、半袖ではちょっと肌寒く感じます。

で、先日ユニクロで買ったドライEXフルジップパーカというのを羽織ってみたところ、これがなかなか具合がよい。メッシュ素材なので蒸れることもなく、体感温度だけ上げてくれる感じです。

似たようなもので、ポケッタブルパーカというのも愛用しているのですが、これからの季節には通気性がよい分ドライEXが向いているように感じます。どちらも軽く、着ない時には小さくたためるのがポイントです。

しかし、「日較差」。「にちこうさ」より「にちかくさ」という読みのほうが今や優勢なのね～。「よろん」と「せろん」みたい。

_ 買い弁

お昼はお弁当。マゾーンのお姉さんが売り子をしているお店、「東海軒」。駅弁や仕出しなどをしている弁当会社の売店です。

今日も週替わりのワンコイン弁当。2種類ある中で鯖の塩焼きがのってるほうを選びました。おかずはほかに、シュウマイ、唐揚げ、コロッケ、ひじき煮、かまぼこなど。味噌汁付き。漬物とコロッケの中のポテト以外に野菜はありません（笑

煮物などのお惣菜も別売りしていますが、ワンコインじゃなくなっちゃうからなぁ。

_ 活動量

活動カロリー548kcal、総消費カロリー2326kcal、燃焼脂肪24.7g、8990歩、6.6km、階段(上り坂)380歩、早歩き4194歩。

_ QRコード決済

最近、雨後のタケノコのごとく出てきたQRコード決済。ワタクシも新たに導入するのはめんどくさいなと思ってたのですが、利用しているケータイのキャリアがauで、月々たまったポイントがauWALLETに入金できて、その残高をauPAYというQRコード決済で利用できるということで、試しに使ってみることにしました。

auPAYが使える店を検索したら「松屋」がヒットしました。今日は木曜日で100円引きクーポンが使えるし、三太郎の日とかでポイントが余分にもらえるとか、なんか今日は特典があるらしい。

で、実際に使ってみました。クーポンも決済もQRコード。まずクーポンを読み取り機にかざし、タッチパネルで商品とQRコード決済を選択し、auPAYのQRコードを読み取り機にかざす、という流れ。券売機の操作よりも、スマホのアプリ切り替え（スマートパス→auWALLET）のほうが煩わしい（笑

おサイフケータイ機能を使わなくてもスマホだけで支払いまでできてしまうから、財布やICカードを忘れてしまった時などには使えそうですが、ここに何万円もチャージしてまでは使わないかな～。

_ 牛めし

で、お昼は「松屋」の牛めし。あたま大盛と生玉子がクーポンで100円引きになって350円。生姜焼定食はクーポンの対象ではありませんでした。残念。

しかし、隣の客は並盛でしたが、肉の量が変わらない感じ。何度か書いたけど、あたま大盛に使っている広口の丼は肉が少なく見えるからやめたほうがいいと思います。

_ 活動量

活動カロリー690kcal、総消費カロリー2468kcal、燃焼脂肪32.0g、11846歩、8.7km、階段(上り坂)350歩、早歩き6672歩。

_ 夏日

5月だというのにテレビの天気予報からは「真夏日」「猛暑日」の声。横浜は30℃には達しませんでしたが、東京都心は最高気温31.0℃（14：14）の真夏日になりました。

まだ、「熱帯夜」にはならないのと、湿度が低いので短時間なら外にいても辛いということはありませんが、予報では明日から湿気も増してくるらしい。

まぁ、とりあえず明日明後日は休みなので、何とかしのげるでしょう。

_ そば

お昼は静岡駅南口の「手打ち蕎麦 伊三郎」へ。せいろ（700円）と桜エビかき揚げ（550円）。そばは常陸秋そば。甘味があっておいしいです。かき揚げは表面はサクサク、中はしっとり。岩塩でいただきます。

しかし、今日も貸し切り状態。夜がメインのお店なのかもしれないけど、それにしてもダイジョウブカイナ(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー770kcal、総消費カロリー2548kcal、燃焼脂肪34.4g、11694歩、8.6km、階段(上り坂)350歩、早歩き5249歩。

_ 通院

午前中は通院。内科と整形外科をまとめて。今日は時間がもったいないので、どちらも薬の処方だけにしました。何かの変化がない限り、高血圧も頸椎症も診察にはさしたる意味はないですから（生兵法は怪我の元）。

_ G麺7の限定

両方の処方箋を調剤薬局に預けて、「G麺7」へ。新しい限定が始まってます。ジャージャー麺 ネギ油和え（900円＋味付玉子100円）。「ロ麺ズ」のジャージャー麺は冷やしでスープもありますが、こちらのは温かくて汁なしです。まぁ、本来のジャージャー麺に近いのはこちらですね。

今回は辛味を抑え、ネギの甘味を味わう仕立てにしてあるということで、辛いのがあまり得意でないワタクシには向いてます。たっぷっりの挽肉餡は、辛味抑えめというよりはっきり甘めかな。よく混ぜていただきます。麺も「ロ麺ズ」のジャージャー麺のとは違う感じ。うまいです。

食べ終わって、薬をもらいに行くついでに、G麺5号店の偵察に行きました。6月下旬オープンということで、まだ工事も始まったばかりという感じでした。職人さんたちがいたので、撮影は建物の入り口付近だけ。昭和な感じの古ビルの2階。店内は「ロ麺ズ」ほど広くないけど「啜磨専科」よりは広い。「G麺7」と同じくらい？厨房と客席の比率がまだ判然としないので、キャパはわかりません。オープンが楽しみです。スタッフはどこのお店から移るのかな。

_ コンフィデンスマンJP

午後は映画。真夏日の過ごし方としては正しい選択（笑

映画は「コンフィデンスマンJP ロマンス編」。人気TVシリーズの劇場版です。いや～、とにかく面白かった。そして、まんまと騙されました。ほとんど最初から仕掛けてきていたとは。

帰宅して、録画してあったスペシャルドラマの「コンフィデンスマンJP 運勢編」も一気に鑑賞。劇場版の後日談なので、映画を先に観ておいてよかった。劇場版から加わったキャストもいますし。お話としては、劇場版の方がお金と気合いが入っている分、面白さも上ですね。

_ 活動量

活動カロリー689kcal、総消費カロリー2467kcal、燃焼脂肪37.0g、11946歩、8.8km、階段(上り坂)300歩、早歩き7069歩。

_ 介護認定

母の新しい介護認定通知書が届いているというので、所沢へ。早起きして、横浜駅からSトレイン。

わずかな滞留時間で、母のホームに向かいました。武蔵野線と東上線乗り継ぎ。

ホームで弟と合流。

介護認定通知書は、要支援1。要介護2から要支援1？そこまで元気ではないのですが、前回の調査の時は入院していたから、そういう環境的なことにも左右されるのかな。調査員の主観で決まるし。認知症というのは数値化できないから難しい。

要支援1、だからといって、一人で暮らせるはずもなし。逆に、自宅で生活して要支援1ではほとんど介護サービス受けられないから、それこそホームに入るしかないですね。

ということで、母の環境には何ら影響ありません。

_ 鰻

お昼は弟と鶴瀬駅前の「山喜」へ。この辺、ほとんど店がないから、このパターンが多い。ビールと肝焼き、うな重 松。今日はうな重のご飯が多い気が。サービスのつもりかもしれませんが、けっきょく残すから意味がない。最初にご飯少なめと伝えておけばよかった。食品ロスは減らさないとね。

_ 活動量

活動カロリー877kcal、総消費カロリー2655kcal、燃焼脂肪38.5g、10524歩、7.7km、階段(上り坂)420歩、早歩き4541歩。

_ 真夏日

横浜は今日も30℃越えの真夏日。朝から20℃近くありました。これで3日連続の真夏日（東京は金曜日から4日連続）。

洗濯物がよく乾くのはいいけれど、5月に夏バテになりそうです。明日はちょっと気温が下がるということなので、一安心。

_ 五目やきそば

お昼は毎度の「梅蘭 静岡店」。そしてまたまた五目やきそば（777円）。餡は、豚バラ肉、イカ、エビ、きくらげ、白菜、ニンジン、タケノコ、チンゲン菜。安定のおいしさです。最近、食が細ってきたので、ちょっと量は多いけど……

_ 活動量

活動カロリー596kcal、総消費カロリー2374kcal、燃焼脂肪27.2g、10477歩、7.7km、階段(上り坂)410歩、早歩き4727歩。

_ 打ち水

西から前線が雨を連れてきて、昨日までの暑さは解消。横浜は朝から強めの風が吹いたこともあり、体感温度はぐっと低下。

雨による打ち水効果なのか寒気なのか、日中の気温は一時21.9℃（13：26）まで下がりました。夕方からまた下がり始め、17時には20.1℃、24時には18.5℃。まだ朝晩はひんやりですね。

_ カップ麺

雨模様、ということで、お昼は備蓄のカップ麺。エースコックのよこすか海軍カレーラーメンです。いちおう新製品らしい。ヨーカドーで購入。カレーうどんもありました。

肉っ気はほとんどないです。スープはとろみがあっておいしい。ほかのカレーラーメン（カップヌードルとか）との違いはよくわかりません。あまり食べてないので、データが乏しいというのが正直なところです。

_ 活動量

活動カロリー532kcal、総消費カロリー2310kcal、燃焼脂肪23.4g、9485歩、7.0km、階段(上り坂)430歩、早歩き4221歩。

_ 大雨

昨日から降ったりやんだりの雨。明け方から時折強くなりましたが、ちょうど出かける7時前にやんでくれました。ただ、上大岡より南の横須賀・三浦方面では活発な雨雲がかかって大雨だったようで、京急は速度規制でダイヤ乱れ。地下鉄の振替輸送で新横浜に行きました。こだま635に乗れたのは僥倖。

_ 天南そば

お昼は静岡駅南口の「岩市」へ。ちょっと蒸し暑いから冷たいそばというのが素直なのでしょうが、なんとなく温かいそば気分。で、天南そば（700円）。

15㎝大の大きめの海老天としめじの天ぷら、ネギと三つ葉がのってます。天ぷらの衣から溶け出す油とネギが合いますねぇ。ツユは以前より酸味が強くなった気がするのですが、気のせいかな。

_ 活動量

活動カロリー618kcal、総消費カロリー2396kcal、燃焼脂肪28.4g、10816歩、8.0km、階段(上り坂)380歩、早歩き5086歩。

_ 日傘

最近、「男性も日傘を使いましょう」といった話題をテレビなどで目にします。ワタクシも一昨年くらいから導入を検討しているのですが、これといった傘に出会えず、そんなことをしているうちに夏が終わる、というのが去年までのパターン。今年はきっと種類も増えているでしょうから、選択肢も広がっているかな。

もともと傘をさすのが嫌いなので、常用するかどうかはわかりませんが、買うなら軽くて晴雨兼用の折り畳みがいいですね。

_ つけそば

お昼は静岡駅南口の「中華そば 二刀流」。今日は、夏メニュー（？）の冷たいつけそば（880円、味玉1/2はサービス）。

麺はつけそば用のもちもち食感。かなり弾力があります。スープは出汁の効いたピリ辛。魚介系醤油ですが、癖がなく洗練された味。トッピングは、刻みチャーシュー、水菜、ネギ、あおさなど。これもうまい。締めのスープ割は湯呑で出てきた出汁に残ったスープをレンゲで2～3杯お好みで。これもほっとする味で、もっと欲しくなるくらいです。

_ 活動量

活動カロリー624kcal、総消費カロリー2402kcal、燃焼脂肪29.3g、11517歩、8.5km、階段(上り坂)330歩、早歩き5790歩。

_ 九州南部梅雨入り

今日、鹿児島地方気象台が「九州南部地方が梅雨入りしたとみられる」と発表しました。平年と同じ梅雨入りとのこと。

関東もあと10日くらいで梅雨入りでしょうか。それよりも、6月も平年より気温が高いという長期予想のほうが気になります。体調への影響も大きいし、農作物や酪農、水産物にも影響あるかもしれません。

_ セット物

お昼は静岡駅南口の「手打ち蕎麦 伊三郎」。気分的にかつ丼が食べたかったので、ワタクシとしては珍しいセット物、ヒレカツ丼セット（950円）にしました。カツ丼とせいろハーフサイズのセットです。今日のそばは北海道音威子府のキタワセで打ったもの。

前にも書きましたが、そばのセットを注文しないのは、丼を先に食べるとそばがのびるから。ではそばを先に食べればよいではないかと言われそうですが、やはりそばで締めたいわけです。

ヒレカツ丼もそばもおいしい。そして、かなりのサービス価格だと思います。

_ 活動量

活動カロリー807kcal、総消費カロリー2585kcal、燃焼脂肪37.0g、14099歩、10.4km、階段(上り坂)750歩、早歩き6140歩。