雅歴gareki

_ ちょっと寝不足

昨夜は予定外に夜更かししてしまったので、今朝はめざましをかけずに寝坊するつもりだったのですが、悲しいかな老人、6時前に目が覚めてしまいました。二度寝してなんとなく午前中を無駄にするのも嫌なので起床。あとは毎朝のルーティンです。

8時過ぎから久良岐公園に行き、空いているうちに速歩。けっこう陽射しも強かったのですが、風が強かったためか思たほど発汗しませんでした。8時の湿度は80％もあったのに、体感はカラッとしていたのが不思議。

_ そうめん

午前中は銀行などに行って、帰宅。昨日も書いたとおり、ちょっと行動を抑制して疲れないように。

お昼は今季初、そうめんにしました。ちょっとラーメンなどは重いなと感じていたし、昨日に続いてそばでもよかったのですが、せっかく気温も上がったので。ちなみに気温は11時25.2℃、12時に25.9℃、最高気温は26.6℃（12：20）でした（山手の横浜地方気象台）。夏日です。

そうめんもいろいろありますが、最近は定番の「揖保乃糸」が多いです。やはり、細くてなんぼだと思うので。

_ デイリーステップ

歩数10754歩、消費カロリー425kcal。