雅歴gareki

_ 浄化

昨日の雨でかなり空気も洗われたのか、今朝は富士山も丹沢もよく見えました（冬のようにくっきりとまではいかないけれど）。

出社、雨と2日休んだインターバル速歩で久良岐公園。8時前後は人も少なく、なかなか快適でした。

_ 天ざるとういろ

お昼は家そば。火曜日に続いて天ざるでした。映っている量は多いけど、ツレと2人分です。天ぷらは、海老天とごぼうのかき揚げ。

今日はデザート付き。火曜日の出張で買ってきた水ういろというのを食べました。食べる1時間くらい前から冷蔵庫で冷やすとおいしいとか。一口サイズ。さっぱりして、暑い時期にはいいですね。

_ デイリーステップ

歩数8310歩、消費カロリー336kcal。