雅歴gareki

_ ひんやり

昨日に続いて涼しい朝。

もっとも、これも長続きせず、残暑がぶり返すみたいですが。

_ 牛めし

お昼は低コストに「松屋」で牛めしのあたま大盛と玉子（450円）。

今日はごはんが軟らかめ。この不安定さはどうしたのでしょうか。まぁ、硬いよりはいいけど。

_ 活動量

活動カロリー673kcal、総消費カロリー2459kcal、燃焼脂肪30.8g、11554歩、8.8㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き6741歩。