雅歴gareki

_ 謎の痛み

朝、起きたら左脚の膝の下が痛い。関節とか内部の痛みではなく、打撲とかの外傷的な痛み。寝ている間にどこかにぶつけたのでしょうか。というか、どんな寝相なのか。

とりあえず消炎剤などを塗布したりスプレーして、かなり痛みは引きました。朝は歩くのも苦痛でしたが、昼過ぎには散歩できるくらいには回復。

しかし、原因は謎のまま。

_ インスタントラーメン

朝から雨ということもあり、お昼はSTAY HOMEなインスタントラーメン。サッポロ一番味噌らーめんに、チャーシュー、味玉、メンマ、もやし、ネギをトッピング。

そういえば、一昨日の夜にやっていたNHK教育の番組で、「不要不急の外出を控える」の英語表現が出てきました。「Avoid non-essential Outings」というのだそうです。

_ 散歩

昼過ぎに雨が上がったタイミングで、まだ人が出始める前に急いで久良岐公園に行ってきました。足の痛みも何とか引いてきたし。

久良岐公園、最近はタイワンリスの姿をよく見るようになりました。これも外来生物ですね。蝶もアゲハや写真のはエルタテハかな。大池では蓮の花も咲いていました。

_ 活動量

活動カロリー540kcal、総消費カロリー2368kcal、燃焼脂肪26.0g、6013歩、4.5km、階段(上り坂)570歩、早歩き920歩。

脚のコンディション的に限界。