雅歴gareki

_ 久良岐公園

ドックから一夜明け、テレワークの朝。体内に異物（バリウム）が残る心配がないというのは気持ちがいい。喉の麻酔の影響も消えました。

ルーティンのウォーキングで久良岐公園。朝のうちは雲の多い空で、風もあったので暑さもそれほどではなく歩きやすかったです。

ネムノキは盛りを過ぎました。トンボの数が増えてきて、夏本番を感じます。写真はオオシオカラトンボだと思います。でも、セミの声はいまだ聞こえず。

_ 天ざる

お昼は家そば。スーパーで買った穴子の磯辺天で天ざるそばです。青のりは浜名湖産らしい。総菜天ぷらは、たまに変わったものがあるからおもしろい。生鮮食品売り場から流れてくる材料が多いのでしょうが、活穴子なんて売ってたっけ？

_ 歯科治療

歯医者。今日も根の治療でしたが、やっと次回は詰め物に移りそうです。やれやれ。

_ デイリーステップ

歩数11539歩、消費カロリー468kcal。