雅歴gareki

_ 亜熱帯夜

昨夜も20℃を下回らない亜熱帯夜（造語）。寝室は熱気がこもって暑かったので、エアコンonで寝ました。おかげで寝汗は軽めに済んだのですが（かかなかったわけではない）。

昨日と同様、気温の上昇も早く、9時には25.2℃。ただ、雲量多めだったこともあり、最高気温は29.9℃（12：43）と真夏日にはほんのわずかに届きませんでした。

_ 冷やし中華

お昼は夏のルーティンメニュー、冷やし中華にしました。また、ごまだれ。細切りチャーシュー、自家製味玉、きゅうりをトッピング。玉子焼きより手間がかからないので、味玉にしました。もちろん事前に仕込みは必要ですが。

_ 義歯（承前）

さて、義歯（入れ歯）歴1日。別に装着していても辛いということはありません。誰かと話をする機会があまりないので、しゃべりづらいかもという懸念については検証ができていません。

肝心の食事ですが、力の必要なものはやはりちょっと噛みにくい。バタピーとかね。なにより、装着用のバネに食べ物が引っかかるので、食後は洗いたくなります。たぶん、普通に歯磨きしてもちゃんと取れなそうなので、外して洗ったほうが早い。何なら食事中は外すか？歯なのに（笑

目下、外した時の入れ物を物色中。現在はマウスピースと一緒に入れていますが、単独だと何がいいか。ピルケースとかかな。とりあえず、大昔に清涼飲料水のオマケに付いてきた用途不明のケースを使ってみます。

_ デイリーステップ

歩数10936歩、消費カロリー439kcal。