雅歴gareki

_ 梅雨前線活性

未明から雨。横浜地方気象台の観測では6～8時台は7mm/h以上の降雨となり、11時台には10.5mm/h、12時台には17mm/h、13時台に17.5mm/hと土砂降りでした。

日中の気温は22℃前後と涼しくなって、最低気温は19.5℃（12：44）と20℃も切りました。

_ 牛めし

お昼は「松屋」の冷凍牛めしの具で牛めし。

前回、生玉子を入れたらべちゃべちゃになったので、今日はご飯の量を100gに減らしたこともあって溶き玉子はやめて温泉たまご。

クックパッドで見つけた方法でやってみたのですが、失敗でした。鍋やお湯の量の条件が異なるとはいえ、最初から「12分は長いだろ」と思っていたのですが、案の定火が通りすぎてほとんど茹で玉子になってしまいました。今日の条件なら半分の6分でよさそうです。

で、白身がみんな殻に持っていかれてしまったので、茹で卵黄のせの牛めしになりました。これなら最初からエッグセパレーターを使って生の卵黄にすればよかった。

_ デイリーステップ

歩数845歩、消費カロリー45kcal。