雅歴gareki

_ いきなり肌寒い

昨日はやっと秋らしい気候になったと思いましたが、今日は未明から7時台までは19℃台まで下がり、最低気温は19.1℃（06：00）。涼しいを通り越して肌寒いくらい。ちょっと変化が急すぎて、身体が対応できていません。そして最高気温は25℃割れの24.7℃（13：53）でした。

劇的に変わったのは、寝汗。毎晩寝汗対策に苦労し、わざわざ洗える枕に替えたりしましたが、昨夜はほとんど寝汗なし。タオルケットだけではちょっと寒いくらいでした。

久良岐公園でウォーキングしても、汗だくにならないし、快適。不揃いのコキアはまだ緑。道端にコオロギ（Gではない）。今年のヒガンバナはお彼岸に間に合わないものが多いです。

_ 浴室改善

磯子の「ニトリ」に行って、浴室の椅子、湯桶、シャンプーなどを置くバスラックを新調。湯桶はマグネットで壁にくっつくタイプにして、ついでに椅子もマグネットホルダーで浮かせることにしました。これで少しはカビ対策になることを期待。

また、掛け布団も洗濯可能な温度調節タイプを買ってきました。カバーはなくてもOKとのことですが、とりあえずはカバーかけようかな……

_ 家ラー

お昼は家ラー。「アイランド食品」のチルド麺、支那そばやです。ラーメン界のレジェンド・佐野実氏監修の醤油ラーメン。鰹節と昆布の出汁が香るスープに極細麺。いかにも王道な感じです。スッキリとウマい。

トッピングは、チャーシュー、自家製味玉、メンマやわらぎ。

ちなみに、戸塚にある「支那そばや」には行ったことありません(^_^;)

_ デイリーステップ

歩数10287歩、消費カロリー421kcal。