雅歴gareki

_ 続・準備

機種変更のため、移行データのバックアップ。といっても、写真はもともとPCにバックアップしているし、たいした量はありません。

あれこれアプリのアカウント移行などの調べものをするほうが時間かかりますね。

_ 台風

台風5号の予想進路、ちょっと東寄りに変わってきているみたいですね。鹿児島から長崎だったのが、鹿児島から大分に予報円の中心がずれてきたようです。

_ チャーハン

お昼はセブンイレブンで買ったTHEセブンチャーハン。500Wのレンジで1分50秒加熱するだけで、熱々のチャーハンができます。

これが、意外なくらいおいしいです。ごはんがくっつかないようにするためかちょっと油っぽいですが、それでもちゃんとチャーハンです。398円でこれが食べられるならアリでしょう。

これ以上を望むなら、冷凍チャーハンをフライパンで炒めるしかありませんが、さすがに職場では無理（だと思う）。

チャーハンだけではさびしいので、ビーフコンソメスープをつけました。

_ 夏の味覚

晩ごはん。一人飯でした。ホヤの刺身と焼き穴子、枝豆。

夏の味。

_ 活動量

活動カロリー656kcal、総消費カロリー2442kcal、燃焼脂肪31.4g、11127歩、8.5㎞、階段（上り坂）340歩、早歩き5750歩。