雅歴gareki

_ 環境構築

引き続き、新しい端末の環境整備。

_ 散歩

ケータイをいじってばかりもいられないので、お昼を食べがてら散歩。

別所の港南郵便局で郵便出して、ヨーカ堂に寄って、弘明寺公園を越えて平戸桜木道路に出て六ッ川の「ロ麺ズ」がゴール。夏の限定がお盆で次の限定に切り替わるので、もう1回食べておこうと。冷やしラーメン山形風（900円＋味玉100円）。

コシの強い手揉みの平打ち麺ととろみのある冷たいスープ、肉の旨みが味わえる低温熟成チャーシューなど、完成度の高さはさすが。メンマ、玉子焼き、海苔、大葉、大根おろしもトッピングされています。

もうすぐ終わってしまうのは残念ですが、次の限定も楽しみです。

しかし、冷やしラーメンは清涼感いっぱいですが、外の暑さは厳しい。

_ 洗車

散歩から帰り、Tシャツが汗でびちょびちょだったので、濡れついでに洗車もしようかと。

水洗いで手短にやったつもりだったのですが、終わったら汗が停まらず体内に熱がこもったような感じに。熱中症になりかけかもしれないと、保冷剤を2個タオルにくるんで頚動脈に当てて冷やしたら、だいぶ楽になりました。炎天下に長い時間いるのは危険です。

_ 活動量

活動カロリー905kcal、総消費カロリー2691kcal、燃焼脂肪47.5g、11888歩、9.1㎞、階段（上り坂）610歩、早歩き7647歩。