雅歴gareki

_ 夏眠

「春眠暁を覚えず」といいますが、夏の眠りもなかなか眠気が取れないものです。

熱中症予防に、エアコンを切らずに28℃設定で寝ているのですが、それでも汗もかくし、常に寝足りない感覚が残ります。

ここ数日、横浜も暑さがぶり返してますが、早く涼しくなってほしいものです。

_ とんかつ弁当

お昼は静岡駅ビル パルシェ食彩館の「天神屋」で買ってきたとんかつ弁当（498円）。おかずとごはんはセパレートで、おかずはとんかつと下に敷いたキャベツ、間の仕切りに挟んだレタスだけという割り切りで、こういう弁当によくあるスパゲティーとかしば漬けとか玉子焼きとかひじき煮のような「脇役」は入ってません。考えてみたら、とんかつ屋さんの定食は、かつ、ごはん、キャベツ、味噌汁だけということが多いですしね。

けっこうボリュームもあって、ワンコイン未満の弁当としてはコスパいいほうではないでしょうか。

職場近辺にロースカツ定食が500円で食べられる「松乃家」があれば、外食するんですがね。

_ 活動量

活動カロリー578kcal、総消費カロリー2364kcal、燃焼脂肪26.3g、9979歩、7.6㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き4771歩。