雅歴gareki

_ 通院

いつもの内科。クリニックの夏休みを挟んだので6週間ぶり。休み明けで激混みかと思ったら、空いてました。

診察の後、調剤薬局に処方箋を置いてヨドバシで買い物。スマートフォンがandroid端末になったので、いちおうセキュリティソフトを入れたほうがいいかなと思い、更新料のいらないソースネクストにしました。

薬局で降圧剤を受け取り、「G麺7」で早めのランチを済ませた後駅前に戻って食材などを買い物して帰宅。

それにしても暑すぎ。数字で見ると横浜のお昼前後の気温は31℃くらいなのですが、なんにしても蒸し暑い。環境省が発表している暑さ指数（WBGT）は、昼前後には横浜で30.6（28～31が厳重警戒レベル、31～は危険）でしたから、かなり暑かったのは間違いないですね。

_ G麺7の夏定番

お昼は「G麺7」。夏休み明け初日です。毎年夏休みを境に夏の限定メニューが切り替わるので、さっそく食べに行きました。

後半戦は夏の定番、冷やしラーメン鶏塩（930円＋味玉100円）。「ロ麺ズ」でも同時提供ですが、麺が違うそうです。

コシのしっかりした麺にとろみのついた冷たいスープ。トッピングは低温熟成チャーシューと生ハム、カッテージチーズ、メンマ、トマト、キュウリの千切り、大葉、仕上げにタマネギ油。

スープが絶品。トマトの酸味もアクセント。去年にもまして完成度上げてます。

_ 雷雨

午後になって関東のあちこちで落雷と大雨になり、東京の一部では雹も降ったそうです。

横浜南部では19時くらいから雷雨。けっこう雷が近かったし対地雷だったので、雷サージ対策はしているものの用心のためにPCの電源コードは抜きました。

_ 活動量

活動カロリー617kcal、総消費カロリー2403kcal、燃焼脂肪31.9、9571歩、7.3㎞、階段（上り坂）280歩、早歩き6600歩。