雅歴gareki

_ 久良岐公園

今朝も、ウォーキングと散歩で久良岐公園。昨日熱中症になりかけたので、今日はウォーキングの後で公園を軽く散歩することにしました。8時台ならまだ気温も上がりきっていませんし、久良岐は木陰が多いので。ちなみにアメダス観測の横浜の8時の気温は26.6℃。ちなみに最高気温は32.0℃ (14:07)で、昨日ほどでないけれど真夏日。

インターバル速歩も、400ｍ円周路は3周でめげて、最後は木陰の多い外周路にしました。いちおう学習能力あるんで（笑

後半は、のんびり散歩。雑木の広場のオカトラノオはもう終わり。睡蓮の見頃は続いてます。ネムノキの花もそろそろ終盤？棚田のミソハギは見頃です。

_ 歯科メンテ

約3カ月おきの歯科定期健診の1回目。今日は、上の歯のクリーニングと、レントゲン撮影。診察は次回ということで。

自分ではちゃんと歯磨きしているつもりなんですが、やっぱり磨き切れていない奥歯とかありますね。電動歯ブラシとか使うともっときれいになるんだろうか。

_ 冷やしらーめん

歯科メンテの後、そのままお昼。ちょうど「煮干しらーめん紫乱」の開店時間なので久しぶりに行ってみました。去年の9月以来。最近濃厚系がちょっと重くなっていることもあり。

今日の限定、冷やしメニューは冷やし甘海老らーめん（900円）。これは期待大。肉増しハーフ（200円）も追加。デフォで肉はのらない（挽肉だけ）なので、別皿での提供です。この肉がまたうまいんですよ。

濃厚な甘海老出汁の煮干しスープがパツパツの極細ストレート麺に絡んでウマいです。白髪ねぎと糸唐辛子、青ネギもトッピングされてます。

出身店の「丿貫」みたいに毎日翌日の限定をツイートしてくれたらいいんですが、出たとこ勝負の賭けというのが残念。今日はアタリだったのでよかったですけど。

_ デイリーステップ

歩数9763歩、消費カロリー391kcal。