雅歴gareki

_ 朝の散歩

母の介護保険の負担割合証が届いたので、月末までにホームに届けるにはあまりスケジュール的な余裕がない。毎年書いているけど、負担割合証が月末ぎりぎりに届く怠慢、どこの自治体でも同じなのか？そもそも、介護保険証と一体化できないものか。有効期限が異なるというのも納得できん。

と、不満たらたらで埼玉へ。朝から暑いんじゃ。

6/29と同様、散歩がてら日ノ出町からみなとみらいまで散歩。7時台はすでに暑い。上大岡で1本早い電車に乗ったら、みなとみらいでも予定より早い07：45の森林公園行に乗れてしまいました。乗換の手間はないけど、みなとみらい線・東横線は通勤特急なのに、副都心線小竹向原から各停というのがかったるいです。1時間半の行程の1/3がこの各停区間。まぁ、寝られますけど。

_ 面会

老人ホームは7/13以来で2週間ぶり。まぁ、介護保険の件がなければこのタイミングはなかったけど。木曜日の午前中は、入浴とか理美容巡回とかあるから、行ってもゆっくり話ができないこともあったり。それはわかっているのですが。

それでも元気な顔を見て安心。お土産のフルーツゼリーを冷蔵庫に入れたけど、ちゃんと覚えているのだろうか。

_ 寿司

東上線～武蔵野線で新秋津に移動。にしても、埼玉県は暑い。横浜より2℃くらい気温が高い。街路樹の陰はほっとできますが、日向だと文字通り皮膚がチリチリと焼けるようです。

別荘（実家）に行く前に、秋津駅前の「よし乃寿司」で早めのお昼。もう、所沢ルーティンですね。注文も毎度同じ、板場におまかせ十貫（3300円）に雲丹と穴子追加、生ビールは暑かったから2杯（1320円）。ホタテ、漬けマグロ、炙りサーモン、中トロ、タイ、新子、イカ、いくら、カニととびっこ、玉子、そして雲丹、穴子。いつもうまいです。

_ 所沢

2週間前にゴミの処分などかなり片づけたので、所沢の家のメンテは一休み。次回、母に持っていくリビングの椅子をチョイスしました。あとはとにかく換気。

玄関先の百日紅も盛りですが、庭のほうは雑草ぼうぼう。草取りは少し涼しくならないと来てくれなそうです。

帰りは所沢14：00のFライナーで。所沢～横浜1時間7分。やっぱりこれですね～。

_ デイリーステップ

歩数14085歩、消費カロリー538kcal。