雅歴gareki

_ 冷やしたぬきそば

降ったり止んだりの空模様。朝イチで週末ルーティンの買い出しを終わらせて、あとは引きこもりでした。

お昼は、まだ「伊勢福本店」でもらった揚げ玉が残っているので、冷やしたぬきそばを作りました。揚げ玉のほか、ちくわ、きゅうり、刻み海苔をトッピング。

_ デイリーステップ

歩数3604歩、消費カロリー141kcal。

_ 富士山

無職まであと30日となりました。

せっかく5時起きしたけど、家事などやっているうちに気温が上がってしまいました。それでも8時過ぎから散歩。

深夜までの雨のおかげか、今朝は富士山も丹沢もくっきり見えました。が、9時半過ぎに通ったら、富士山には雲がかかってました。

_ 久良岐公園

暑い日は日陰がたくさんある久良岐公園。雑木林はいい。

すでにあちこちのアジサイがドライフラワー化して終盤ですが、久良岐のアジサイはまだ枯れ始めてないものが多いです。一方、棚田ではミソハギが紫の花を咲かせていました。夏本番です。

_ かつ丼

お昼は急にかつ丼が食べたくなり、日野の「かつや」へ。「かつや」は5/25以来なので、6/9に値上げしてからは初めてです。カツ丼梅は、572円から22円上がって594円に。100円引き券で494円と、かろうじてワンコインで収まりますが、次の値上げで500円突破ですね。それでも牛丼より安いけど。

オーダーは今回もご飯少なめ。別に値上げでボリュームまで減ったわけではありません。

_ デイリーステップ

歩数13366歩、消費カロリー564kcal。

_ インディ・ジョーンズと運命のダイヤル

映画「インディ・ジョーンズと運命のダイヤル」を観てきました。シリーズ第5作で、最終作ということになってます。まぁ、ハリソン・フォードの年齢を考えたら納得です。

お話は第2次世界大戦下、ナチスが略奪した美術品などの中から発見したアルキメデスの遺産的な「ダイヤル」をめぐり、40年以上の時を経て起きる争奪戦。

ハリソンの肉体的負担を分散させるためか、女優にかなりアクションの比重が移っています。

物語的にはおもしろくないわけではないのですが、なんか「ルパン三世」のTVスペシャルみたいなつくり。あと、前述の女優（ヒロイン）があまり魅力的でない。ラストに関しては、賛否あると思いますが具体的に書くとネタバレになるから書きません。

_ そうめん

映画が終わって、12時半。お昼は家でそうめんを茹でました。おかずはサンマの蒲焼の缶詰。

_ デイリーステップ

歩数3904歩、消費カロリー161kcal。

_ 久良岐公園

8時過ぎから久良岐公園散歩＆速歩。もう、8時では暑いです。わかっているけど、なかなか涼しい時間に行けません。去年は何度か朝食前の散歩にも行きましたが、1時間半くらいになるとちょっときつい。

去年までよりは激減しましたが、睡蓮もちょっと数が増えてきました。棚田のそばの石垣ではトカゲに遭遇。ニホントカゲ（ヒガシニホントカゲ）のようです。尻尾がちょっと短く色も白っぽかったので、どこかで捕まりかけて逃げたのでしょう。尻尾は再生中だろうな。

_ つばめキッチン

昨日、やっと人間ドックの結果が届いたので、品川に持っていきました。ついでにランチ。アトレ品川の「つばめキッチン」です。

選んだのはつばめグリルの名物料理ともいえる つばめ風ハンブルグステーキのトマトサラダ・ライス付き。4年前には1598円、半年前には2046円でしたが、2300円にまた値上がりしてました。ちょっと上げ幅大きくないか？

ハンブルグステーキは、100％ビーフのハンバーグにビーフシチューをのせてアルミホイルで包んで焼いたもの。ベイクドポテトが添えられます。トマトのサラダは湯剥きしたトマトの中にコールスローを仕込んだもの。

高いけどおいしいことは間違いない。あ、今日は仕事じゃないんだからビールも飲めばよかった（笑

_ デイリーステップ

歩数14189歩、消費カロリー590kcal。

_ 大岡川散歩

9時前からブラブラと散歩。毎度の大岡川ですが。

弘明寺ではカワセミを目撃。つか、たぶんいつもこの辺にいるんだろ思います。カメラ構えた爺さん達がワイワイ群がってますし。

今日は曇りベースで気温も30℃に達しなかったので、多少楽でした。とはいえ、いちおう熱中症対策にネッククーラーは巻いてましたが。首の後ろの日焼け対策にもなるし、一石二鳥。

伊勢佐木町まで行って、南太田まで戻って京急で上大岡。もう、定期券ないからこまごまと交通費もかかります。

_ 麺屋Mの限定

散歩の途中でお昼。これも毎度の曙町「麺屋M」。次々と限定メニューをリリースするので全然追っつかないんですが、先週末から始まった牡蠣の冷やしそば（1500円）。さらっとしているスープには牡蠣の旨味を凝縮。大粒の牡蠣が3つトッピングされていて、これがまたウマい。

冷やしメニューに引っ張られがちですが、これも先週末からの限定、昔ながらの中華そばってのもすごく気になるんですよね。

_ 葛桜

帰りがけ、和菓子の「ますだや」で葛桜を買ってきました。夏はこれがおいしいです。冷蔵庫に入れる場合、冷やしすぎると葛が白く濁った色になるので注意が必要です。

_ 洗車

水洗い洗車の後、シュアラスターのゼロクリーナーという泡状のクリーナーを使ってみました。ちょっと水アカなどが気になるので。効果は絶大というほどではない。あと、側面などは泡がどんどん流れ落ちるので、謳い文句の「泡の力で浮かして落とす」という状態になりません。けっきょくタオルで塗り伸ばし水で洗い流して吸水クロスで拭き上げという使い方。なんか、もっとうまいやり方がないのだろうか。

_ デイリーステップ

歩数15167歩、消費カロリー559kcal。

_ 久良岐公園

朝の散歩で久良岐公園。7時くらいまで雨が降っていたせいもあり、9時までは気温も25℃を切って過ごしやすい朝でした。とはいえ、速歩したり坂を登れば汗はかくのですが。

四つ葉のクローバー見つけました。器はワタクシの作品です。いつ、どこで作ったのか忘れたけど。

_ はなとみの限定

お昼は妻と汐見台の「中華蕎麦はなとみ」へ。妻はレギュラーメニューの淡麗醤油、ワタクシは今月の限定メニュー、はなとみブラック（900円）。

ブラックというと富山ブラックを思い出しますが、ワタクシは食べたことないのではなとみブラックとの比較ができません。細麺と組み合わされるスープは確かにかなり黒っぽい。しかし、見た目ほど濃く強い味ではなく、マイルドで甘味を感じます。トッピングは、チャーシュー、細切りメンマ、わかめ、ネギ。

けっこうさっぱりしていて、夏らしいラーメンです。

_ デイリーステップ

歩数10296歩、消費カロリー429kcal。

_ 散歩

大岡川散歩。今日も真夏日で、9時過ぎには30℃超え、最高気温は32.5℃（13：05）でした。梅雨前線は一向に戻ってくる気配はなく、すでに梅雨明けしているのではないかと感じます。そういえば、今年初めてセミの鳴き声を聞きました。まだ大合唱ではありませんが、これも季節が変わったサインだと思います。熱中症対策も万全に、ネッククーラーのほか、頭巾のように頭を覆うことができる3WAYネッククーラーも併用しました。髪型がめちゃくちゃになるけど、命には代えられん（笑

京急の高架の西側など、なるべく日陰になるところを選んで歩きましたが、暑い。別所から大岡川沿いに弘明寺～蒔田公園。弘明寺では今日もカワセミを見ました。今日は2羽いたけどつがいなのかな。

蒔田公園からは中村川沿いから中村橋。お昼を食べて国道16号を北に歩いて吉野町から地下鉄で上大岡に戻りました。京急に南太田から乗ると整形外科の午前の診察時間を過ぎてしまうので今日は割高な交通手段です。

_ 天せいろ

お昼は睦町（中村橋）の「伊勢福本店」で、毎度の天ぷら付き手打ちせいろ（1650円）を天先、生中（680円）。予告はありましたが、今月からお酒が値上がりし、生中は＋30円。

今日の突き出しは鶏肉と大根、蕪のゴマダレ棒棒鶏風。天ぷらは、海老天2本、ヤングコーンとコーンのひげ、ナス、カボチャ。天ツユと岩塩付きなのはいつも通りです。そばは山形県酒田市産のでわかおり。甘味の強いそばでした。

_ リハビリ

散歩帰りにリハビリ。汗だくで申し訳ないけど、季節柄ご容赦。

_ デイリーステップ

歩数11907歩、消費カロリー443kcal。

_ 散歩

朝から蒸し蒸し。午前中の気温は大したことなかったし風もあったのですが、80％前後と湿度が高い日でした。なので、朝の買い物を済ませた後、散歩も軽めに。まぁ、そういう時は久良岐公園ですが。

何度か写真も載せましたが、久良岐公園でよく見る動物の一つがタイワンリス。かなりの数が生息していると思います。最近は人が近くにいても構わず木の実などを漁っていたりします。樹皮なども食い荒らすので、けっこうな害獣ぶりも発揮。ウィキでは「2005年に外来生物法による特定外来生物に指定された」という記述も見られます。

_ 惨劇

お昼は、以前から試してみたい「調理法」があったので、ちょいとテスト。サッポロ一番は25分かければ水で作って食べられる、という「調理法」があり、例えば災害時に火が使えなくても食べられると。スープも水に溶ける。ということで冷やしラーメンを作ることにしました。

で、やってみたのですが、これが全くおいしくない。麺は完全にはほぐれないし、味も薄い。トッピングには炙りチャーシューとメンマ、鶏ときゅうりの棒棒鶏風を用意したのですが、肝心のラーメンがまずくては意味がない。けっきょく具は全部食べてラーメンの7割は捨てました。1食分無駄にしてしまった。

結論。ラーメンは普通に調理するのがいちばん。

_ デイリーステップ

歩数11414歩、消費カロリー485kcal。

_ 散歩

朝10時過ぎから雨予報ということで、今日は軽散歩。笹下の大岡川分水路まで歩いてきました。

まずは上大岡総鎮守、鹿嶋神社参拝。横浜刑務所前を通って大岡川（笹下川）沿いの遊歩道を通って大岡川分水路に出ます。6/3に行った時には調整池にも水がたっぷりとありましたが、最近は雨もろくに降らないのでカラッカラ。水鳥の姿もありませんでした。水門近くにはヒマワリが咲いてました。最近よく見る小型のヒマワリは何という品種なんだろう。

大岡川沿いに引き返し、スーパーでちょっと買い物をして帰宅。

_ ナビのデータ更新

紅蓮弐號のナビは、年に6回の部分更新のほか2025年3月1日の期限までに2回の全面更新が無料でできます。初回車検で3年を経過した時点でそろそろやろうかと思っていた全面更新、やっと実行しました。けっこう時間がかかるかなと思っていましたが、やってみるとPCでのSDカード更新作業に30分ほど（回線速度によるのでしょうが）。カードをナビに戻しての更新は2分とかかりませんでした。

あとはまた部分更新をやれば。次回のデータ配布は8月だそうです。

_ 冷やしたぬきそば

お昼は冷やしたぬきそば。揚げ玉は「伊勢福本店」でもらったもの。あとはちくわ、きゅうり、ミョウガをのせました。

昨日の冷やしラーメンが悲惨な出来でしたので、いつもよりもおいしく感じます（笑

_ デイリーステップ

歩数7233歩、消費カロリー312kcal。

_ 熱帯夜と準猛暑

暑い。最低気温は25.8℃（05：34）で、熱帯夜になりました。最高気温のほうは、東京都心で36℃超え、山梨県大月では38.7℃と今季国内最高気温を記録しましたが、横浜は34.2℃（14：20）で猛暑日にはなりませんでした。とはいえ暑いことには変わりなく、日中は強い陽射しが降り注ぎました。所沢も38.0℃で全国3位タイ。こんな日に行ってたら死ぬところでしたよ。

そんな日でしたので、長時間の散歩はかえって体に毒。上大岡から出ないで過ごしました（笑

_ ウルトラマンの日

7/10は「ウルトラマンの日」だとか。円谷プロのサイトによれば「1966年7月10日、『ウルトラマン』の放送開始の前週に『ウルトラマン誕生』という特別番組でウルトラマンが初めてお茶の間のテレビに登場した日」というのが理由。

リアルタイムで観ていましたが、ワクワクしましたね～。

_ 昼マック

整形外科でリハビリの後、早めのランチをマクドナルドで。上大岡のマックに入ったのは、住み始めて30年近くなりますが初めてかも。ロッテリアやケンタッキーには入ったことあるんですけど、マックは専ら出先。あ、かな～り昔に笹下釜利谷街道のマックで朝マックをしたかも。まぁ、そんな感じです。

ところ変わっても注文は同じ。昼マックメニューのてりやきチキンフィレオのセット。ドリンクはコカ・コーラ0、ポテトはSに変更したんだけど、改めて写真見るとこれはM？まぁ、－50円の570円でしたから文句を言うようなことではありませんけど。

しかし、上大岡のマックの客はジジババばっかり。品川とはえらい違いだ。

_ 枕

昨夜も熱帯夜でしたが、とにかく寝汗がひどい。枕も汗の臭いが染みついて、ファブリーズをスプレーしても効果がありません。しかたないので今朝のゴミに出しました。横浜市の分別だと枕は燃やすごみなのね～。

捨てた以上、新しい枕を買わねば、ということで、マックの次は「ニトリ」へ。予定では冷感もちもち枕という1400円くらいのを買うつもりだったのですが、実際に試してみると柔らかすぎて頭が沈みすぎ。横向き寝がデフォルトのワタクシには合いませんでした。で、けっきょく買ったのは低反発の横向き寝がラクなまくら（ナチュラルフィット）というもの。3990円で、かなり補正予算を組まないといけないけど、安眠のためにはしかたない。しかも、寝汗のことを考えてスペアのカバーを2枚買ったので、7000円近くになりました。さて、どれくらいの期間使えるのかな。

_ デイリーステップ

歩数8116歩、消費カロリー331kcal。

_ 久良岐公園

日中に散歩する天気ではないので、朝のうちに運動。となると久良岐公園しかない。8時だとすでに暑いからか、人影まばら。そりゃ、年寄りも命は惜しかろう。

暑いながらも久良岐公園は日陰が多いのが救いで、木陰や東屋の下ではかなり暑さも和らぎます。

_ ロ麺ズの限定

お昼は紅蓮弐號で六ツ川の「ロ麺ズ」へ。もう、今日は歩く気もなかったので。

5/20以来の限定メニュー、シンプル冷やしラーメン 大葉オイル（1000円＋味玉100円）を再食です。キリっとした醤油スープと組み合わせる麺は細麺のほか薄平太麺（ひもかわ麺）が隠れてます。トッピングは、豚と鶏のチャーシュー、海苔、メンマ、ネギ。焦がしネギと大葉オイルがよい風味を加えます。ウマい。

_ 寿司

夜は妻の希望でお寿司。宅配の「銀のさら」ですが。

北海道フェア開催中ということで、期間限定の盛り込み桶を注文。「丹頂」は、中トロ、ハマチ、マグロ、水ダコ、イワシ、サーモン、サヨリ、生海老、大ホタテ、花咲ガニ、いくら、ネギトロの12貫と切玉子（1人前あたり）。これに、マコガレイとニシンを追加しました。合計で7578円（誕生日クーポン10％引き6820円）だけあって、おいしかった。

_ デイリーステップ

歩数10378歩、消費カロリー420kcal。

_ 長期休暇

退職前の有休消化も残り19日、無職まで20日です。それなりに忙しいし、8月になるとまた手続き関係もあり。

_ 久良岐公園

暑すぎて普通の散歩ができる環境ではないので、朝の久良岐公園。昨日も書いたとおり、けっきょくここがいちばん日陰の多い環境なので、熱中症対策と運動を両立させるにはここしかないのです。

大池には鴨のひながいたけど、鴨は1年に何回産卵するのかな？

_ そうめん

お昼は外食――と思いましたが、昨夜は贅沢したし、冷蔵庫には賞味期限切れのちくわもあるし、ということで、家でそうめん。

_ PC初期化

CPUファンの異音で修理をした後、予備機になっていた青の1号。ちょうど妻のPCが不調ということなので、譲ることにしました。そのままアカウント切り替えで使ってもよかったのですが、HDDやSSDの容量を圧迫してもいけないので、初期化することにしました。

USBに保存したはずの回復キーがうまく機能しなかったため手順をやり直してちょっと時間をロスしましたが、1時間くらいで初期化後のWindowsセットアップまで完了。あとは妻主導の作業です。アカウント登録、ネット接続、保存ドライブの変更、デバイス登録など。

_ デイリーステップ

歩数11879歩、消費カロリー479kcal。

_ 圏央道経由

4時起き５時出で所沢へ。今日は紅蓮弐號です。早朝とはいえ、平日なので首都高ではなく東名～圏央道～関越という大回りドライブです。2時間くらいかかるから、速さなら首都高なんですが。あと、事故などがあると迂回路がないというのが圏央道の欠点。道路自体はいいんですけど。

7時過ぎに別荘（実家）に着いて、遅い朝ご飯はコンビニおにぎりでした。

そしてさっそく取り掛かったのが古布の処分。第2木曜日しか出せないということで、ポリ袋2個分の服を処分しました。所沢は綿入りの服は出せないとか、横浜とちょっと勝手が違う。そして、8時くらいまで雨が降っていて、雨の日は収集しないというので一瞬絶望しましたが、雨も止んだので一安心。ちゃんと持って行ってくれました。

古布以外では、横浜に持ち帰って処分するゴミをまとめる作業。プラゴミ、古紙。そして、食料品関係は去年までに捨てたつもりだったのですが、香辛料などがまだ残っていたので、中身を出して瓶・缶ゴミに。紅蓮弐號に積んだら、後部座席とラゲッジがいっぱいになりました。ゴミ収集車か。

_ 松郷庵甚五郎

母のホームに向かう前に、お昼。

初訪から30年以上になる、「松郷庵 甚五郎」に立ち寄りました。ロケーション的に、クルマじゃないと行けないので。穴子天せいろ（1480円）を注文。

天ぷらは、穴子1本とナス、カボチャ、サツマイモ、しし唐。サツマイモに埼玉を感じます。天ツユ付き。塩もあれば完璧ですが。

そばは喉越しのよい細打ちの手打ちそば。曜日によって提供される粗挽きや田舎そばはお休みのようでした。ま、普通のそばでじゅうぶんおいしいので問題ありません。

_ 面会

お昼を食べた後、母が入居する老人ホームへ。新しい健康保険証も持っていきました。

92歳を過ぎて、母の足腰はかなり弱ってきていて、自力での歩行はしんどそうです。また、自分の筋肉で上体を支えるのも疲れるため、居室に置いてある折り畳みの椅子では背もたれが小さくて体を預けられないからあまり座りたくないとも。こちらは次回、実家のリビングの椅子を持っていくことにしました。

_ 渋滞

復路は三芳PAのスマートICから関越～圏央道～東名。ところが懸念したとおりに圏央道で事故った馬鹿がおり、あきる野トンネルから14Km70分の渋滞が発生。少し時間調整をしたおかげで事故処理が終わり、実際には30分ほどで抜けられましたが、2時間で帰れる行程に時間調整も合わせて3時間かかりました。次にクルマで行くときには、週末の首都高が確実かな。

_ デイリーステップ

歩数3865歩、消費カロリー151kcal。

_ 3時起き

昨日早寝をしたとか、クルマ移動でそれほど疲れていなかったためもあると思うのですが、3時に目が覚めてしまいました。これが2時なら二度寝するところですが、別に眠くもないので起きてしまいました。

4時に紅蓮弐號の給油に行き、6時からは久良岐公園の散歩。7時前は気温が25℃を切っていたこともあって、なかなか快適な朝でした。

_ 君たちはどう生きるか

朝イチの回で、宮崎駿監督の映画「君たちはどう生きるか」を観に行きました。

実のところ、まったく期待していなかったし、我ながらジブリ惰性としか言いようがない。そして、観終わった今でもなぜあのタイトルにしたのか疑問です。作中にあの小説は出てきますが、それがテーマなの？

事前の告知やティザー動画公開もないとか、パンフレットも公開日には売らずに後日販売とか、ジブリの俺様ぶり全開です。ワタクシのジブリメーターでは、風立ちぬよりつまらなかった。

内容はネタバレになるから書きませんが、かいつまんで紹介すると、素人声優総進撃（ジブリのお家芸）、過去ジブリ作品ぽいシーンちょこちょこ（千と千尋の神隠し、ハウルの動く城、となりのトトロ……）、途中、5回くらい寝そうになる（個人の感想です）。

パンフレットに関しては、ホントに間に合わなかったのなら無能、なんかの意図があって遅らせたなら姑息で傲慢。

あと、唯一公開されている画像には何かを期待しないほうがいいです。もののけ姫的な何かとか。ほぼ、詐欺（アオサギだけに・笑）

総じて、テーマパークのアトラクション的な映画です。ジブリパーク対応なのかな。

_ かつサンド

映画の後はスーパーに立ち寄り、お昼ご飯はひれかつサンドにしました。6/22以来。もう、今日は未明から活動していたので、さらに外食だので動き回るつもりにもなりませんでした。

考えてみたら、レトルトカレーでもよかったかな。ま、いいか（笑

_ デイリーステップ

歩数12770歩、消費カロリー512kcal。

_ 鰻丼

朝イチに週末の買い出しを済ませ、地下鉄で阪東橋へ。向かったのは5カ月ぶりの「八舟」です。鰻は先月北品川で食べてますが、「八舟」にそんなにご無沙汰していたとは思いませんでした。やっぱり高いから……

7/20からの土用に入ると混むだろうなと思ってずらしたつもりでしたが、それでも開店の10時半から盛況で、店を出るころには外待ちの列ができていました。

今日は鰻をたっぷり食べたかったので、蒲焼140gの特上ではなく100g×2枚が2段になったうな丼セット中ダブル（3520円・肝吸いと漬物付、ご飯少なめ）と肝焼き2本（220円×2）。ビール小瓶（330円）も注文したのですが、暑くて肝焼きの途中でなくなってしまったので、追加してしまいました。中瓶も置いてくれればいいのに(^_^;)

うな丼は去年の7月より220円アップしてましたが、それでもほかに比べたらお値打ちです。肝焼きとビールは据え置き。ふっくら肉厚な蒲焼がたっぷりのダブルは食べ応えもあります。高くてうまいは当たり前、やはり「八舟」はありがたい存在です。

帰りは大岡川沿いに南太田まで歩いて京急で上大岡に戻りました。

_ リハビリ

帰りに整形外科に寄ってリハビリ。次は来週の木曜日以降でないと行けないので、いちおう行っとくかと。いつもよりも時間がかかってちょっと時間ロス。

_ デイリーステップ

歩数11603歩、消費カロリー466kcal。

_ 炎暑

暑い。エアコンの設定温度を29℃にしてもガンガン冷風を送ってきます。関東各地では39度を超える地点が続出。所沢が15時現在でのランキング2位で、39.4℃（14：39）を記録しました。そういう土地ではないはずなんですが……

横浜の最高気温は34.7℃（14：33）で、これでも十分暑いんですけど……

_ 三浦大仏

神奈川県の巨大仏像と言えば、鎌倉長谷の大仏、大船観音あたりが有名ですが、横須賀の知人から三浦半島にも大仏があるという話を聞きました。それは戯雅の初耳学。ちょっと行ってきました。

Googleマップにも「三浦大仏」とプロットされている大仏ですが、実は寺院や観光地ではなく、久里浜霊園の中にあります。横浜横須賀道路の佐原ICから約4Km。最寄駅は京急長沢駅で、歩いても1Km足らずなのですが、今日の気温では無理！あと、霊園内は激坂なので、今日歩いたら死んだと思います。

三浦大仏は霊園のいちばん奥、ほぼ頂上に鎮座されてます。ここからの景色が絶景で、東京湾が見渡せます。

また、頂上付近の広場にはちょっと不思議な空間が広がっています。

_ 地魚料理

三浦大仏から2.5Km、高台の住宅地・横須賀ハイランドの中に地魚食堂の「さがみ湾」があります。今日のお昼はここで。2015年以来、時々立ち寄っていて、地魚の天ぷらやフライ、刺身などが観光地価格でなくリーズナブルに楽しめる素朴なお店です。

地魚天丼と小盛刺身膳（1250円）を注文。クルマでなければビールや地酒もイキたかったところですが(^_^;)

炎暑の中、サクッと午前中のドライブを終えて帰りました。

_ デイリーステップ

歩数6455歩、消費カロリー287kcal。

_ 猛暑日

関東各地ではすでに35℃超えの猛暑日が続発していますが、横浜は海風のためかやや気温が低めで、今季はまだ猛暑日がありませんでした。しかし、今日は朝から高温で、昨日と違い風も弱い。気温は8時には30℃を超え、最高気温は35.7℃（15：52）と初めて猛暑日となりました。地面も建物も電柱さえも焼けて熱源となっている感じで、ほんと、近くにザンボラーでもいるんじゃないかと。

この暑さ、とりあえず明日までで一段落する予報ですが、来週後半はまた暑くなりそうです。7月の電気代が恐怖だわ。

_ 冷やしたぬき

暑すぎて外出は危険。ということで、外食はナシ。ここのところちょっと贅沢もしているし、明日もたぶん……なので、またまた冷やしたぬきそばを作りました。

具材が「伊勢福本店」でもらった揚げ玉、ちくわ、きゅうりというのは変わりませんが、今日はきゅうりの細切りを包丁ではなくスライサーを使って作りました。より細くなって食感も改善。ちゃんと進化しているのですよ。まぁ、洗い物は増えますが（笑

_ デイリーステップ

歩数2454歩、消費カロリー103kcal。

_ 墓参り

妻と江ノ島のお墓へ。予想できなかったからしかたないけど、猛暑日。横浜は7時台に30℃を超えて最高気温は37.3℃（14：16）と連日の猛暑日になりました。もう、日陰ですら暑い。

地下鉄で湘南台に行き、小田急に乗り換えて片瀬江ノ島。ダイヤ改悪のせいで藤沢でも乗り換えなければいけなくなってから片瀬江ノ島に行くのは初めてです。今日は往復ともこの経路。

_ 刺身と天ぷら

墓参を済ませて昼食。いつもの「舟善」、定休日は水曜日のはずですが、連休明けのためなのか臨時休業のようです。しかたないので別の店。どうも、江ノ島全体に連休疲れなのか休業の店が多い。で、以前から通りがかりに存在は確認していた片瀬江ノ島駅近く、観光案内所前の「石政」という店に入ってみました。店の名を冠した石政定食（1980円）を注文（妻は三食丼）。刺身、天ぷら、マリネ、サラダ、ご飯、味噌汁、漬物の定食です。刺身はマグロ、タイ、サーモン。天ぷらは海老、キス、イカ、ナス、ピーマン。江ノ島らしさはないです。今日は唯一のテーブル席だったけど座敷主体の店だし、再訪はないですね。

_ 人身事故

＞22:14 【運行情報】逸見駅で発生した人身事故の影響で金沢八景駅〜堀ノ内駅間の上下線の運転を見合わせ。

今年14件目の人身事故。24時前にやっと運転再開したようです。暑い中、長時間の運休は辛い。

_ デイリーステップ

歩数10578歩、消費カロリー407kcal。

_ 猛暑日は回避

予報通り、猛暑は一段落で、最高気温は33.3℃（11：33）。8時過ぎから16時過ぎまで30℃超えの真夏日でしたから、決して「涼しい」日ではなかったのですが。

ちょっと気温が下がったので、7/7以来の大岡川散歩。弘明寺まで京急。もう、定期券持ちではないので、都度PASMOの残額が減ります（笑

散歩している人もほとんど見かけません。そもそも出歩いている人が少ない。蒔田公園でも、保育園児を遊ばせる姿もなく、非常に人の気配が少なかったです。

帰りは南太田から京急。やっぱりこのパターンが今後も多くなりそうです。ちなみに、上大岡～弘明寺136円、南太田～上大岡157円。10月には値上げが予定されていて、それぞれ150円（初乗り）、180円と大幅にアップします。

_ 麺屋Mの限定

お昼は曙町の「麺屋M」。今展開している3つの限定のうち、甘鯛の冷製そば（1000円＋味玉100円）を選びました。豆乳の冷やし担々麺にも惹かれたんですけどね。

甘鯛の出汁って、こんなに濃厚なの？というスープがまずびっくり。魚としては淡白なイメージだったのですが、けっこう存在感が強い。甘味もありウマいです。麺は極細手もみ麺。トッピングは、鶏チャーシュー、レタス、炙りパプリカ、そしてヤングコーンが夏気分を盛り上げます。

_ 人身事故

＞0:26 【運行情報】天空橋駅での人身事故の影響で京急蒲田駅〜羽田空港第1・第2ターミナル駅間の上下線の運転を見合わせ。運転再開は、1時30分頃の見込み。

昨日に続き、人身事故。これで今年15件目。天空橋というのは珍しい気がします。もう、10年以上こんな時間には電車に乗ったことはないけど、終電近くで止まると、振替輸送も使えなくて身動きとれんのよね。空港線だと乗り慣れてない人も多いだろうからなおのこと。

_ デイリーステップ

歩数11966歩、消費カロリー454kcal。

_ 椋鳥と蜻蛉

今朝はここ数日ではいちばん気温が低く、7～8時で27℃台。曇り空だったし北～東寄りの風も吹いて、ちょっと過ごしやすい天候でした。これを無駄にする手はないと、7/14以来の久良岐公園散歩。

久良岐には野鳥も多く、ムクドリもかなり多く生息していると思うのですが、なんかまた増えた気が。カラスと違い、増えてもあまり困りませんが。

昆虫ではオオシオカラトンボがたくさん飛んでいますが、家に帰ったら紅蓮弐號のワイパーにも止まってました。トンボは漢字で蜻蛉ですが、せいれい、あきつ（あきず）、えんばの読みもあり、カゲロウも同じ蜻蛉の字を当てています。昔の人にはトンボとカゲロウは同じ種の昆虫に見えたのかな。

_ リハビリ

散歩で汗だくになったシャツを着替えて、整形外科に行ってリハビリ。9時半過ぎに家を出ると、開院時にたまっていた連中がはけて待ち時間がないから効率が良い。ま、多少波はありますが。

11時前に今日の外出案件が片付いて、いい感じでした。

_ 納豆そばとデザート

お昼は毎度の冷やしたぬきではなく、納豆そばを作りました。作ったと言っても、乾麺を茹でてざるそばを作り、ひきわり納豆・めんつゆ・冷水を混ぜて卵黄をのせただけですけど（笑

食後には珍しくスイーツを。リハビリの帰りにセブン-イレブンで買った新製品、ハニーレモンフロマージュ（瀬戸内産レモン使用）。チチヤスの瀬戸内レモンヨーグルト愛用者としては、ちょっと気になるところ。で、これが甘すぎずレモンの味がしっかり味わえてなかなかおいしい。三角パイというのも買ったので、これは明日食べてみよう。

_ 洗車

食後にササっと紅蓮弐號を水洗い洗車。もう日が射して気温も上がっていたので、30分一本勝負。週明けには定期点検なので、たぶんちゃんと洗ってくれるはず（笑

_ デイリーステップ

歩数12360歩、消費カロリー502kcal。

_ 散歩

今朝は25℃台まで気温が下がり（最低気温は04：44の24.9℃だけど、一瞬）、北東風も吹いて涼しかったので散歩日和。扇風機とサーキュレータのカバーや羽を洗った後、散歩に出かけました。曇りで陽射しもほとんどなかったから快適。でも、暑い日が続いたためか、あまり出歩いている人は見かけませんでした。小中学校は夏休みに入ったみたいだけど、子供もほとんど見てないなぁ。

午後からは陽射しも戻って気温も30℃を超えたので、貴重な時間でした。

_ 天付き手打ち

お昼は睦町の「伊勢福本店」で、天ぷら付き手打ちせいろ（1650円）と生中（680円）を天先で。突き出しは枝豆、天ぷらは海老天2本にナス、ブロッコリー2、レンコン。

_ おやつ

帰宅して、昨日も書いたセブン-イレブンで買ったおやつ。瀬戸内産レモンの三角パイ。これもおいしいけど、昨日のフロマージュにはかなわない。

_ 台風5号

今日、フィリピンの東海上にあった熱帯低気圧が台風5号になりました。今のところ、急に東にコースを変えて日本の太平洋岸に接近することはなさそうです。

_ デイリーステップ

歩数12347歩、消費カロリー458kcal。

_ 梅雨明け

関東と東北の梅雨明けが発表されました。遅きに失したと言うか、タイミングを逃したというか、梅雨前線による雨はもう何日も降っていないのに、いまさらですかという感じは否めません。実際には、7月上旬に明けていたんじゃないかと。

_ 髪切り

朝イチで髪切り。

_ 散歩

髪を切った後、弘明寺公園まで散歩。朝は過ごしやすかったのですが、10時になったら陽射しが暑い。ネッククーラーで頸と頭をガードして歩きました。せっかく髪をきれいに整えてもらったのに、頭巾をかぶったら台無しですわ。

弘明寺公園の展望台がある広場からは、みなとみらいまで見渡せます。きっと、今日は人出が多かったんだろうな。

_ 冷やし担々麺

お昼は弘明寺商店街の脇道にある「まえたん」で、夏メニューの冷やし担々麺（950円）。担々麺はここのがいちばんです。辛さは普通。

トッピングは、ひき肉、きゅうり、九条ネギと味玉半分。カウンターの四川山椒をちょっとかけるとさらに味が引き立ちます。カロリーを抑えるために50円ライスは付けなかったんですが、やっぱり注文すればよかったかな。残ったスープはライスと一緒のほうが食べやすいのは確か。

_ アンインストール

無職まであと10日。テレワーク用にインストールしたアプリケーションをアンインストールしなくてはいけないのですが、青の1号は先日初期化したので問題なし。今日はモバイル用のダイナブック。これは職場PCをリモート操作するアプリくらいしか入れてないから。

あとは現在のメインマシン、青の2号ですが、いちおう月末までこのままにしておくかな。もう、テレワークはしないけど。

_ デイリーステップ

歩数13018歩、消費カロリー492kcal。

_ 大暑

今日から二十四節気の大暑。1年でいちばん暑い時期の始まりということで、強い陽射しが降り注ぎました。気温自体は、最高気温が33.3℃（13：52）と猛暑ではないし、弱い南東の風が吹いていたので日陰では過ごしやすいくらいだったのですが、なかなかそんな都合のいい日陰があるわけでもなく。

朝、買い物に行ったついでに30分ほど散歩しましたが、今日の外出はそれだけでした。

_ アンインストール

昨日は月末まで放置予定と書いた青の2号ですが、さっさと仕事関係アプリを削除することに。office365、Adobeのcreativecloud関係、リモート用アプリ。どうせもう使わない（使えなくなる）んだし、時間に余裕があるうちにやってしまいました。acrobatがなくなったので、ほかのPCと同様acrobat readerをインストール。別にPDFはchromeで見てもいいのですが、コメントなどを見るのにAdobeのソフトのほうが便利だったりするので。

_ 天ぷらそば

お昼はスーパーで買った総菜海老天で天ぷらそば。なんか、久しぶりに温かいそばが食べたくなったので、作りました。これ、外食だと外が暑いので絶対そういう気にはならないと思うのですが、冷房で涼しい環境にいるからこそだと思います。あれこれ入れようかと思ったんですが、面倒なので海老天2本だけ。野菜は夕食で摂りました。

_ 昼寝

どうも体内時計に「昼寝」のタイマーが仕込まれてしまったようで、昼食後に睡魔が襲ってきます。気持ちの問題かとも思いますが、1日の稼働時間があまり短くなるのも考え物。とりあえず、今は夏の暑さのせいにしておきます（笑

_ デイリーステップ

歩数4863歩、消費カロリー176kcal。

_ 散歩

朝の散歩で久良岐公園。せっかく4時に目が覚めたので涼しいうちに出かけたかったけど、家事などこなしているうちに7時になってしまいました。順番入れ替えないとダメですね。去年は何度か朝食前の散歩もやったのですが、それがいいのかな。

雑木の広場のオカトラノオ。今年は見逃したな～と思っていたのですが、小さいのを発見。去年は6月～7月初旬に群生が見られたのですが、今年は群生もなく、7月下旬にひっそりと。まさか2期作ということもなかろうに。

大池には、最近話題（笑）のアオサギがいました。もちろん、ヒトの言葉はしゃべりません。大岡川では夏にも見かけたことはありますが、久良岐公園でこの時期に見たのは初めて。

_ 6カ月（42カ月）点検

今日は紅蓮弐號の6カ月点検。初回車検後初なので、42カ月目の点検ということになります。

購入時に加入したメンテナンスパックは車検時で満了したので、今回新たに後車検ナシのコースを申し込みました。車検付きでもよかったのですが、乗換や貰い事故などで次の車検を通さないことになった場合に車検付きの差額分満額は戻らないということで、Dのおすすめ通り車検整備は付けませんでした。買い替えは考えてないけど、スイスポにワゴンが出たら心動くかも。

今回の整備はメンテナンスパックメニューのほかに、車検時に「そろそろ寿命が来てもおかしくない」と言われていたバッテリーを持ち込みで交換してもらいました。バッテリー交換くらい自分でもできるのですが、メモリー保護のパーツを買ったり、何より廃バッテリーの処分を考えてDにおまかせしました。前車プレマシーではボッシュ（みんカラモニター当選）やパナソニックのCAOSを使いましたが、今回はGSユアサのECO.R Revolutionにしました。別にボディカラーに合わせたわけではなく（笑

オドメーターの数字からして、特に不調もなく、点検は無事終了。今後の懸案は、ボディの再コーティングと、ダンパー交換。ただ、ダンパーはどれくらい効果があるのかがわからないので躊躇しています。

_ かつ丼

点検の待ち時間に、近くの「かつや」で早めのお昼。毎度のカツ丼梅（594円→494円）をご飯少なめで。「ハングリータイガー」のハンバーグも考えましたが、お値段3倍ですし。「ハングリータイガー」は、涼しくなったら散歩がてら行ってビール飲みたい。でも、日野中央まで歩くと鎌倉街道だから楽しくないのよね。公園墓地の山越えもぞっとしない。

_ デイリーステップ

歩数10971歩、消費カロリー444kcal。

_ 人身事故

＞6:02 【運行情報】京急大津駅〜馬堀海岸駅間での人身事故の影響で堀ノ内駅〜浦賀駅間の上下線の運転を見合わせ。運転再開は、7時20分頃の見込み。

今年16件目の人身事故。TVでは「京急本線運転見合わせ」とか出てましたが、確かに間違いではないけれど、誤解を招く表現。京急本線は泉岳寺～浦賀ですが、堀ノ内から先は久里浜線が本線みたいなもので、堀ノ内～浦賀は支線みたいな扱いになってます。今日は電車に乗ってないから影響はわかりませんけど、たぶん影響は小さかったのではないかと。普通、京急本線運転見合わせと聞けば、金沢文庫～品川でなんかあったと思いますからね。

_ 通院とワクチン

通院day。8月からの保険証切り替えに伴い、新しい保険証が届くまでなるべく受診しないで済むよう、内科で診察と降圧剤処方してもらいました。また、横浜市から肺炎球菌ワクチンの案内も来ていたので、こちらも予約してありました。

調剤薬局の待ち時間に、整形外科でリハビリ。

なんか、新しい保険証が届いても、各クリニックは夏休みに入ってそうだな。

写真は、大岡川の遊歩道で見つけたトカゲ。ヒガシニホントカゲみたいですね。ミミズを食べようとしてましたが、どうやら口に合わなかったようで、食べるのをやめて溝に隠れてしまいました。

_ そうめん

帰りがけに、上大岡で人気の揚物系惣菜店「久野屋」でかき揚げを買って、お昼はそうめん。夏はこれが手軽です。もう暑くて、散歩どころではなかったので、用事が終わったらさっさと引き上げました。横浜も久しぶりに猛暑日。最高気温は36.2℃（13：46）になりました。

_ 粗大ごみ

カペラワゴンで使っていたキャリア用のアタッチメントなどを粗大ゴミに出すための準備。もう10年以上家の裏に放置してあったので、とりあえず軽く洗って泥などを落とし、パーツが遊ばないよう紐で縛る作業。炎天下でやる作業じゃないです。

_ デイリーステップ

歩数6880歩、消費カロリー268kcal。

_ 37.1

今日も猛暑日。最高気温はたぶん今季最高の37.1℃（13：25）に達しました。

朝の散歩も涼しいうちにと思い、朝食の前に5時半から出かけたのですが、それでも暑い。

_ G麺7の限定

お昼は妻と「G麺7」。1カ月も開いていたとは思いませんでした。この暑さだし、限定の冷やしネギ正油らーめん（1150円＋味玉100円）の一択です。今季4回目。

ネギが多彩。軟白ネギ、青ネギ、焦がしネギ、ネギ油と、いろいろなネギの味・香りが楽しめます。そしてネギに負けてない役者が地海苔。

例年、夏の限定はどこかで後半に切り替わるのですが、今年はどうかな。

_ デイリーステップ

歩数11254歩、消費カロリー453kcal。

_ 朝の散歩

母の介護保険の負担割合証が届いたので、月末までにホームに届けるにはあまりスケジュール的な余裕がない。毎年書いているけど、負担割合証が月末ぎりぎりに届く怠慢、どこの自治体でも同じなのか？そもそも、介護保険証と一体化できないものか。有効期限が異なるというのも納得できん。

と、不満たらたらで埼玉へ。朝から暑いんじゃ。

6/29と同様、散歩がてら日ノ出町からみなとみらいまで散歩。7時台はすでに暑い。上大岡で1本早い電車に乗ったら、みなとみらいでも予定より早い07：45の森林公園行に乗れてしまいました。乗換の手間はないけど、みなとみらい線・東横線は通勤特急なのに、副都心線小竹向原から各停というのがかったるいです。1時間半の行程の1/3がこの各停区間。まぁ、寝られますけど。

_ 面会

老人ホームは7/13以来で2週間ぶり。まぁ、介護保険の件がなければこのタイミングはなかったけど。木曜日の午前中は、入浴とか理美容巡回とかあるから、行ってもゆっくり話ができないこともあったり。それはわかっているのですが。

それでも元気な顔を見て安心。お土産のフルーツゼリーを冷蔵庫に入れたけど、ちゃんと覚えているのだろうか。

_ 寿司

東上線～武蔵野線で新秋津に移動。にしても、埼玉県は暑い。横浜より2℃くらい気温が高い。街路樹の陰はほっとできますが、日向だと文字通り皮膚がチリチリと焼けるようです。

別荘（実家）に行く前に、秋津駅前の「よし乃寿司」で早めのお昼。もう、所沢ルーティンですね。注文も毎度同じ、板場におまかせ十貫（3300円）に雲丹と穴子追加、生ビールは暑かったから2杯（1320円）。ホタテ、漬けマグロ、炙りサーモン、中トロ、タイ、新子、イカ、いくら、カニととびっこ、玉子、そして雲丹、穴子。いつもうまいです。

_ 所沢

2週間前にゴミの処分などかなり片づけたので、所沢の家のメンテは一休み。次回、母に持っていくリビングの椅子をチョイスしました。あとはとにかく換気。

玄関先の百日紅も盛りですが、庭のほうは雑草ぼうぼう。草取りは少し涼しくならないと来てくれなそうです。

帰りは所沢14：00のFライナーで。所沢～横浜1時間7分。やっぱりこれですね～。

_ デイリーステップ

歩数14085歩、消費カロリー538kcal。

_ 羽化

今朝は5時前から散歩。涼しいのを期待しましたが、湿度が高くて期待外れの蒸し暑さでした。それでもまだ陽射しがないだけまし。

久良岐公園の自由広場を歩いていたら、道路をのろのろ移動する虫が。セミの終齢幼虫（成虫になる直前）です。そんなところにいたら誰かに踏みつぶされてしまうかもしれないので、近くの樹の幹に移してやりました。周回ごとに様子を確認すると、少しずつ羽化が進んでいました。

早朝に出かけて、暑くなる前にさっさと引き上げる予定でしたが、セミを観察しているうちにいつの間にか2時間半。すっかり気温も上がってしまいましたが、セミの羽化をきちんと観察するのはこの齢になって初めてだったので、なんか嬉しかったです。さすがに完全に羽化して飛ぶまでは見られませんでしたが、命を全うできることを祈ります。

_ ラーメン

お昼はインスタントラーメン。昨日は贅沢しましたから今日は質素に。サッポロ一番塩らーめんにチャーシューとメンマトッピングです。前回は水ラーメンにして大失敗しましたが、今日はきちんと基本通りに作ったので、おいしくできました。

_ デイリーステップ

歩数12098歩、消費カロリー460kcal。

_ 誕生日

本日、65回目の誕生日。自分では好むと好まざるとにかかわらず、環境が変化する年齢になりました。

とりあえず、週明けにはいろいろ手続きもあり、忙しい（笑

_ どん兵衛

お昼はどん兵衛の天ぷらそば。暑いし、ざるそばやそうめんが食べたい気分だったのですが、賞味期限切れのどん兵衛をいつまでも保管しておくわけにもいかず。夕方から風や海と食事だし、こういうもので軽く済ますにはいいタイミングでした。

_ 誕生祝い

夕方、風と海が誕生祝いの宴を開いてくれました。まずは「とりげ」。予約が混んでいて2階の喫煙フロアしか取れなかったそうですが、幸い近くで喫煙する者もおらず、逆に喫煙席を嫌って予約が入らなかったらしく、1階は満席なのに2階は1/4くらいしか席が埋まってませんでした。

2軒目は「〇座」。ここではしこたま日本酒を飲んでしまいました。

風は明日用事があるからと帰りましたが、海と帰宅してさらに家飲み。25時過ぎ、やっと寝ました。

_ デイリーステップ

歩数8636歩、消費カロリー335kcal。

_ 二日酔い

予想できたことですが、久しぶりに二日酔い。やっと8時に起き出しました。

すでに30℃を超え、暑い。最高気温は35.6℃（12：15）で猛暑日になりました。

_ 首都高ドライブ

お昼は海と「G麺7」に行く予定だったのですが、10時頃、海にコールがかかってしまい、急遽出勤に。紅蓮弐號で病院まで送っていきました。往路は横羽線経由、復路は湾岸線経由。今日は首都高も空いていて、約2時間で帰ってきました。

_ ざるそば

帰宅してお昼。もう、外に食べに行く気にもならないし、体調も万全ではないので、ざるそばにしました。たまには種物ナシもいい。

_ デイリーステップ

歩数463歩、消費カロリー23kcal。

_ 巻積雲

朝、空を見上げたら昨日までとは違い、びっしりと巻積雲が覆っていました。なんか秋の空みたい、と思いましたが、空気は真夏のまんまで、8時には30℃を超えていました。

今日は退職日。ずっと有休消化で休んでいたから明日からの生活もあまり変わらないと思いますが、職業ナシ。無職です。品川に行って、挨拶と社員証など貸与品の返却。務から無になりました。

_ 天丼

せっかく交通費までかけて品川に行ったので、お昼は品川めし。焼肉と迷って北品川の天丼にしました。約1カ月ぶりの「天婦羅うえじま」で上丼（1500円）。穴子一本揚げに、海老、メゴチ、シイタケ、ヤングコーン、しし唐2本。今日の味噌汁はタマネギと揚げ、漬物は野沢菜とキャベツでした。

さすがにこれでほんとうに食べ納めかな。

_ デイリーステップ

歩数7782歩、消費カロリー325kcal。