雅歴gareki

_ 暑い

九州から東海地方までは梅雨明けが発表されました。

関東も暑いし晴れてるし、梅雨明けでもいいんじゃないかって気候ですが。

_ ぶっかけ

お昼は家そば。きのこの水煮を使ったきのこおろしそばにしました。

濃縮麺つゆできのこを煮て、氷で冷やしながら薄めます。

うん、冷がけのきのこそばもいいね。久しぶりに作ったけどうまい。

_ 活動量

活動カロリー397kcal、総消費カロリー2187kcal、燃焼脂肪18.2g、3948歩、3.0㎞、階段（上り坂）210歩、早歩き2245歩。