雅歴gareki

_ 夏至から数えて11日

今日は半夏生（はんげしょう）だそうです。夏至の日から数えて11日目にあたる日、もしくは、その日から5日間を指すそうで、ことしは7/1。

梅雨の終わりごろを指す言葉で、地方によって蛸（関西）、うどん（香川）、鯖（福井）、きなこ餅（奈良、大阪）を食べる習慣があるそうです。

_ あみ焼き弁当

金曜日。静岡駅のGRAND KIOSKに「静岡弁当」の臨時売店が出る日。ということで、3週連続となる「静岡弁当」、今日は基本の「豚あみ焼き弁当」（650円）を買ってみました。

6/18に新幹線車内で食べた和牛あみ焼き弁当と同様、中身は肉とごはんのみ。肉は重なるようにたっぷりと入っています。

ちなみに豚肉はハンガリー産と表記されています。KIOSK限定のふじのくにポーク使用のあみ焼き弁当（900円）だと静岡県産の豚肉なんですね。

これが人気の「豚あみ」ってやつですか。確かにうまい。

_ 活動量

活動カロリー673kcal、総消費カロリー2463kcal、燃焼脂肪29.9g、9900歩、7.6㎞、階段（上り坂）320歩、早歩き6114歩。

_ 散歩

大岡川散歩。しかし、真夏日で暑い。あまり調子に乗ると熱中症になりそうなので、約5㎞、南太田で切り上げて京急で帰ってきました。

_ そうめん

お昼はそうめん。昨日の晩ごはん用に買った「三和」の手羽唐が2本残っていたのでおかずにしました。

_ 活動量

活動カロリー695kcal、総消費カロリー2485kcal、燃焼脂肪40.4g、9694歩、7.4㎞、階段（上り坂）260歩、早歩き7182歩。

活動量の割に燃焼脂肪が多いのはなぜ？

_ 台風1号

午前9時にはるか南のカロリン諸島付近で台風1号が発生しました。

これで、1998年の7/9の15時に次いで2番目に遅い発生ということになりました。3位は1973年の7/2の3時。

北向きに進路を取っているので、ひょっとしたら日本に接近するかもしれませんので、しばらくは気象情報をまめにチェックする必要がありそうです。

_ 期日前投票

朝から区役所に行って、参院選の期日前投票に行ってきました。

支持政党がないので毎回非常に困るのですが、今回は今まで以上に困りました。

しかし、この混迷を作り出した政権が居座り続けるのだけは阻止しないといけない、そういう投票です。

_ 冷やしラーメン

お昼は外食も考えたのですが、宅急便待ちということもあってウチで。たいてい届くのが昼前後だし、Amazonのお急ぎ便だから時間指定できないんですよね。

で、マルちゃんのごまだれ冷やしラーメン。チャーシュー細切り、錦糸玉子、キュウリ、ミョウガをトッピング。男の料理なんで見た目はあまりよろしくありませんが、ちゃんとおいしくできました。

_ ドラレコ

2009年4月から着けていたJAFのドライブレコーダー（ドラレコ）が去年の3月に壊れてはや1年以上。やっと2代目を購入、取り付けました。今度のはKENWOOD。クルマ関係では長い歴史のメーカーですが、意外と今まで装着したことのないメーカーです。

前につけていたドラレコとは何世代か進化して、まったくの別物。液晶画面付きだし、そもそも大きさが1/4くらい。

ドライブレコーダーというものは、これが「あってよかった」という状況にならないに越したことはないという、いわば保険と同じような性格のものです。もっとも、常時録画がデフォルトというのが最近の主流なので、使い途も広がってるか。

購入したKNA-DR350は、コンパクトでGPS付き。万一の時の位置情報も記録できるし、時計合わせの手間もいりません（笑

まぁ、ただの玩具として終われるよう願います。

_ 寿司

夕食は、イトーヨーカドーのセブンカード会員限定のパック寿司。1人前1080円としてはコスパよし。

_ 活動量

活動カロリー803kcal、総消費カロリー2593kcal、燃焼脂肪39.9g、8361歩、6.4㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き4034歩。

_ ほぼ熱帯夜と真夏日

昨夜は気温が下がらず、今日の横浜は朝から暑い。静岡はさらに暑く、最高気温は33.3℃。外に出るだけで煮えそう。梅雨時ではなく、7月下旬や8月上旬みたいな気候でした。ばてる。

_ 牛丼

いろいろ時間もないので手っ取り早く牛丼のランチ。サイドメニュー50円引き券がある「吉野家」で、牛丼並と玉子（440円→390円）。

_ 活動量

活動カロリー873kcal、総消費カロリー2663kcal、燃焼脂肪43.2g、15029歩、11.5㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き9650歩。

_ 涼しい

関東は25℃にやっと達するくらいと昨日の暑さとは一転、涼しい日でした。

でも、静岡に着いたら暑い。横浜より6℃くらい気温が高かったようです(^_^;)

夕方になって静岡の気温も下がり、横浜に着いたら20℃切るかというくらい。最低気温は19：06の20.4℃でした。

毎日こんなだと過ごしやすいんですが、それはそれで冷夏になっていろいろ被害が出てしまいますね。

_ 贅沢

お昼は久しぶりに「手打ち蕎麦　たがた」へ。せっかくなので、天もり（1500円）を食べました。ちょっとメニューが変わったような。そしてちょっと値上がりしたような。

とはいえ、ここのそばは相変わらず絶品です。昔は二八と十割、粗挽き十割でしたが、今は九一と十割の2種類。

天ぷらは海老と夏野菜、舞茸。さっくり軽い。

ちょっとお高いのが難ですが、たまにはきちんとした手打そばを食べないとね。

_ 活動量

活動カロリー935kcal、総消費カロリー2725kcal、燃焼脂肪37.2g、12091歩、9.3㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き7870歩。

_ 独り

昨日からツレが仕事で北海道に行っているので、主夫業も。

風の帰りも遅かったりするから晩ごはんも独りめし。帰宅して話をする相手もないというのはけっこう味気ない生活です。

集団生活にも向いてないし、変に長生きして独居老人になったらどうなるんだろう、ワタクシ(^_^;)

_ やきそば弁当

先日、イトーヨーカドーで売っているのを見かけて、買っておいたマルちゃんの北海道限定・やきそば弁当が今日のランチ。

焼きそば自体はオーソドックスな細麺のカップ焼きそばですが、湯切りするお湯で作るスープが付いているのが特徴。そして、このスープがけっこうおいしい。

いや、昨日贅沢しましたからね(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー649kcal、総消費カロリー2439kcal、燃焼脂肪29.4g、10700歩、8.2㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き6425歩。

_ 高温注意情報

横浜の最高気温は12：24の34.9℃。昼前には横浜市から高温注意情報が出されました。

今日は静岡のほうが最高気温低かったんですね（33.7℃）。とはいえ、蒸し暑いことには変わりありませんが。

_ 都知事選

ワタクシは都民じゃないから「有権者」ではない部外者ですけど、小池氏が立候補するならそれでいいじゃないですか。候補者選びにもたついていて決められなかった政党が、立候補についてとやかく言うべきではない。しかも、前の党候補者はあのざまですから。

_ 買い弁

お昼は静岡駅ビルパルシェ食彩館の「花城」で買ったチキンカツ弁当。いかにも弁当、という感じですね。カツもボリュームあるし、530円としては満足できる内容です。野菜の煮物でも入っていればなおよろしいのですけれど。

_ 活動量

活動カロリー579kcal、総消費カロリー2369kcal、燃焼脂肪24.4g、8452歩、6.5㎞、階段（上り坂）320歩、早歩き4399歩。

_ 沈まぬ太陽

＞地球からケンタウルス座方向に約340光年離れた所で、「太陽」が3個ある惑星を発見したと、米アリゾナ大などの欧米チームが7日付の米科学誌サイエンスに発表した。（時事ドットコム）

この記事、イマイチわかりにくいのですが、「惑星を発見」する前に「恒星を発見」するはずなんですけど、何で小さなもののほうを見つけたのですかね。

しかし、それぞれの星の回り方がちょっと想像と違ってました。3つの恒星の軌道のほうが、大きな恒星の周りを公転する惑星の軌道よりはるかに大きいとは。しかも、公転周期が550年って――スケールが違う太陽系なんですね。青いのが恒星の軌道、赤いのが惑星の軌道。

「太陽が3個ある惑星＝340光年先で発見－欧米チーム」の記事

_ 声優魂

大塚明夫著「声優魂」読了。

「攻殻機動隊」のバトーやブラック・ジャック役の声優、大塚明夫さんが書いた本。

「声優だけはやめておけ」という帯のあおりのとおり、声優（役者）という仕事について、著者の思いが詰まった本です。おもしろかった。

_ 鶏塩ラーメン

お昼は静岡駅北口、紺屋町通りの地下街にある「SASUKE（サスケ）」へ。けっこう久しぶりで3月末以来の訪問です。

注文したのは初見のときと同じ鶏塩ラーメン（700円）。「富士宮から直送された生の丸鶏、鶏ガラ、モミジなど『富士の鶏』をたっぷり使用。 上質な澄んだ旨味のつまったラーメン」とのことで、こちらの看板メニューですね。

細ストレート麺も柔らかいチャーシューもおいしいのですが、なんと言ってもスープが魅力ですね。すっきりしているけど味が深い。

夏限定の冷やしつけ麺もやっているようなので、いずれ食べてみたいです。

_ 寿司

晩ごはんは一人なので京急デパ地下の鮮魚売り場で買った「魚屋の寿司」。近海地魚メインの握りと穴子。

最近寿司が多い？　ちょっとコスト高いけど楽なんですよね。すぐ食べられるし(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー697kcal、総消費カロリー2487kcal、燃焼脂肪30.7g、10849歩、8.3㎞、階段（上り坂）570歩、早歩き6037歩。

_ 終日雨

まだ梅雨明けしてないのだということを思い出しました。未明から雨。ただ、午後から夜にかけて雨脚が強まるという予報でしたが、横浜南部は昼過ぎから15時くらいが雨のピークで、17時過ぎには霧雨でした。気温も深夜の最高気温24.1℃から下がり始め、最低気温は11：14の20.5℃でした。

これが明日はまた晴れて、気温も30℃まで上がるといいうことなので、身体に堪えそうです(;´Д｀)

_ チャーハン

天気が天気なのと、今週はエンゲル係数が高すぎるので昼はウチで冷凍チャーハン。常備しているマルハニチロの「あおり炒めの焼豚炒飯」です。さらにチャーシュー増量。

残念だったのは、いつも組み合わせているJALのビーフコンソメスープを切らしていたこと。う～～～ん。

_ 旅支度

明日は日帰りで新潟県南魚沼エリアに行くので、準備。汗かいた時の着替えくらいはいるかな。あとは、イベント対応。

_ 活動量

活動カロリー534kcal、総消費カロリー2324kcal、燃焼脂肪24.2g、1311歩、1.0㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き0歩。

雨で引きこもり状態だから全然歩いてませんね。

_ 新潟へ

湯沢でオフ会があるので、早起きして行ってきました。

5時半に上大岡を出発。往路は東名～（海老名jct）～圏央道～（鶴ヶ島jct）～関越のルート。途中、寄居PAで朝食休憩です。ワンコイン500円の朝定食Aは、鯖の塩焼きメイン。納豆か生卵がチョイスとのことで生卵で。味噌汁がボリュームたっぷり具だくさんでGoodです(^^)

_ 田園

塩沢石打ICで関越を降り、集合前にちょっとドライブ。

このエリアって、石打丸山で毎年スキーをやっていた頃もありましたが、ほとんど冬にしか来たことがありません。田園風景を見るのは初めてかも。

_ 「しんばし」のそば

昼食は、22年前に初めて訪れて非常においしかった「越後本手打ちそば しんばし」へ。天せいろ（1600円）と身欠にしん煮付の小皿（850円）を注文しました。そばは密度の濃いしっかりした打ち方、ツユも辛口濃いめです。

20年以上経っても変わらぬいいそばでした。

_ 湯沢高原

ランチの後は湯沢の夏満喫スポットということで、湯沢ロープウェイ。

山頂からは魚沼の平野部や、谷川連峰などの山並みが一望できます。標高が500m上がっただけでもずいぶん風が涼しいです。

_ 復路

オフ会は16時半くらいにお開き。

本庄児玉IC～東松山IC間が渋滞していたので、赤城高原SAと上里SAで休憩。19時前に渋滞が短くなってきたので再始動しましたが、東名の渋滞がひどいため圏央道経由はやめて、大泉jctから外環道～（川口jct）～首都高川口線～中央環状線～（大井jct）～湾岸線と辿って帰ってきました。21時着なので、まぁまぁですかね。

_ 活動量

活動カロリー1383kcal、総消費カロリー3173kcal、燃焼脂肪59.1g、13866歩、10.6㎞、階段（上り坂）210歩、早歩き3061歩。

湯沢高原とか温泉街散策とか、けっこう歩きました。越後湯沢駅の駅ナカ店舗街にはちょっとびっくり。

_ 休養日

新潟日帰りドライブの翌日に4時起きとかできないのでお休みでした。

_ 参院選

日本の有権者がバカなのか、政権与党以外の政党がポンコツ過ぎて魅力薄なのか、惨憺たる、暗澹たる結果に。

こんな参院のの改選選挙くらいで、ダメノミクスは成功だったことになったり、憲法改悪などに全面的に信任されたことになるのが不愉快。

アメリカ大統領候補のことを笑えないよね、ホントに。

_ G麺7

お昼はツレと一緒に「G麺7」へ。暑い日でしたし、蒟蒻麺を使った限定も食べてほしかったので。

ということで、注文は2人とも夏限定らーめん・冷やしラーメン塩2016（950円）。ワタクシは例によって味玉追加。

5月に食べた時にはメンマが入っていなかったのをちょっと不思議に思ったのですが、今日は入ってました。やっぱりあの時は入れ忘れだったのか……

とろみは前回より弱くなった気が。少し手を入れたのでしょうか。

麺は蒟蒻麺と「ロ麺ズ」の麺との相盛り。トッピングは、鶏と豚のダブルチャーシューに生ハム、カッテージチーズ、トマト、きゅうりのみじん切り、焦がしねぎ、大葉、そしてメンマ（笑

やっぱり気温が高いとおいしさも3倍増って感じですね。うまい！

_ 活動量

活動カロリー476kcal、総消費カロリー2266kcal、燃焼脂肪21.4g、3474歩、2.6㎞、階段（上り坂）210歩、早歩き1144歩。

_ 寝坊

普通、平日（仕事に行く日）は4時起きなのですが、今朝は目が覚めたら6時。完全に寝過ごしました。

原因ははっきりしていて、目覚まし時計をセットしていませんでした。

おかげで、トイレで用を足す時間もなく、朝食を摂る時間もなく（新幹線車内でサンドイッチ食べましたが）。

いやぁ、いろいろたるんでいるな。

_ 天丼

お昼は「てんや」。一品無料券の期限が明日だから、ということもあり。

天丼に舞茸追加、ごはん小盛（450円）。白身魚は本来きすなのですが品薄なのか高値なのか、先日まではタラ、今日はホウボウでした。タラよりはきすっぽいかな。

_ 活動量

活動カロリー855kcal、総消費カロリー2645kcal、燃焼脂肪40.9g、14344歩、11.0㎞、階段（上り坂）430歩、早歩き9153歩。

_ 53000

「何はなくとも天せいろ」、カウンターが53000をオーバーしました。ご来訪ありがとうございます。

_ 無法国家

むしろ暴力団国家というべきか。支那の南シナ海の一方的支配に「根拠がない行動」とした国際仲裁裁判所の裁定。これをまったく無視する構えの支那は、国際社会の中でさらに孤立していく途を自ら選択したようです。

自分に都合の悪いことは無視するか、相手を非難するだけの国。さっさと崩壊することを願います。

_ 都知事選

石田純一氏は、元から出馬する気はなかったんじゃないかって気がします。

「統一候補を立てるつもりでないと勝てない」ということを伝えたかっただけなのでは？

_ カップ麺

お昼はカップ麺。静岡駅ナカのファミリーマートで買ったマルちゃんの「地球（ほし）の中華そば　塩そば」。伊勢佐木長者町にある人気店監修ですが、神奈川県内で売るならともかく、静岡だとピンと来る人が少ないんじゃないでしょうか。

税込み216円とちょっと高めのグループに入りますが、特にスープの完成度が高い。お店の味を再現とまではいかないまでも、感じは出ている気がします。

_ 活動量

活動カロリー644kcal、総消費カロリー2434kcal、燃焼脂肪29.1g、9720歩、7.4㎞、階段（上り坂）340歩、早歩き5954歩。

_ 豪雨

東京では夕方に豪雨だったところがあったようですが、横浜は19時くらいからピンポイント豪雨。リュックの防水カバーも防水の靴も役に立たないくらいの雨でした。

雨宿りしようかとも思ったのですが、服は脱いで洗濯機に入れればいいだけだしと歩き始めたのが運のつき。まさかあそこまでの雨量とは……

_ 退位

天皇陛下が健康上の理由などで生前退位のご意向を示されていると報道されました。「退位」ではなく「譲位」ではないかとの声もありますが、いずれにしても、天皇陛下ご本人のご意向だけでは決められないそうで、皇室典範の改正等の手続きが必要だとか、そもそも退位は許されないとか、いろいろ書かれています。

一般人からすると、健康上のきちんとした理由があるのに自分の身の振り方すら決めることを禁じられている陛下の窮屈なお立場が気の毒でなりません。

皇室典範がどうとか周りがいじくりまわしている間に、陛下のお加減が悪くなったら、誰がどう責任を取るのでしょうね。

_ 牛丼

お昼は時短のため牛丼。「吉野屋」で牛丼並とたまご（440円→390円）。

最近、「吉野屋」が心を入れ替えて肉を増やした感じなのは評価できます。値段云々より、一つの食事としてのクオリティーの問題ですよね。

_ 活動量

活動カロリー656kcal、総消費カロリー2446kcal、燃焼脂肪27.0g、9162歩、7.0㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き5044歩。

_ 豪雨再び

今日も横浜は昼過ぎから豪雨だったようで、しかも昨日よりも雨量が多い。13時までの1時間に72.5mm、14時までの1時間に32.0mmと、近年まれに見る短時間豪雨だったようです。防災情報メールでは、横浜市内のあちこちに避難勧告まで出ている状況で、これは珍しい。

14時過ぎには雨も沈静化したようですが、鉄道やバスの遅延はしばらく続き、かなりの混乱があったようです。遠隔地に勤務していると、こういうときに心配ですね～(-_-;)

_ ぶっかけ

お昼は「岩市」で月見おろしそば（650円）。いわゆる冷がけですが、ここのは具沢山なのが特徴です。月見＝玉子と大根おろしはもちろん、海苔、カイワレ、花がつお、などものっています。

_ 活動量

活動カロリー617kcal、総消費カロリー2407kcal、燃焼脂肪26.7g、9166歩、7.0㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き5109歩。

_ 67000

トップページのカウンターが、67000を越えました。

ご来訪ありがとうございます。

_ ルーティン

CASSで髪切りと、内科通院。降圧剤は、夏休みの関係で6週間分。これで8月下旬まで行かなくても大丈夫。まぁ、安定してますからねぇ。

_ 冷やしラーメン

お昼はマルちゃんのごまだれ冷やしラーメン。先々週食べた残りです。

細切りチャーシュー、細切り玉子焼き、キュウリ、ちくわをトッピング。ミョウガ入れるの忘れました。

_ ドラレコ

先日装着したドライブレコーダー。microSDカードの容量が付属品だと16GBしかなかったので、128GBに交換。これなら多少長いドライブでも記録が残せそうです。先週の新潟日帰り、帰路の途中からしか残ってなくて、さすがにがっかりだったから。

_ 活動量

活動カロリー481kcal、総消費カロリー2271kcal、燃焼脂肪22.4g、5270歩、4.0㎞、階段（上り坂）250歩、早歩き3345歩。

_ Windows10

朝から海のPCのWindows10アップグレード開始。

ところが、一向にダウンロードが終わりません。で、お昼を食べて戻ってきたら「ダウンロード失敗」とか。わけわからん。アクセス殺到してサーバーが混んでるのでしょうか。

再度始めたら、今度はCドライブの空きが不足とか。それ、最初に言ってよ。で、外付けHDDに画像データなどを映して空きを確保、またダウンロード。

結局夜までかかってやっと10化完了。あとは細かい設定などやり直して、終わり。自分のPCや父のPCはもっと楽にできたのですが、今回は1日がかりでした。

_ ロ麺ズの限定

お昼は海と一緒に六ツ川の「ロ麺ズ」へ。なんでも7の日限定の冷やし味噌ラーメンというのがあるとのことで、狙ってきました。

食券は冷やしジャージャー麺（900円）と共通。もちろん味玉（100円）追加。

麺はジャージャー麺と同じ、つるっとした食感でコシがあります。スープはドロッとしたものを想像しましたが、意外にサラリ。ハラミ、オクラ、メンマ、もやし、湯むきミニトマト、大葉、ベビースターラーメンがトッピングされています。

うん、これはうまい。レギュラーメニューじゃないのが残念です。

_ ベイサイドマリーナ

14時過ぎから海の運転リハビリを兼ねてベイサイドマリーナへ。

しばらくブランクのあった海の運転ですが、そんなに感は鈍ってないようで一安心。

しかし、ベイサイドマリーナの駐車場待ちは相変わらず。近頃は一番遠い立体に入れることばかり。ここからマリーナホテル前を通って歩いて行ってもたいした距離ではないし、何十分もアイドリングさせているのもばかばかしいですから。

毎度の「エディ・バウアー」で、2枚2900円のTシャツを購入。

_ 活動量

活動カロリー661kcal、総消費カロリー2451kcal、燃焼脂肪29.1g、5335歩、4.1㎞、階段（上り坂）90歩、早歩き2409歩。

_ 暑い

九州から東海地方までは梅雨明けが発表されました。

関東も暑いし晴れてるし、梅雨明けでもいいんじゃないかって気候ですが。

_ ぶっかけ

お昼は家そば。きのこの水煮を使ったきのこおろしそばにしました。

濃縮麺つゆできのこを煮て、氷で冷やしながら薄めます。

うん、冷がけのきのこそばもいいね。久しぶりに作ったけどうまい。

_ 活動量

活動カロリー397kcal、総消費カロリー2187kcal、燃焼脂肪18.2g、3948歩、3.0㎞、階段（上り坂）210歩、早歩き2245歩。

_ 三島

イベントの下見で三島出張。現地調査で14時前から17時過ぎまでずっと屋外、しかも歩いてました。

三島の最高気温は33.2℃、ずっと30℃オーバーという暑い日でしたので、水分をいくら補給しても汗になってしまう感じ。

こんな日に長時間外にいてはいけません(^_^;)

_ 家系ラーメン

お昼は沼津の「沼津家」というラーメン店へ。その名のとおり横浜家系の流れを汲むラーメンのようです。チャーシュー麺（860円）に味玉（70円）追加。

麺は中太平打ち、豚骨スープはけっこう塩辛い。チャーシューはもも肉かな。海苔とほうれん草がのっているのは家系標準。

ちょいとクラシックな感じが漂うラーメンですね。

_ 活動量

活動カロリー1097kcal、総消費カロリー2887kcal、燃焼脂肪51.4g、18830歩、14.4㎞、階段（上り坂）340歩、早歩き5508歩。

さすがに歩いてますね。

_ ミステリ

風に借りていた「十角館の殺人」（綾辻行人）を読了。推理小説、特に国産を読んだのは久しぶりでしたが、非常に緻密で巧妙なプロットで、だれることなく一気に読める本でした。

犯人、というか事件の全容を当てられなかったのは悔しいですが……

_ カツ丼

お昼は久しぶりに「かつや」。カツ丼 梅（529円→429円）。

相変わらずコストパフォーマンスは抜群ですね。

_ 活動量

活動カロリー692kcal、総消費カロリー2482kcal、燃焼脂肪30.9g、11549歩、8.8㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き8084歩。

_ 天候不順

横浜は未明から雨。4時に起きた時にはザーザー降りでした。昨日の夕方も先週の木曜日ほどではないけど降ったし、最近よく降りますねぇ。

もっとも、関東はまだ梅雨明けしていないから、雨が降っても不思議じゃないのですが。と思って天気図確認したら梅雨前線ってどこに行ってしまったんでしょう。

これは、後になって「関東は○月○日ごろ梅雨明けしていたと思われる」って過去形の発表になるパターンかな。

雨はともかく、気温が低いのはありがたい。ただ、自宅と勤務地の気温差が大きすぎて体調が悪いというのはあります。朝から喉が痛いし、風邪の前兆？

ちなみに気象庁の観測データでは、横浜の最高気温は01：06の24.2℃。日中に関しては21℃台で推移していました。

_ カップヌードル

お昼はカップヌードル。特に理由はありませんが、この独特の麺類は、時々食べたくなるんです。最後に食べたのはいつだったか。4月に食べたリッチカップヌードル以来。ノーマルのはずいぶん昔のような気がします。

たぶん、スープが「ラーメン」らしくないんだろうな。コンソメスープの麺というか。そこが独特なんだろうと思います。何年か前にダイス状の肉が改良されて、品質が向上しましたね。

_ 活動量

活動カロリー581kcal、総消費カロリー2371kcal、燃焼脂肪24.5g、8413歩、6.4㎞、階段（上り坂）310歩、早歩き5381歩。

_ 北陸で梅雨明け

今日は北陸地方の梅雨明けが発表されました。

関東は、相変わらずオホーツク海高気圧の影響で雨＆低温。横浜の雨は昼前に止んだようで、週末は青空が拝めそうです。

しかし、1年で一番暑いとされる二十四節気の大暑なのに、これでいいのか東日本。

_ ポケモンGO

話題のスマホゲームが日本でも今日から配信、早速ゲームに熱中する人が続出しているようです。

歩きスマホの助長とか、立ち入りが禁止・制限されている場所への不法侵入などが懸念されているようですが、歩きタバコと同じく個人のモラルの問題だと思います。ポケモンGOにけちつけるなら、逮捕もされない歩きタバコ放置も問題では？

とか言いつつ、しっかりダウンロードして遊び始めていた風が帰宅して、近所のポケモンをゲットしに散歩に付き合いましたがね。

_ 駅そば

昼前に静岡駅に行く用事があったので、そのまま駅のホームで立ち食いそばの昼食。

静岡駅上りホームの「富士見そば」。今日は静岡も（横浜ほどではないにせよ）気温が低い（25℃を切っているという意味）ので、温かいそばメニューからかき揚げそば（380円）をチョイス。

こちらのそば、ツユは出汁がきいておいしいけれど、そばにコシがないのが難。まぁ、承知で食べているのだからよいのですが。

_ 活動量

活動カロリー647kcal、総消費カロリー2437kcal、燃焼脂肪28.0g、9800歩、7.5㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き5110歩。

_ 大岡川散歩

7/2以来。3週間ぶりの大岡川散歩。今日は湿度は高いものの風が涼しく陽射しも少ないので歩きやすい日でした。オホーツク海高気圧様サマー。高気圧という割に、晴れないんですけど。

例のポケモンGOで散歩しているこども（やオトナ）が多いかなと思ったら、それらしき人はほとんど見かけず。

相変わらず喉が痛くて本調子ではないので、蒔田までで切り上げ、南太田から京急で帰ってきました。

_ 札幌ラーメン

お昼は蒔田公園近くの「札幌らーめん北斗」に初めて行ってみました。看板メニューらしき味噌らーめん（800円）に半熟味付玉子（100円）を追加。

麺は札幌ラーメンらしい黄色いちぢれ麺。スープはピリ辛の濃い味。普通の店の2～3倍のボリュームがあるチャーシューと、野菜炒めはもやし・キャベツ・挽肉、メンマ、ネギ入り。

札幌ラーメンのスタンダードというか王道というか、直球です。お値段はチョイと高いけど、チャーシューが大きいので良しとしましょう(^^)

客層は年齢高め。食べ歩きしてるような人は見かけず、ご近所と近隣就労者が主って感じでした。そういう人はこの辺だと「流星軒」や「鶏喰」に行っちゃうのかな。

_ 活動量

活動カロリー949kcal、総消費カロリー2739kcal、燃焼脂肪53.8g、13940歩、10.7㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き11543歩。

_ ポケモンGO

何かと話題のポケモンGO、あまりゲームには興味ないのですが、散歩のおまけ的楽しみになるかとダウンロードして始めました。

初日から40匹以上のポケモンをゲット。さすが、上大岡はそこそこ都会です（笑

ただ、バッテリー消費が半端ないですね。家電量販店でモバイルバッテリーが売れているというのもわかります。これも経済効果？

だからといって、バッテリーセーバーを使うとフリーズするんですが、これはiPhone5Sだけでしょうか。

しかし、これはきりがない。すぐに終わるゲームではないから当然ですが。あと、これが目的で出歩くならよいのですが、買い物のついでに、などと始めると、時間が5割増し。ついつい遠回りしてしまうのと、立ち止まることが多くなるから。

何事も節度が必要です。

_ 手打そば 直

お昼は散歩がてら「手打そば 直」へ。だんだん認知されてきたのか、盛況でした。ただ、客数にオペレーションが追いついていなくて、そばが出てくるまでに時間がかかる。店主のほかには不慣れなおばさんが一人。今日から働き始めたのかな。前にいた女の子（娘さん？）はやめちゃったのかな。

注文したのは海老天せいろ（1400円）。そばはとてもおいしいです。天ぷらも上等。ツユもきりっと辛口。

しかし、あのオペレーションだと、リピーター逃しちゃいそうで心配です。

_ ひまわり

大賀の郷のひまわりは、ちょっと遅れ気味でまだ5分咲き程度。ここのところ低温だったから、発育が悪いのかもしれません。

_ 活動量

活動カロリー899kcal、総消費カロリー2689kcal、燃焼脂肪48.6g、14532歩、11.1㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き10039歩。

_ ポケモンGO

せっかくなので静岡でも。休み時間に駅の周りでちょろちょろと。

これって、地域によって出やすい出にくいの差ってあるのでしょうか。まぁ、そんなことを言ったら日本中旅しないといけなくなってしまいますね。やる人はやるのでしょうけど(^_^;)

_ ハンバーグランチ

お昼は「サイゼリヤ」。クリーミーきのこソースのハンバーグをライス小盛（470円）で。ファミレスらしいメニュー、味です。スープ（おかわり自由）とサラダ付き。ワンコインランチなので、贅沢は言えません。弁当より安いくらいですし。

_ 活動量

活動カロリー849kcal、総消費カロリー2639kcal、燃焼脂肪41.2g、14908歩、11.4㎞、階段（上り坂）470歩、早歩き9383歩。

_ 殺傷事件

マスコミって、こういう事件が大好物。しかし、現場から中継するようなことでしょうか。ヘリコプターから撮影した映像に実況をつけるような報道には意味を感じません。しかも、近隣住民には騒音とか迷惑なことばかり。

何が起きたのか簡潔にまとめてくれればいい話で、まだわからないことまで時間をとる必要はないでしょう。

立てこもり事件のように進行中の事件でもないのに、時間の無駄。

_ どん兵衛

お昼はカップ麺。日清どん兵衛きつねうどん。コンビニ仕様の液体つゆ仕上げ。

_ 活動量

活動カロリー683kcal、総消費カロリー2473kcal、燃焼脂肪28.8g、9352歩、7.2㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き5389歩。

_ 夏風邪？

先週の金曜日からなんとなく風邪っぽい。喉の痛み、咳、洟、痰。不思議と熱は出ません。

すでにピークは過ぎた気もするのですが、ずるずると症状が残るのもいやなので内科を受診しました。市販薬を買うよりも処方してもらったほうが効くし安い。

やはり、低温が続いたせいでしょうか。

_ 散歩

別に風邪で体がだるいわけではないので、大岡川散歩に出かけました。ついでにポケモンGOも起動。5km歩いて卵を孵化させるのも目的です。

そんなに暑いわけではなかったものの、上大岡から黄金町まで歩くとさすがに体に熱がこもります。

ポケモンはけっこう集まりました。卵も無事に孵化。

_ 麺場 鶏源

お昼は黄金町の「麺場 鶏源」に初訪問。鶏白湯ラーメンのお店です。ベーシックなのに使用かと思いましたが、目に留まった鶏白湯SHIN海老醤油（710円）と味玉（110円）にしました。

スープは濃厚ですがくどさはない。細麺によく絡みます。チャーシューが柔らかくておいしいですね。ほかに海苔、メンマ、水菜。

このお店は見た目でちょっと存しているのかなと思います。もうチョイ渋めの外観のほうが、かえって客を取り込めるような気がします。

_ 活動量

活動カロリー1124kcal、総消費カロリー2914kcal、燃焼脂肪57.6g、15433歩、11.8㎞、階段（上り坂）310歩、早歩き8425歩。

さすがに歩いてますね。

_ 梅雨明け

11時、関東の梅雨明けが発表されました。平年が21日くらいですから1週間遅いのかな。でも、この1週間は梅雨の雨というよりオホーツク海高気圧の影響で涼しく過ごしやすかったから、かえってよかったくらい。ただ、梅雨明けした静岡と涼しい横浜の往復は疲れました。

風邪ひいたのはおそらくこの気候の違いのせいだと思う。

_ 牛丼

お昼は「吉野屋」の牛丼。毎度の並と玉子。

特にコメントなし。あ、今日は肉少なかった。こういうバラツキはいかんよね。

_ 活動量

活動カロリー841kcal、総消費カロリー2631kcal、燃焼脂肪38.3g、11739歩、9.0㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き6593歩。

_ 誕生日

本日、58歳になりました。

無事是名馬。

こんな日くらいは休みたいけど、月末ということもあり、午後半休で。

_ あみ焼き弁当

半休のお昼は新幹線車内で。こだま650号の車内でお昼。「静岡弁当」の静岡駅グランドキヨスク金曜日限定、ふじのくにポークあみ焼き弁当（900円）。あみ焼き弁当はみんなシンプルに肉とごはんだけ。漬物も付かないという潔さ。

ノーマルの豚あみと比べると、やはり肉がうまい。脂身が甘い。

_ 「シン・ゴジラ」

夕方から、TOHOシネマズ上大岡でツレと本日公開の「シン・ゴジラ」を観に行きました。ゴジラ映画が自分の誕生日にロードショーというのもなんか嬉しい(^^)

一言で言えば、この映画はすごい。怪獣映画をパニック・シミュレーション・エンターテインメントに仕立てた作品です。最初に出てくる不細工な怪獣がゴジラに進化するとは思いませんでしたが、とにかく破壊神としての迫力は満点。舞台になっている土地が京急沿線を多く使っているので、個人的には臨場感もすごかったです。

自衛隊の活躍がリアル。これは、ミリヲタが見ても楽しめるでしょう。

そして音楽。伊福部ミュージックが散りばめられていて、これだけでも感動。映画の後ですぐにサントラCDを買ってしまいました♪

何を書いてもネタバレになりそうですが、観ておいて損はない映画だと思います。

_ 居酒屋

映画の後、風も合流して誕生日の外食。ホワイトプラザ2階の「げんき」へ。

岩牡蠣や刺身盛り合わせ、白エビの唐揚げ、レバーの塩焼きなど、うまい。日本酒も神亀とか七田とかいいものを置いていますね。

また行きたいお店ですが、カード不可なのが欠点。

_ 活動量

活動カロリー996kcal、総消費カロリー2786kcal、燃焼脂肪48.2g、17213歩、13.2㎞、階段（上り坂）590歩、早歩き10184歩。

_ サントラ

昨日映画館で買った「シン・ゴジラ」のサントラ盤を聴きました。やっぱりいい！

_ うどん

お昼は海のリクエストでうどん。ざるうどんにしました。稲庭うどんを買おうと思ったら、どこでも売っているというものではないんですね。かといって炎天下に京急まで行く気もないので、似た感じの乾麺を。

もっちりコシのある細うどん、久しぶりに食べました(^^)

_ メール

暑すぎて外出する気力がないので、午後はたまったメールの整理など。

_ 活動量

活動カロリー348kcal、総消費カロリー2138kcal、燃焼脂肪17.5g、3330歩、2.5㎞、階段（上り坂）110歩、早歩き1937歩。

さすがに出歩いてないから動いてない(^^;)

_ 晴れのち雨

昨日までの予報では曇りのち雨みたいな感じでしたが、午前中は晴れベース。洗濯物がよく乾きました。で、11時前に取り込んだら11時ちょっと過ぎに雨がパラパラ。昼過ぎからは時々強く降るかと思えば陽射しが出るという目まぐるしい展開に。

「大気の状態が不安定」なんですね。

_ サッポロ一番

お昼は家ラー。久しぶりにインスタントラーメンにしました。サッポロ一番醤油味。

トッピングはチャーシュー、メンマ、卵黄。このジャンクな感じがいいんだよね。

_ 野島公園

海が高校時代の同級生たちとバーベキューをやるというので、金沢の野島公園まで送迎ドライブ。しかし、↑のような天気なので、大丈夫だったのかな。

_ 活動量

活動カロリー486kcal、総消費カロリー2276kcal、燃焼脂肪21.3g、1070歩、0.8㎞、階段（上り坂）140歩、早歩き0歩。

ひどい数字(^_^;)