雅歴gareki

_ 誤報

17時過ぎ、気象庁から東京湾震源の震度7強の地震という地震速報が一部に配信されました。一部というのは、一部の鉄道会社や一部の気象情報会社など。

結果、京急や横浜市営地下鉄などは一時運転見合わせで、再開後も10分くらいの遅れが出ました。不思議なことに、JRには配信されなかったのか、横浜線は平常運転。慢性的に遅延しているから誤差の範囲なのかもしれませんが（笑

しかし、こういう誤報にペナルティーはないのかね。鉄道の遅れ以外にも被害をこうむった人はいるはずですが、気象庁は責任とかとるつもりはないらしい。

原発と同じで、どんなに優秀な設備を持っていても、使う人間がダメなら何の意味もないどころか害にもなるわけです。

そも、一部にしか配信されない緊急地震速報って何？

_ 都知事選

まぁ、落ち着くところに落ち着いたという感じで、小池氏が新都知事。

しかし、この選挙を取り上げるマスコミの姿勢には疑問を呈さざるを得ません。過去最多の立候補といいながら、無理やりにでも3強の図式に持っていき、他の候補者はほとんど無視。そりゃ、取材先を3本に絞ったほうが経費もかからないし、楽ですからね。

まぁ、都民じゃないのになに言っても意味ないですけど。

_ カツ丼

お昼は「岩市」でカツ丼（700円）。

「かつや」より高い分、肉のボリュームなどもしっかりしています。

いわゆる「蕎麦屋のカツ丼」です(^^)

_ 活動量

活動カロリー778kcal、総消費カロリー2568kcal、燃焼脂肪34.3g、10232歩、7.8㎞、階段（上り坂）450歩、早歩き6078歩。

_ 雷雨

未明から雷雨。3時過ぎに雷の音で起きてしまいました。

雨のピークは3～4時で、6時過ぎには小康状態。

大雨の影響で京急が遅延して他社線に振替輸送を依頼していたので、新横浜までは地下鉄で。早めに出たのでこだま635号に乗ってゆったり通勤できました。

ただ、関東各地では午後にかけても落雷や大雨による交通の乱れが続いたようです。また、福島では1時間に100㎜の雨が降ったとか。

で、これで終わりかと思ったら、夕方に名古屋辺りで大雨。17：50から名古屋～岐阜羽島で運転見合わせの影響で、下り新幹線は順次運転見合わせ、東京や品川が満線になった影響で、上りも足止めとなっていました。ワタクシが乗ったひかり474号も、新横浜には定時に着いたものの、たぶんしばらく動かなかったものと思われます。間一髪セーフ。小田原なんかで足止め食らっても困りますからね。19：10に運転再開、21時の時点で静岡～東京の上りは70～90分の遅れだそうです。

あぶね～(^_^;)

_ 性差別

＞第98回全国高校野球選手権大会の甲子園練習が2日、甲子園球場で行われ、大分の女子マネジャーがユニホームを着てグラウンドに立ち、大会関係者から制止される一幕があった。大会規定では危険防止のため、グラウンドに立つのは男子のみと明記されている。甲子園練習も準じる形になるが、手引きには男女の明記がなく、ジャージでの参加は禁止、ユニホーム着用とだけ書かれていた。（デイリースポーツ）

こんなクソのような規定を問題にもしない高校野球の体質、救いようがない。

高野連なんて、一度解体してしまったほうがいいのではないかと思います。

_ カップ麺

お昼はウチの備蓄で賞味期限が切れていたサークルKサンクスオリジナルのカップ麺、「ラーメン来来亭」監修塩ラーメン（エースコック製）。「来来亭」の店のラーメンを知らないので比較しようがないのですが、おいしいほうかな。商品としては、すでに廃番みたいですけど（醤油ラーメンなどはサークルKサンクスのHPに乗ってます）。

_ 活動量

活動カロリー575kcal、総消費カロリー2365kcal、燃焼脂肪27.3g、9896歩、7.6㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き5443歩。

_ 検体採取

下ネタです。

金曜日は人間ドックに入渠なので、今朝から検体採取に着手。

夏のドックは寝起きが脱水気味になるので、なかなか不安なものがあるのですが、今朝は無事に採取完了。あと1回（笑

_ 夏天丼

お昼は「てんや」。期間限定メニューの夏天丼（830円→小盛780円→クーポン利用730円）で、ちょっと贅沢。

夏天丼の天種は、活〆穴子、めごち、海老、イカ、レンコン、オクラ。丼の上にどっさり乗っていてビジュアルも豪勢です♪

めごちと穴子が嬉しいですね。江戸前天ぷらを食べたって気持ちになります（実際にはどこ産かはともかくとして）。

_ 活動量

活動カロリー626kcal、総消費カロリー2416kcal、燃焼脂肪26.0g、8747歩、6.7㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き5506歩。

_ 実写版

アニメ化もされた人気コミック『銀魂』の実写版が来年公開されるそうで、すでに公表されていた主役・銀時の小栗旬のほか、主要キャストが発表されました。

こういう実写化の場合は、必ず「合ってない、ミスキャストだ」という声が出るもので、誰がやっても文句言われると思うのですが、今度はどうでしょう。

ただ、同じ小栗旬の『ルパン三世』は、それなりに良くできていたと思いますので、今回も漫画やアニメの絵を忘れて楽しめればいいなと思います。

_ つけめん

お昼は静岡駅北口紺屋町通り地下街の「サスケ」で、夏限定、1日15食限定の梅とみょうがの塩つけめん（850円・大盛無料）を大盛で。

最初に出てくるのは薬味で、みょうがとネギがどっさり、梅肉と梅干スライス？　スープは鶏ベースのさっぱりスッキリで、海苔、チャーシュー細切り、メンマ、白ゴマ入り。麺は細麺です。

なんとなく勝手に冷やしを想像していたのですが、スープは温かい。薬味としっしょに細麺をすすりこむ感じで、なかなかヘルシー。ボリューム感がないので、大盛でちょうどいい感じです。

締めのスープ割で後味もさっぱり(^ ^)

_ 上大岡サマーフェスタでラーメン

ドック入りの前日はもちろん禁酒。一人飯でもあり、外食してから帰宅することに。そういえば、今日から始まる京急百貨店7階催事場の「上大岡サマーフェスタ」に「G麺7」が出店しているから、寄って行こう。

メニューはこの催事用スペシャル。ラーメンとつけめんがありますが、昼につけめん食べたので「フランス産モッツァレラチーズ入りこがしネギ豚バラ塩そば」（881円）と味付半じゅく玉子（101円）にしました。1円の端数が謎ですが。

G麺では珍しい豚骨スープなのですが、そこはG麺、一般的な白濁したこってり系ではなくてむしろすっきり系。トッピングは豚バラ肉、焦がしネギ、青ねぎ、流星軒風のメンマ、モッツァレラチーズ、味玉。つるっとした麺は「ロ麺ズ」の。そういえばレンゲも「ロ麺ズ」ですね。

あ～、これ、G麺系のどこかでレギュラー化しないかなってくらい完成度が高くてうまい。

こりゃ、8/8（月）までの会期中に、昆布出汁醤油つけめんも食べに来なくちゃいかんですね（正油じゃなくて醤油なんだ）。

しかし、健診前につけめんとラーメン連食するってどうなのか……(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー623kcal、総消費カロリー2413kcal、燃焼脂肪28.4g、9931歩、7.6㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き5600歩。

_ 入渠

今日は夫婦一緒に人間ドック3年目。

わかっていたことですが、食事はともかく前の晩22時から水も制限されるのが辛い。熱中症予防がなんとかってときに、水分摂らないってのは。さすがにコップ1杯では足りないので、400mlくらいは飲みました。降圧剤も飲まないといけないし。

検査結果は去年とほぼ同じ。よくもならず、悪くもならず。悪玉コレステロール値も横ばい。勤め人がこれ以上運動するのはなかなか難しいです。特に通勤環境が劣悪でかなり時間を取られているので、これ以上運動するには睡眠時間を削らないと。それは健康に悪いだろと。

とにもかくにも、猛暑がどうにかならんとどうにもならん。

_ 勝烈庵

検査から結果説明まで2時間。今年の食事は相鉄ジョイナス地下で。馬車道に本店を構える「勝烈庵」があったので、お昼はとんかつ。ワタクシはロースかつ定食（1620円）、ツレは勝烈定食（ヒレかつ・1620円）。

久しぶりに食べましたが、うまい。お肉が柔らかく、脂は甘く、油は軽く、2種類のソースも上品。

_ 活動量

活動カロリー671kcal、総消費カロリー2461kcal、燃焼脂肪34.0g、10233歩、7.8㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き2996歩。

_ つけめん

お昼はツレと風と一緒に8日まで京急百貨店7階催事場で開催中の「上大岡サマーフェスタ」へ。もちろんお目当ては、「G麺7」。4日にはこがしネギ豚バラ塩そばを食べているので、今日は昆布出汁醤油つけ麺（981円）を味玉（101円）入りで。

スープには豚バラ肉、焦がしねぎ、青ねぎ、モッツァレラチーズ。昆布出汁に浸った麺にはメンマ、モロヘイヤ、湯むきミニトマト、レモン。

これもうまい。インパクトでは塩そばが勝りますが、これも相当高次元。最後はスープ割りではなく。残った昆布出汁で割ります。

これで冷やしにアレンジしたのも食べてみたいというのはワガママかな。

_ ミソハギ

炎天下、ポケモンGOをしながらでは初めて久良岐公園に。

ここはイーブイが捕まえやすい。

最近、ポケストップでアイテム入手に失敗することが多く、娘たちにLINEしたら、海から「アイテム一杯になってるんじゃないの？」と。？？？

どうやら、モンスターボールだのきずぐすりだのをゲットし続けると、持てる上限に達してそれ以上アイテムが取れなくなるようです。知らんかった。で、「どうすればいい？」と聞いたら、「捨てろ」と(^^;)

「きずぐすりなんてジムやらなければ使わないよ」というので、111個あったきずぐすりを70個捨てました。

そんなことも知らずに遊んでいるワタクシ……

さて、久良岐公園は、もちろんポケモンGO以外にも楽しみがあるわけで、四季折々の自然に浸れます。

湿地に紫の花が群生していました。

調べたら、ミソハギという花らしい。お盆の頃に咲き、ウィキによれば、「盆花としてよく使われ、ボンバナ、ショウリョウバナ（精霊花）などの名もある。ミソハギの和名の由来はハギに似て禊（みそぎ）に使ったことから禊萩、または溝に生えることから溝萩によるといわれる」とのこと。

楚々とした可憐な姿です。

しかし、今日はお散歩するのも危険な暑さ。なるべく日陰を選んで歩きましたが、汗だくだくでした(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー595kcal、総消費カロリー2381kcal、燃焼脂肪31.0g、10421歩、8.0㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き6139歩。

_ 猛暑続く

横浜の最高気温は33.3℃（12：42）。熱帯夜だったこともあり、なかなか厳しいですね。

やはり、処暑にならないと暑さは和らがないのかな。

_ 散歩

ゴロゴロしてばかりもいられないので、ちょっと散歩。ポケモンGOも起動して（笑

京急デパ地下と百均のシルクで買い物して帰宅。当然、着替え。

_ 天ざる

お昼は家そば。

山本食品製（かじの）の十割芯せいろに、京急デパ地下「つな八」の海老のかき揚げで、かき揚げ天ざるにしました。

この乾麺は、けっこう濃厚な蕎麦湯も取れるのでウチの定番です。

_ 寿司

「銀のさら」から届いていた10％割引の誕生日クーポンの期限があと1週間ということで、夕食は宅配のお寿司。実家で食べる寿司には遠く及びませんが、プチ贅沢です。

_ 活動量

活動カロリー650kcal、総消費カロリー2436kcal、燃焼脂肪33.7g、8262歩、6.3㎞、階段（上り坂）200歩、早歩き5063歩。

_ 台風5号

日本の南海上で発生、北上を続けていた台風5号はどうやら日本に上陸することはなく進路を東寄りに変えるようです。とはいえ、昼過ぎに関東の一部が強風域に入り、横浜では最大瞬間風速17.0m/s（13：18）を記録しました（千葉県銚子では22.6m/s）。

影響で一雨くるのかと思いきや、今日から明日の予報の中に降水はほとんど予想されていません。

打ち水は期待できないようです。

あと、沖縄にある熱帯低気圧、いきなり台風6号になるなんてことはないことを祈ります。

_ 買い弁

お昼は静岡駅ビル パルシェ食彩館の「まるみ」で買った駿河折り詰め弁当（498円）。ごはんの上に甘く炊いた桜海老がちりばめられています。煮物の筍とごはんに炊き込んだわさび菜も静岡産らしいです。

ちょっと軽めですが、そのくらいがヘルシーかもしれないですね。

_ 活動量

活動カロリー713kcal、総消費カロリー2499kcal、燃焼脂肪35.0g、12159歩、9.3㎞、階段（上り坂）310歩、早歩き7187歩。

_ 世間はお盆モード？

朝の下り新幹線、のぞみの自由席は空いてるけど、ひかりとこだまは指定も自由も満席。のぞみばかり無駄打ちして、JR東海も無計画すぎます。もっとも、ひかりやこだまを増発するようなフレキシビリティーはないのでしょうが。

_ また猛暑

今日は静岡より横浜のほうが暑かったようで、横浜の最高気温は37.4℃（12：52・13：21）。台風5号の吹き返しによるフェーン現象でしょうか。

今年は長期予報が途中で変わり、ラニーニャ現象の発生が遅れそうなので猛暑ではないといっていたのですが、けっきょく「暑い夏」になってます。

でも、原発なしでも電力はまかなえているわけで、いかにこの国の原発行政が欺瞞に満ちているのかが透けて見えますね。息をするように嘘をつく電力会社も同罪ですが。

_ 手巻き寿司

火曜日は静岡駅ビル パルシェ食彩館の「沼津魚がし鮨」で手巻き寿司が特売で税抜き95円。ものによっては半額です。

なので、今日のお昼は手巻き寿司。鉄火手巻2本とネギトロ手巻2本で410円（税込み）。しらすとかひき割り納豆もいいのですが、もともと安いので特売との差額が小さいのです（せこい話ですが）。

日曜日にもおすしを食べたばかりですが、これまた別物。コンビニのおむすびに近いです。事実、今日から金曜日まで100円セールのセブンイレブンのおむすびと迷いました。

ま、1本200円なら買わないかな(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー630kcal、総消費カロリー2416kcal、燃焼脂肪27.1g、9585歩、7.3㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き4936歩。

_ 世間はお盆休みモード

昨日の朝の下り新幹線もかなりの混雑でしたが、今日はひどいことになりそうだったので予定変更、今日は休暇にしました。

ただでさえ暑くてバテ気味なのに、これ以上劣悪な通勤環境には耐えられません。休むが吉。

_ リュック

通勤に使っているAmazonのリュックのジッパーが壊れたので、新しいのを買わないと。

というわけで、午前中は暑い中買い物へ。

スポーツオーソリティは、コールマンくらいしか適当なのがないのですが、当然のことながらビジネス用ではなくアウトドア主体のアイテムなので、A4ファイルを曲げずに収納するにはちょっと不向き。ノートPC用のパーテーションでもあればいいのですが。そして、価格もAmazonより高い。

次はヨドバシ。こちらはPC売り場の近くにバッグやリュックの売り場があります。さすがにA4ファイルの収納は問題ないのですが、こちらも価格帯がちょっと高め。

結局、帰宅してAmazonでよさそうなのを買いました。実物を見ていないのがイマイチ心配ですが、明日届くのが楽しみです。

_ ファイル

もう40年近くもクルマの記録簿保存用に使っていたパンチファイル（メーカー不詳）をキングジムのスーパードッチというファイルに買い換えました。

職場でも同様のものを使っていますが、両開きで、書類の差し替え、追加なども楽なのがいいです。とじ厚7cmのものを買いましたが、6cmでも足りたかな……(^_^;)

_ G麺7

お昼は買い物帰りに「G麺7」で。冷やしも考えましたが、ここはあえて基本の正油らーめん味玉入り（820円）で。

コシのある丸断面の麺に、コクのあるスープ、豚と鶏のダブルチャーシュー、メンマ、なると、スプラウト、青ねぎ。

時々これを食べてニュートラルに戻したくなります。

_ 活動量

活動カロリー609kcal、総消費カロリー2395kcal、燃焼脂肪30.0g、6846歩、5.2㎞、階段（上り坂）220歩、早歩き3635歩。

_ 散歩

朝イチで1時間ほど久良岐公園へ。

_ 「ロ麺ズ」受難

「上大岡サマーフェスタ」の期間中お休みだった六ツ川の「ロ麺ズ」へ、夏の限定第2弾を食べに行ってみたら、店の前でG大将。「冷蔵庫が壊れて、麺も肉も全滅です」

ええええええええええええええええええええっ！

古いお店らいざ知らず、去年開店して設備が新しくても、こんなことってあるんですね。明日からは平常通りの営業だそうです。

_ 「札幌ラーメン北斗」の限定

さて、当てが外れてしまいましたので、代わりのお店を。本当は今度の土日に行こうと思っていた蒔田の「北海道ラーメン 北斗」に、今日から5日間、1日15食限定の一激ホルモン味噌らーめん（1050円）を食べに行くことにしました。

今日は歩きでなく、クルマ移動で本当によかった(^_^;)

開店時間まで時間があるので、ちょいと時間調整。

一激ホルモン味噌らーめんは、旨辛スープに脂の甘みたっぷりのホルモン、ニラ、もやし、キャベツ、ネギがどっさり盛られた一杯。うまい、辛いが口の中で踊ります。食べている間も食べた後も汗が止まりません。

作るのや材料の確保が大変かもしれないけど、5日間限定ではもったいないなぁ。

ちなみに、ツレが食べた冷やし味噌らーめん（850円）もスープがおいしい。チャーシューではなく、蒸し鶏がのっているのですが、ちょっと棒棒鶏っぽい。優しい味で、これは暑い日でも食欲が回復するメニューですね(^_^)

_ リュック（承前）

新しい通勤用のリュックが到着。ポケットの数が今までより少なくなりました。ちょっと慣れるまでは使い勝手についてはわからないな。

3wayにしてみましたが、実際にはリュック形態以外で使うことはないと思うので、ちょっと無駄な機能でしたね。

_ 活動量

活動カロリー564kcal、総消費カロリー2350kcal、燃焼脂肪27.5g、6378歩、4.9㎞、階段（上り坂）520歩、早歩き3751歩。

_ 寒蝉鳴(ひぐらしなく)

1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、それぞれをさらに6つに分けた24の期間が「二十四節気」。そしてこれをさらに初候、次候、末候の5日ずつにわけて、気象の動きや動植物の変化を知らせるのが七十二候、だそうです。

で、8/12からは立秋の次候「寒蝉鳴(ひぐらしなく)」。そういえば、昨日ヒグラシの鳴き声を聞きました。ちなみに、寒蝉（かんせん、かんぜみ）にはヒグラシだけでなくツクツクホウシも含まれるそうな……

暑さに弱いセミが鳴き始めると、夏も終わりが近いことのしるということなんですね。

そういえば、今日は曇りがちだったこともあり、昨日よりは幾分暑さが和らいだ気がします（横浜の日中はいないから知りませんが）。

そろそろ猛暑は打ち止めにしてもらいたいものです。

_ 優待は有効活用

つい先日気がついたんですが、天丼の「てんや」って、JAFの優待クーポンが出ていたんですね。しかも、店のチラシやホームページのクーポンでも50円なのに、JAFだと100円引き。9月30日まで、JAFお得ナビアプリを起動すれば何度でも使えます。

で、さっそく今日のお昼に使いました。

海老、大イカ、ホタテ、舞茸、レンコン、インゲンがのったオールスター天丼のごはん小盛（－50円）が680円→580円。

現在使える飲食関係のクーポンでワタクシが利用しているお店は「てんや」くらいしかありませんが、こういうものはまめにチェックしないといけませんね。

_ 活動量

活動カロリー642kcal、総消費カロリー2428kcal、燃焼脂肪29.3g、10802歩、8.3㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き5762歩。

_ 散歩

朝の散歩。久良岐公園に行こうかと思ったら、野暮用ありで駅周辺。

_ リベンジ

木曜日のリベンジで、お昼は夫婦で「ロ麺ズ」へ。もちろん狙いは夏の限定第2弾、冷やし中華（950円）。

券売機のポップに「スープまでゴクゴクと飲める冷やし中華」とある通り、宮古島産の黒糖蜜と臨醐山の黒酢を使ったスープはきつい刺激がなく、まろやか。

トッピングは、カニ、タコ、厚焼き玉子、トマト、キュウリ、大葉、メンマ、焦がしねぎ。

あえてチャーシューなどを使わず海鮮を持ってきたところもユニークです。これは暑い日に最適ですね～。

_ 活動量

活動カロリー735kcal、総消費カロリー2521kcal、燃焼脂肪36.0g、11144歩、8.5㎞、階段（上り坂）300歩、早歩き7016歩。

_ 台風7号

今朝、3時にマリアナ諸島付近で発生した台風7号は、18日に中部地方直撃コースで北上しています。18日は出張なんだけど、こりゃ、まいったな。

_ 散歩

今日も午前中に散歩。大岡川沿いに、上大岡～南太田を歩きました。いや、5㎞以上歩いて卵を孵化させないといかんので（ポケモンGO）。

朝は涼しく感じたのですが、陽射しが出てからは暑くなりました。でも、最高金は29.8℃（16:58）だから、久しぶりに真夏日じゃなかったってことですね（昨日は30.7℃）。

_ つけとろせいろ

お昼は上大岡に戻って「手打そば 直」。つけとろせいろ（1350円）にしました。けっこう高くて天せいろより50円しか安くありません。でも、なめらかで粘りの強い山芋がたっぷりで美味。

12：30でお客がいなかったのはお盆のせいなのか、前回危惧した通りオペレーションの悪さで客離れが始まっているのか、ちょっと心配。あの店員さん、だめなんじゃない？

_ 活動量

活動カロリー935kcal、総消費カロリー2721kcal、燃焼脂肪52.6g、18214歩、14.0㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き11076歩。

_ 世間はお盆休み

朝の通勤電車は京急も横浜線もガラガラ。

そして、驚いたことに下り新幹線もガラガラ。正月よりも空いていた気がします。

皆さん、お休みなんですね～。

ところが、帰りの上り新幹線は状況が一変、こだまの1号車ですら立ち席が出る混み方。これが帰省ラッシュというものかっ！

_ 台風7号

予報が変わって再接近は6日夜から7日の朝となりました。

いずれにしても、できることは対策しておかねば。

_ 牛丼

お昼は「吉野屋」の牛丼。今日みたいな日は、個人経営の飲食店は休みも多いし、年中無休のチェーン店なら安心です。

_ 活動量

活動カロリー721kcal、総消費カロリー2507kcal、燃焼脂肪33.5g、12487歩、9.6㎞、階段（上り坂）460歩、早歩き6517歩。

_ 台風7号

毎日予想コースが変わる台風7号。当初予想よりもずいぶん東寄りに進んで、今晩から明日未明にかけて関東に再接近と。

夕方に足止めとかは勘弁してほしいので、午後休にして早めに帰宅しました。

新横浜や東神奈川辺りは一度降って止んだ後。上大岡に着いて買い物して帰宅したとたんにザッと通り雨。間一髪セーフでした。

16時過ぎからは断続的に降ったり止んだりで、風はまだ弱い状態でした。

雨は19時過ぎから本格化して21時現在強雨。風弱し。

22時過ぎて、やっと台風らしくなってきましたが、今日はここまで。明朝の交通機関が気がかりです。

_ もりそば

お昼は「岩市」でもりそば（500円）。

お盆で休みかと思ったらやってました。種物はやめて、シンプルに。バランスとらないといけません。栄養も、出費も(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー646kcal、総消費カロリー2432kcal、燃焼脂肪29.4g、10236歩、7.8㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き5889歩。

_ 台風7号

ピークは深夜で、3時半には雨も止んで風も収まってました。

心配された交通機関の乱れも、関東では千葉県と茨城県の一部鉄道路線と、東北地方とを結ぶ路線に限られ、全体としては影響は小さかったと思います。

通勤に使う路線はすべて平常運転でした。

車窓からは富士山のシルエットもくっきり。

_ カップ麺

お昼はマルちゃんのカップ麺、バリうま長崎ちゃんぽん。頂き物です。

カップ麺としては太麺で、スープがなかなか美味。

_ 活動量

活動カロリー592kcal、総消費カロリー2378kcal、燃焼脂肪25.4g、8601歩、6.6㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き4450歩。

昼飯も外に出ないと歩かないなぁ。

_ 浜松出張

午前中は浜松。いつもと同じ新幹線ですが、静岡から乗り越し。定期券とEX-ICの組み合わせだと、自動改札は通れないのが面倒ですが。

しかし、横浜も朝から蒸し暑かったけれど浜松も蒸し暑い。なんか雨上がりだったようでいっそう湿度が高い。そんな日に外にいる時間が長かったので、汗かいて疲れました(^_^;)

_ 鰻

午前中に仕事が終わり、お昼は浜松駅新幹線南口にある「八百徳」で鰻です。6年ぶりの訪問。

今日は、上うな重（もずく酢・香の物・肝吸付き3456円）。鰻はふっくら、タレは濃いめ。おいしいです。

_ SMAP解散

フジテレビの「SMAP×SMAP」年内終了が発表されましたが、すぐにでも放送中止にしたほうがいいと思いますがね。何を見ても楽しめないだろうし、それでは娯楽として放送する意味がない。下種な興味で見る人はいるだろうし、とにかく映像が見たいファンもいるのでしょうが、茶番にしかならない放送を続ける意味があるとは思えない。

スポンサーなどへの配慮もあるのでしょうが、この番組の広告価値も見込めないわけだし、なるべく早く打ち切るべきだと思います。

_ 活動量

活動カロリー876kcal、総消費カロリー2662kcal、燃焼脂肪36.9g、11196歩、8.6㎞、階段（上り坂）450歩、早歩き5576歩。

_ 秋の気配

まだまだ蒸し暑く、残暑が厳しい日々ですが、朝晩に特に感じるのは影。いつもと同じ時間に同じ道を通ったときに、確実に影が長く、日陰が増えているのを感じます。

_ 銀メダル

女子レスリングの吉田選手、4連覇ならず、決勝でアメリカの選手に負けて銀メダルでした。

しかし、3位決定戦に勝って銅メダルだと笑顔、決勝で負けて銀メダルだと残念、ってムードがなんと言うか、ちょっとね。表彰台のとおり、順位は金銀銅なわけですから。

そろそろリオデジャネイロオリンピックも終盤。メダルや入賞はともかく、競技を終えた選手にはまずお疲れ様といいたいです。

_ あみ焼き弁当

金曜日。ということで、お昼は静岡駅のグランドキヨスクに毎週金曜日限定で臨時売店を出店している「静岡弁当」。650円の豚あみ焼きから1200円の和牛あみ焼き、550円のカツサンドとあるうち、まだ食べていなかった牛あみ焼き弁当（700円）を初めて食べてみました。

他のあみ焼き弁当と同様、中身は肉と米だけ。野菜は漬物すら入っていないという潔さ。

500円高い和牛とは比べても意味がありませんが、肉（アメリカ産）も柔らかくて甘みがあり、コスパは上々と感じました。

_ 活動量

活動カロリー746kcal、総消費カロリー2532kcal、燃焼脂肪34.7g、11655歩、8.9㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き5975歩。

_ G麺7

お昼は夏休み明けの「G麺7」へ。例年ですと夏休みを機に限定らーめんが切り替わるのですが、今年はまだ冷やしラーメン2016塩のまま。切り替えないでこのままいくのかな。

暑いのでもちろん冷しラーメン2016塩（味玉入りで1050円）。ダブルチャーシューに生ハム、カッテージチーズ、湯むきトマト、メンマ、きゅうりのみじん切り、焦がしねぎ、大葉。「ロ麺ズ」のツルツル麺と蒟蒻麺で、いろいろ変化も楽しめる一杯です。

_ 散歩

腹ごなしにいつもの大岡川散歩、と思ったのですが、ちょっと実験。ポケモンGOの卵を孵化させるのに、バスでの移動はありか。電車では速すぎますが、バスくらいの速度なら、歩行距離としてカウントされるのか実験です。

結果、やはり速すぎで、停車間際などかなりスピードが落ちているときくらいしか距離として加算されませんでした。

で、関内までで200mくらいしか稼げなかったので、歩いて上大岡方面に戻ります。

イセザキモールはポケストップが多いですね。

南太田で散歩は中断、京急で上大岡に戻ってきました。

写真は、黄金町と南太田の間の京急の高架の橋柱に飾られていた地元小学生の作品。

_ 活動量

活動カロリー685kcal、総消費カロリー2471kcal、燃焼脂肪34.2g、10865歩、8.3㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き5171歩。

_ 炎暑

日本の近海で発生し、東北、北海道方面に進んだ台風11号。関東には直接の影響はなかったものの、「台風一過」のような状況となったようで、フェーン現象みたいな晴天となりました。そして暑い。横浜の最高気温は32.7℃（12：47）でしたが、日向の体感はもっとはるかに暑かったです。

10号は、珍しく西に進んでいましたが、あまり話題になりませんね。被害も出てないのかな。

小笠原諸島近海にいて北上している台風9号は、明日関東か東海地方に上陸の気配濃厚。朝から夕方にかけて大荒れの天気となる予報が出ています。

こりゃ、新幹線で静岡まで通勤は無理かもしれません。

_ 天ざる

お昼は海と2人で家そば。天ざるにしました。

海老天とキス天はイトーヨーカドーの総菜コーナーで買ったものですが、オリーブオイルを使って揚げているとのことで、なかなか軽くておいしいです。温め直しは魚焼きグリルで。これがいちばんカラッと仕上がります。電子レンジはもってのほか。

_ 活動量

活動カロリー559kcal、総消費カロリー2345kcal、燃焼脂肪26.4g、3067歩、2.3㎞、階段（上り坂）230歩、早歩き1226歩。

_ 台風9号

久しぶりにまともに関東を直撃した台風9号。朝はたいしたことなかったのですが、まずは雨が強くなり、昼前からは風も強く吹くように。

朝の交通機関には大した影響がなかったものの、帰れなくなっても困るので休みました。ムリしていく必要もないし。

11時過ぎに雨が小康状態になったので、内科の診察と降圧剤の処方をしてもらいに行くことにしました。まだ薬は残っているのですが、次の週末には用事もあるので早めに。

調剤薬局を出てウチに戻った途端にまた雨がザーザー降りに。ラッキーというか、つまらんことに運を使ったというべきか。

_ 冷凍チャーハン

お昼は買い置きの冷凍チャーハン。ずっと定番はマルハニチロの「あおり炒めの焼豚炒飯」だったのですが、味の素の「焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ・チャーハン」を試しに。

これ、あおり炒めと同じくらいうまいです。ごろんとした肉が入っていて、味付けもいい。

こりゃ、次からはどっちを買うか迷うところ（安いほうかなw）

もちろん、チャーハンにはJALのビーフコンソメスープは欠かせません♪

_ 活動量

活動カロリー609kcal、総消費カロリー2395kcal、燃焼脂肪27.6g、4722歩、3.6㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き2519歩。

_ 大雨警報

台風9号が過ぎ去ったばかりだというのに、神奈川や東京、静岡に大雨警報とか、勘弁してほしいものです。

静岡駅周辺では雷鳴は聞こえたものの大雨や雷雨ということはなく、一安心。

上大岡あたりは大雨警報とか雷注意報とか出てましたが、結局空振りのようでした。

要は、通勤時、徒歩移動のときに降らなければいいのですがね（笑

_ 一風堂

先月職場の飲み会があった関係で参加者に渡された静岡駅SCのアスティ静岡で使える500円の金券。9/28が期限なのですが、こういうのは使わないうちに期限が過ぎてしまうということが間々あるので、とっとと使ってしまうことにしました（といってもすでに1ヶ月以上寝かせているのですが）。

ということで、お昼にアスティの「一風堂」に行ってきました。500円分ただ（みたいなもの）ということで、普段なら注文しない白丸スペシャル（1020円）を選択。これは、ベーシックな白丸元味というラーメン（790円）に海苔、半熟塩玉子をプラス、チャーシュー2枚増量して4枚というもの。

うん、ボリュームたっぷりだね――って食べ過ぎ。普通の白丸元味にしておけば、290円の追金で済むものを、何でメタボ増進に使うかね。

ラーメン自体は、スタンダードな博多豚骨ラーメンだと思います。九州の人が見ればどうかは知りません。極細麺とクリーミーなスープ。細切りきくらげと青ネギ入り。

_ 暴行事件

高畑裕太容疑者が逮捕された事件。憶測で書きますが、これ、初犯じゃないと思います。過去に女性に暴行してうまくいったので味をしめてのことではないかと。

どんな犯罪であっても初めてのときにこんな簡単に犯行に及ぶというのはちょっと考えにくい。それなりに失うものがある人間ならなおさらだと思うのですがね。

被害者と家族の方に同情します。たぶん、人生が大きく狂わされてしまったことでしょうから。

_ 活動量

活動カロリー713kcal、総消費カロリー2499kcal、燃焼脂肪32.1g、11664歩、8.9㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き5875歩。

_ 台風10号

トリプル台風で最後に残った台風10号。しばらく南西諸島沖で停滞していたのですが、今週末から週明けにかけて動き出しそうという予報。それも、いったん西に行ったのが反転して東～北に進路を向けるらしい。予報円では本州・四国のどこに向かってもおかしくない状況です。

今度はそれてほしいのですが、かなりの確率で関東には大きな影響がありそうです。

_ 天丼

お昼は「てんや」。前回はちょっと贅沢にオールスター天丼を注文しましたが、今日はベーシックな天丼の小盛（450円）。JAFのクーポンで100円引きなので350円で食べられました。味噌汁も付いてこれは安い。

天丼は、海老天、イカ天、キス天、カボチャ天、インゲン天。白身魚はしばらく別の魚を代用していたのですが、キスが復活していました。

ただ、ジェフグルメカードが使えるってことを知らなかったので、次回は持っていこうと思います。

_ 活動量

活動カロリー566kcal、総消費カロリー2352kcal、燃焼脂肪24.7g、8298歩、6.3㎞、階段（上り坂）260歩、早歩き4620歩。

_ 4光年

地球から約4光年という「近距離」にある、プロキシマ・ケンタウリという恒星系に、「大きさが地球の1.3倍と似ているほか、プロキシマ・ケンタウリと程よく離れた距離にあるため、惑星の表面に水があれば、蒸発したり、凍ったりせずに、液体のまま存在できる」惑星が存在することが、イギリスの研究チームによって発表されました。

光のスピードでも4年かかるのですが、何万光年、という話が多いなか4光年だと近い気がしてしまうものです。

NHK NEWS WEBの記事「水が液体のまま存在できる惑星発見 今後の探査に注目」

_ 半休

今日の午後から3.5連休です。

_ おろしそば

お昼は「岩市」でおろしそば（600円）。冷がけそばに大根おろし、おろししょうが、のり、鰹節、カイワレ、揚げ玉がトッピングされており、そばサラダ的な内容です。

_ メンテナンス

とりあえず帰りがけにCASSで髪切り。

それから整形外科へ。数年前から階段の上りなどで右ひざが痛むことがあり、加齢的なものと半ば諦めていたのですが、いちおう現状を把握しておこうと、思い付きで。

レントゲンも撮って、診察の結果は関節炎。特に治療の必要もないということで、薬も処方されませんでした。腿上げとスクワットで筋肉を付けると効果的らしい。まぁ、大事なくて一安心です。

_ 活動量

活動カロリー605kcal、総消費カロリー2391kcal、燃焼脂肪27.8g、9849歩、7.5㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き5597歩。

_ ドライブ

ちょいと所沢の実家へ。週末のスケジュールが合わず、今回はワタクシ一人で。

平日ということで、ドライブルートが難しい。というか、平日の混雑と週末の混雑要素と両方混在しているような道路状況です。なんで東名の下りが混んでるんだ。工事？

で、湾岸線（B）から大井jctで中央環状線（C2）に入り、渋滞を避けて西池袋ランプで降りてあとは下道で。要町から千川通方面に向かい、なんか懐かしい通りを通って青梅街道へ。滝山団地の中の風景は変わらないなぁ。

9：41に上大岡を出て、所沢には12：06着。やはり下道は時間がかかります。

_ 飽食

お昼は「よし乃寿司」の握り（出前）だったんですが、写真撮り忘れた(^^;)

夜は「大村庵」のかつ重（出前）。

寿司も2人前以上食べて、かつ重もけっこうボリュームあったし、今日はクルマ移動で運動してないから、明らかにカロリー過剰摂取です((+_+))

_ 活動量

活動カロリー289kcal、総消費カロリー2075kcal、燃焼脂肪9.8g、523歩、0.4㎞、階段（上り坂）0歩、早歩き0歩。

病人並みの活動量だな……

_ ドライブルート

所沢から上大岡への復路。

高速はどこがが渋滞してクリアなルートがないようなので、いっそ下道とも思ったのですが、それはそれで時間がかかる。

けっきょく、関越～外環～S1～C2内回りの板橋jct経由で5～C1～Y～C1の浜崎橋jctからK1～K5～Bで磯子というルートにしました。竹橋以外はほぼスムーズに移動でき、所要時間も1時間40分でしたから順調と言えるかな。

_ そうめん

昨日は実家で飽食したので、今日のお昼はシンプルにそうめん。麺つゆのほか、ごま味噌だれで2種類の味。

_ 活動量

活動カロリー647kcal、総消費カロリー2433kcal、燃焼脂肪31.1g、4370歩、3.3㎞、階段（上り坂）240歩、早歩き2446歩。

午後、買い物に行ったから昨日よりは歩いてます。

_ 車検

蒼天號、9年目の車検です。なんか、あっという間ですね。

ワイパーゴムとエアコンフィルターは毎年、オイルとエレメントは半年ごと、ATFは車検ごとの交換。

最近オートライトが不調で、長いトンネルなどから出ると自動消灯しないことがあるので、これは見てもらうことにしました。あまり修理代がかさむことにならなければよいのですが。

_ 湾岸道路

車検の前に、3/27に本牧～大黒がつながった湾岸道路（国道357号線）を通って大黒埠頭まで行ってきました。個人的にはこれによって特に何かが便利になったということもないのですが、首都高で何らかのトラブルがあった時の迂回路としては使えそうです。

大黒からは新山下のイエローハットに寄り、車検用の発炎筒を買って関内に向かいました。

_ 散歩

クルマを預け、帰りはぶらぶらと歩きで。伊勢佐木長者町1丁目から日ノ出町方面に向かい、イセザキモール～大岡川プロムナードというコース。

適当なところで京急に乗ろうと思っていたのですが、けっきょく上大岡まで歩いてしまいました。

_ 「流星軒」の夏限定

散歩の途中、吉野町の「流星軒」で昼食。夏の限定、ジンジャーワンタンSEXY DUCK（1200円）をまだ食べていなかったので終わってしまう前に。

鴨のスモーク、ワンタン、ミョウガ、大葉、アスパラ、湯むきトマト、ネギがトッピングされた涼感あふれる冷やしラーメンです。

_ 台風10号

明日より明後日が関東への影響が大きいのかな。若干コースは東寄りになっているみたいですが……

_ 活動量

活動カロリー820kcal、総消費カロリー2606kcal、燃焼脂肪45.5g、14240歩、10.9㎞、階段（上り坂）230歩、早歩き7757歩。

_ 台風10号

当初予想より遅く、コースは東にずれて、今日の夕刻までは横浜に影響はなし。

明日の朝も、9号のような暴風雨ということにはならなそうです。

進路上に当たる東北方面は心配ですが。

_ オムライス

お昼は、静岡駅ビル パルシェ食彩館の「まるみ」で買った野菜入りオムライス（368円）とコーンスープ。たまにはこういうのもいいですね（＾－＾）

_ 活動量

活動カロリー934kcal、総消費カロリー2720kcal、燃焼脂肪43.3g、14446歩、11.1㎞、階段（上り坂）460歩、早歩き8821歩。

_ 台風10号

朝から雨でしたが風は特に強く吹くこともなく。

この台風のせいで出控えた人が多かったのか、朝の下り新幹線は空いてて快適でした。明日この反動があるかと思うと憂鬱でもありますけど。

横浜は28℃未満と比較的涼しい1日だったようですが、静岡は晴れて気温も31℃オーバーと暑かった。

_ カップ麺

静岡も台風の影響があるかと備えておいたカップ麺が今日のお昼ごはん。

マルちゃんの「大盛！ 仙台辛味噌ラーメン」。最近のカップ麺の傾向どおり、スープはおいしいです。生味噌使っていて本格的な味。でも、具が貧相。200円以下のものに何を贅沢なことを、ということですね。

_ 寿司

夜は京急デパ地下で買った魚屋の寿司。

器を換えると見栄えが違いますね(^^)

_ 活動量

活動カロリー783kcal、総消費カロリー2569kcal、燃焼脂肪34.9g、10388歩、7.9㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き5996歩。

_ 新幹線

朝の下り新幹線に昨日危惧した混雑はなく、空いてました。

旅行客の姿もほとんどなく、夏休み気分も終わったようです。

ただ、相変わらず夕方の上りは混んでるんですけどね。

_ 築地市場

移転は延期。11/7から来年2月以降にということですが、市場とはまったく関係ない道路建設の都合で11/7という期日が決められたことといい、土壌汚染や建物内の有害物質など、不透明で不可解な移転問題はこの際徹底的に究明するべきです。ことは食の安全に係ることですし。

こういうときこそ「文春」にもがんばっていただきたいものです。

_ 牛丼

お昼は「吉野家」。手元にある50円引きクーポンの期限が今日なので、使ってしまおうと。牛丼と玉子で440円→390円。

新製品の生姜焼き、たまたま近くの客が定食を注文したので見たら肉がかなり少ない。まぁ、値段なりということなのでしょう。個人的にはあの倍はないと辛いかな。

_ 活動量

活動カロリー659kcal、総消費カロリー2445kcal、燃焼脂肪30.5g、10797歩、8.3㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き6530歩。