雅歴gareki

_ 入渠

今日は夫婦一緒に人間ドック3年目。

わかっていたことですが、食事はともかく前の晩22時から水も制限されるのが辛い。熱中症予防がなんとかってときに、水分摂らないってのは。さすがにコップ1杯では足りないので、400mlくらいは飲みました。降圧剤も飲まないといけないし。

検査結果は去年とほぼ同じ。よくもならず、悪くもならず。悪玉コレステロール値も横ばい。勤め人がこれ以上運動するのはなかなか難しいです。特に通勤環境が劣悪でかなり時間を取られているので、これ以上運動するには睡眠時間を削らないと。それは健康に悪いだろと。

とにもかくにも、猛暑がどうにかならんとどうにもならん。

_ 勝烈庵

検査から結果説明まで2時間。今年の食事は相鉄ジョイナス地下で。馬車道に本店を構える「勝烈庵」があったので、お昼はとんかつ。ワタクシはロースかつ定食（1620円）、ツレは勝烈定食（ヒレかつ・1620円）。

久しぶりに食べましたが、うまい。お肉が柔らかく、脂は甘く、油は軽く、2種類のソースも上品。

_ 活動量

活動カロリー671kcal、総消費カロリー2461kcal、燃焼脂肪34.0g、10233歩、7.8㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き2996歩。