雅歴gareki

_ 台風9号

久しぶりにまともに関東を直撃した台風9号。朝はたいしたことなかったのですが、まずは雨が強くなり、昼前からは風も強く吹くように。

朝の交通機関には大した影響がなかったものの、帰れなくなっても困るので休みました。ムリしていく必要もないし。

11時過ぎに雨が小康状態になったので、内科の診察と降圧剤の処方をしてもらいに行くことにしました。まだ薬は残っているのですが、次の週末には用事もあるので早めに。

調剤薬局を出てウチに戻った途端にまた雨がザーザー降りに。ラッキーというか、つまらんことに運を使ったというべきか。

_ 冷凍チャーハン

お昼は買い置きの冷凍チャーハン。ずっと定番はマルハニチロの「あおり炒めの焼豚炒飯」だったのですが、味の素の「焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ・チャーハン」を試しに。

これ、あおり炒めと同じくらいうまいです。ごろんとした肉が入っていて、味付けもいい。

こりゃ、次からはどっちを買うか迷うところ（安いほうかなw）

もちろん、チャーハンにはJALのビーフコンソメスープは欠かせません♪

_ 活動量

活動カロリー609kcal、総消費カロリー2395kcal、燃焼脂肪27.6g、4722歩、3.6㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き2519歩。