雅歴gareki

_ 寝坊と引きこもり

朝は久しぶりに9時近くまで寝てました。冷たい雨が降っているので出かける気にもならず。

久しぶりに海が帰ってきました。明日から1泊で山陰旅行に行くらしい。

_ ラーメン

お昼は昨日のうちに買っておいたラーメン。セブンゴールドの「金の味噌 生麺」。

バラチャーシュー、豚挽き肉ともやし炒め、メンマ、味玉をトッピング。このくらい手をかけると我ながらいい出来。

_ 活動量

活動カロリー327kcal、総消費カロリー2113kcal、燃焼脂肪15.5g、3530歩、2.7㎞、階段（上り坂）210歩、早歩き2234歩。