雅歴gareki

_ 修正

Windows updateでWindows10の修正プログラム。

これでBluetoothドライバが使用中に消える不具合が解消するかと思いましたが、やはり直っていません。

面倒なので、有線マウスに切り替えて使用中。まぁ、家で使う分にはこれでもいいんだけどね。

_ G麺7

涼しい、というより肌寒いくらいの日。なので、お昼は鍋焼きうどんでも作るかと買い物に出たのですが、「G麺7」の前を通ったら開店5分前くらいで並んでいないという奇跡的状況。で、気が変わってラーメンを食べることに。

限定はまだ冷やし正油ラーメンですが、今日は基本の味玉正油らーめん（820円）で。このコシのある麺と深みのあるスープ、安心の一杯です。トッピングは豚と鶏のダブルチャーシュー、メンマ、なると、カイワレ、青ねぎ、そして半熟具合が絶妙の味玉。ミルで挽く粗挽き胡椒とすり胡麻をたっぷりかけて食べるのがいつものスタイルです。

_ 活動量

活動カロリー434kcal、総消費カロリー2220kcal、燃焼脂肪19.7g、3904歩、3.0㎞、階段（上り坂）130歩、早歩き1439歩。

買い物以外は全然で歩いていないから、いつもの半分くらいの活動量ですね。

_ 大岡川散歩

昨日が雨で運動不足な分、少しは取り返さないと、というわけで、毎度の大岡川散歩に出かけました。

今日は5㎞ほど。蒔田公園まで歩いて南太田から京急で帰ってきました。

朝は涼しかったのですが、陽射しが出てから暑くなりました。

_ そうめん

散歩の帰りに京急デパ地下の「つな八」で天ぷらを購入。今日のお昼はそうめんと天ぷらです。

天ぷらは小海老のかき揚げと桜海老と玉ねぎのかき揚げ。

_ 活動量

活動カロリー969kcal、総消費カロリー2755kcal、燃焼脂肪50.4g、13867歩、10.6㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き9209歩。

_ 詐欺

毎日いろいろと報道されている東京オリンピックの開催費用問題。

そもそも、「既存施設を最大限に活用してコンパクトで低予算に開催が可能」といって東京をアピールしておきながら、まったくの嘘だったことになるわけで、これは詐欺でしょう。

招致してしまえばこっちのものとばかりに、次から次に後出しの予算を積み上げた責任は会長にあるのかな。「今から後戻りはできない」というのは確信犯の言い訳だと思いますね。

_ 台風18号

秋雨前線を刺激するので台風から離れていても大雨や突風に注意――といってましたが、明日の予報が「晴れ」なのはどういう冗談ですかね。

進路が予報円の中心を通った場合、台風は日本海寄りを進むことになりそうです。関東エリアへの影響はあまり大きくないかもしれません。そうあってほしい。

_ 牛丼

お昼は「吉野家」で牛丼。先日から、「380円の支払ごとに1枚もらえるクーポン券を3枚集めると会計から380円引き（牛丼並相当）」というキャンペーンをやっており、まんまと釣られた格好です。

ただ、クーポン券の配布は10/19（水）までなので、あと2週間あまりの間にあと2回食べないといけない。つまり週一ペース。

まぁ、普段と大して変わらないか（笑

_ 活動量

活動カロリー919kcal、総消費カロリー2705kcal、燃焼脂肪42.7g、13710歩、10.5㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き6971歩。

_ 真夏日

横浜や東京は、10月だというのに最高気温が30℃を超えて真夏日に。10月の真夏日は4年ぶりくらいらしいです。朝は涼しかったけど、陽が出てきたとたんに暑い日になりました。

明日は台風18号の影響が出てくるのかな。なるべく北寄りの進路でお願いしたいところです。

_ 手打蕎麦しずおか

お昼は常磐公園近くの「手打蕎麦しずおか」へ。

前回気になったいわし丼のセットもいいかなと思ったのですが、今日もメニューにありませんでした。仕入れの関係なのかな。なので、もりそば（700円）とお試し天ぷら（150円）を注文。お試し天ぷらは季節の野菜天3種盛です。

風味のよいそばと辛口のツユ。盛りもケチってません。

そして、締めの蕎麦湯も濃厚で、食後にデザートもつきます。コスパもよいお店です。

_ 活動量

活動カロリー938kcal、総消費カロリー2724kcal、燃焼脂肪44.3g、14523歩、11.1㎞、階段（上り坂）470歩、早歩き9501歩。

_ 台風18号

予想された進路の中では日本海をやや北寄りに進みつつ、今夜のうちに新潟から東北を横断するようです。中心付近の気圧は980hpaと勢力的には衰えていますが、まだしばらくは警戒が必要みたいですね。

今年はこれで打ち止めにしてほしい、台風。あと、真夏日ももう勘弁。

_ 東京都議会

4日の都議会で、築地市場（中央区）の豊洲への移転延期を議会に相談せずに記者会見で表明したことは「議会軽視」と小池都知事を批判した都議会自民党の高木啓幹事長。

だったらあんたは都民軽視、有権者軽視ではないのかね。利権に夢中で議員の本分を果たさないくせに、軽んじられたこと（別に軽んじてはいないと思うけど、僻みっぽい人らしい）を批判するのは筋違いではないのかな。

_ 麺屋 心酔

昨日、昼にそばを食べに行った帰りに目に留まった店に行ってみました。

「麺や 心酔」。和風の佇まいはラーメン店っぽくないのですが、店頭に置かれたメニューはラーメンとつけ麺です。格子の引き戸を開けると、店内はL字カウンターのみでしかも靴を脱いで上がるスタイル。これは日本料理店の作りですよねぇ(^_^;)

でも、昼はラーメン屋さんで間違いないようです。

あっさり醤油ラーメン（690円）というのを注文。澄んだスープに中太縮れ麺、チャーシュー、メンマ、なると、海苔、ネギがトッピングされています。非常に王道のラーメン。食べても直球の醤油ラーメンです。

メニューには魚介醤油などもあるので、今後別のメニューも試してみたいと思います。

_ 活動量

活動カロリー669kcal、総消費カロリー2455kcal、燃焼脂肪28.9g、8944歩、6.8㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き5186歩。

_ 温泉マーク

＞3本の湯気が立ちのぼる「温泉マーク」について、経済産業省が入浴者の姿を加えた記号に変更する方針を示したことについて、「日本最古の温泉記号発祥の地」を名乗る磯部温泉（群馬県安中市）が難色を示している。市長、市観光協会長、温泉組合長、旅館組合長の４者で、今週にも経産相あてに「マーク変更の場合、知名度やイメージの低下が懸念される」として、変更の見直しを求める要望書を提出する。（朝日新聞10/5）

この元になった【方針】というのは、

＞2020年の東京オリンピック・パラリンピックに向け、経済産業省は公共施設などで使われる案内用の図記号を外国人にも分かりやすくする。3本の湯気が立った温泉の図記号は、外国人には「温かい料理」に見えるといい、人の姿を入れたものに変える。（朝日新聞7/7）

だそうですが、どんな記号であっても見方によっては別のものに見えるもの。地図記号の桑畑を見て、誰もが間違いなく「桑畑にしか見えない」なんてことがあるのでしょうか。だいたい、新しい記号は書きにくいと思う人が多いと思います。従来の温泉マークであれば、どんなに絵心のない人でも書けるでしょう。

温泉マークは今までどおりがよいと思います。

温泉法の所管は厚生労働省、温泉旅館などは国土交通省、そこに経済産業省までいらぬ波風を立てるとは、温泉の関係者も大変です。

_ 続・復興支援

先週の月曜日に引き続き、「サイゼリヤ」で、「イタリア中部地震復興支援」メニューのパスタ、アマトリチャーナを食べました。再度書きますが、「8/24に発生したイタリア中部地震で大きな被害を受けたアマトリーチェ市を支援するために、この地方発祥のパスタ、アマトリチャーナ（399円）を注文すると1皿に付き100円寄付する」という趣旨で、パンチェッタ（豚バラ肉の燻製。本来は豚ほほ肉で作るグァンチャーレを使用）とペコリーノチーズ（羊乳のチーズ）を使った細めのパスタです。今日はトマトソースのアマトリチャーナ・ロッソです。トマトと唐辛子を使ったソースで味にコクが加わってます。

国内も国外も、食べて応援（＾－＾）

_ 活動量

活動カロリー551kcal、総消費カロリー2337kcal、燃焼脂肪24.6g、8821歩、6.7㎞、階段（上り坂）260歩、早歩き5615歩。

_ 朝は肌寒い

今朝は冷たい風が吹いて、体感的には20℃未満かと思うほどでしたが、陽が上がるにつれ暖かくなりました。長袖のシャツを着たのですが、肌寒かったのは朝のうちだけで、やせ我慢して半袖で出かければよかったかと後悔。けっきょくほとんど腕まくりして過ごしましたから。

とはいえ、連休明けからは連日最低気温が15℃前後となりそうなので、明日からの3日間で衣替えのタイミングですかね。

_ 久しぶりに新しい蕎麦屋

5月以来「何はなくとも天せいろ」に新しい蕎麦屋の追加がなかったのですが、やっと新店を開拓しました。

お昼に行ったのは、静岡駅の南東、駅からはちょっと離れたところにある「一本氣蕎麦」です。開店して4年と、まだ新しいお店。

注文したのはもちろん天せいろ（1400円）。そばは密度の高そうな弾力のある歯触りです。北海道産と福井産の蕎麦粉を使用しているそうですが、蕎麦粉に由来するのか打ち方なのか。

天ぷらは、10cm今日の海老天2本のほか、パセリ、海苔、ニンジンのかき揚げ。さっくり軽く、塩でいただきます。

詳細は「何はなくとも天せいろ」に書いたとおりですが、力強いそばが食べたいときには寄りたいと思います。

_ 活動量

活動カロリー805kcal、総消費カロリー2591kcal、燃焼脂肪37.2g、13500歩、10.3㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き8715歩。

_ スイッチ

もう10年も前から調子が悪かった1階のトイレの照明のスイッチ。中のバネがダメになっているみたいで、スイッチを切ってもまた点いてしまうことがありました。

こういうことを修理してくれる電気工事のお店というのがなかなかないもんだなと思っていたのですが、知人に紹介してもらうことができたのでやっと修理。

こういうのって、いちおう工事ができる資格っていうのが必要なんでしょ。電気工事士とか。

もう1ヵ所、風呂場の換気扇のタイマーも不調なのですが、こちらは部品取り寄せでまた後日。トイレのスイッチ修理の代金は、部品も含めて3500円でした。

_ インフルエンザ予防接種

インフルエンザ予防接種を10/15に申し込もうと思ったら、かかりつけ医のところでは10/17から始める予定とのこと。

とりあえず、職場で接種できる海以外の3人分の問診票はもらってきました。

_ インスタントラーメン

時間がないので、お昼はインスタントラーメン（袋麺）。定番、サッポロ一番しょうゆ味です。

トッピングは、炙りチャーシュー、メンマ、卵黄。

時々食べたくなる味ってありますよね。

_ 映画

午後は、今日封切りの『グッドモーニングショー』を観に行ってきました。コメディー映画。

主演の中井貴一をはじめ、長澤まさみ、志田未来、吉田羊、濱田岳、松重豊など、いい役者がそろっていて、楽しめました。

_ 活動量

活動カロリー591kcal、総消費カロリー2377kcal、燃焼脂肪29.8g、8690歩、6.6㎞、階段（上り坂）340歩、早歩き4431歩。

_ 百均

上大岡にはいわゆる百均ショップの代表的なブランド、ダイソー、シルク、セリア、キャンドゥの4つがそろっているのですが、11/3にシルクが閉店するとのこと。

ウチのメイン百均であるシルクが無くなるとなれば一大事。とりあえず、我が家の常備品関係を大人買い（買い占め）してきました。

あとは、ほかの百均で同じ商品のリサーチを進めなくては。ダイソーにはないってことは知ってるんだけど。

_ 天ぷらそば

お昼はツレの希望もあり天ぷらそばに。

やっと温かい麺類がおいしい気候になってきたかな。

まぁ、そばに関しては真冬でも冷たいのを食べますけどね。そばと他の麺類の違いはそこら辺なのかなと思います。もちろん、冬でも冷たいうどんを食べる地方もあることは承知していますが。

_ 活動量

活動カロリー656kcal、総消費カロリー2442kcal、燃焼脂肪35.2g、10826歩、8.3㎞、階段（上り坂）790歩、早歩き4725歩。

_ みなとみらいを歩く

いつもとは趣向を変えて、今日の散歩はみなとみらい。

京急で日ノ出町まで行って、そこからスタートです。大岡川沿いなのは、いつもと変わらず。途中で関内方面に曲がり、馬車道から赤レンガ倉庫というお上りさんコース（笑

赤レンガ倉庫では恒例の「オクトーバーフェスト」を開催中。でも、今日は昼からビールは我慢して、ぶらぶら散歩を継続です。

海沿いに歩いて、カップヌードルミュージアムを過ぎ、氷川丸手前から大岡川沿いの道へ。予定より時間がかかったので、日ノ出町でゴールになりました。

だいたい5㎞のウォーキングでした。ポケモンGOやりながらだと、立ち止まる時間が多くてウォーキングとしてはイマイチですな。

_ 北海道ラーメン

お昼は蒔田の「YOKOHAMA北海道ラーメン 北斗」。京急を南太田で途中下車です。

今日は、初見で気になっていた黒味噌ラーメン（850円）に半熟味付煮玉子（100円）トッピング。

ベーシックな味噌ラーメンもボリューミーですが、黒味噌はニラも加わりさらにパワーアップ。もやしとキャベツもたっぷりです。「二郎」系ほどのやり過ぎ感がないところがいいです。チャーシューは厚切りで大きい。

いやぁ、うまかったです。

限定も含め、これからもいろいろ食べてみたいメニューがいろいろ(^_^)

_ 衣替え

いつも何回かに分けてやる衣替えですが、今日は半袖シャツをしまって長袖シャツを出すのがメイン。

気候の変化が唐突なんだよなぁ。

_ 活動量

活動カロリー829kcal、総消費カロリー2615kcal、燃焼脂肪43.0g、14891歩、11.4㎞、階段（上り坂）460歩、早歩き8173歩。

_ 17.1℃

今日の横浜の最低気温は17.1℃（05：18）。昨日も涼しかったけど19℃前後でしたから。最低気温の17.1℃は23：56だし。

これからは連日最低気温は20℃を下回る予想なので、昨日のうちに衣替えの第1弾を済ませておいてよかったです。

_ 牛丼

お昼は「吉野家」。牛丼並と玉子（440円）です。

10/19まで、380円ごとに1枚発行されるクーポン券を3枚集めると、380円の金券になるというキャンペーン。2枚目をもらいました。まぁ、週一までですかねぇ、牛丼は。

_ 飲み会

職場行事で飲み会。

当然明日4時起きがきついから休みになります。

_ 活動量

活動カロリー928kcal、総消費カロリー2714kcal、燃焼脂肪43.4g、16439歩、12.6㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き7967歩。

_ 三崎ドライブ

せっかくの平日休みなので、ドライブ。

いろいろ用事をこなしていたら出発が10時になってしまったので、遠出はやめて三浦半島を南下して三崎に向かうことにしました。

佐原ICから野比を経由して三浦海岸、剱崎方面に向かって走り、途中の風力発電風車が目印の宮川公園で小休止。

三崎港では晩ごはんのおかずを買い物。食事もと思ったのですが、刺身や寿司を食べてしまうと晩ごはんとかぶるので、断念しました。

油壺のほうに回り道してから往路と同じルートを引き返し、横浜横須賀道路の横須賀PAで遅い昼食。アジフライと豚のしょうが焼きが合い盛りになったパワーランチ（780円）というのにしました。空腹だとついこういうものに手が出てしまうのは困りものです(^_^;)

往復で約4時間のドライブでした。

_ 大停電

埼玉県新座の東京電力施設で火災があり、一時は58万戸が停電するという騒ぎが起きました。

西武線は池袋線・新宿線を始めほぼ全線で運転見合わせとなり、混乱は夜まで続いたようです。ほかに大江戸線も止まったようですが、東武や東京メトロは止まらなかったようで、どういう電力供給ルートになっているのかな。

どうやら原因はケーブルの老朽化による漏電？らしく、これは危機管理意識に欠けた人災といえるでしょう。こういう意識の低い会社が原発なんかを扱うってことがそもそも問題なんだよね。

_ 活動量

活動カロリー640kcal、総消費カロリー2426kcal、燃焼脂肪28.6g、6846歩、5.2㎞、階段（上り坂）150歩、早歩き2324歩。

_ 制限速度

＞「警察庁は13日、東北自動車道と新東名高速道路の一部区間で、岩手、静岡両県の公安委員会が最高速度を110km/hに試験的に引き上げる方針を決めた」

どうせなら120km/hまで引き上げたほうが実態に合っているように思うのですが、いきなり2割増しというのは役所の体質には合わないのでしょう。また、大型車の80km/h規制は据え置きのようですので、同じ道路上に速度差の大きなクルマが混在する危険もあるのかもしれません。

こういう実験の期間につまらない事故を起こして制限速度は引き上げないなんてことにならないよう祈ります。

_ 温かいそば

やっと気温が下がって温かい麺類がおいしい季節になりましたので、今日のお昼は「岩市」に行って天南そば（700円）にしました。

大きめの海老天とインゲン天、たっぷりのねぎ、三つ葉がのっています。

_ 活動量

活動カロリー529kcal、総消費カロリー2315kcal、燃焼脂肪24.1g、9158歩、7.0㎞、階段（上り坂）280歩、早歩き5340歩。

_ 受動喫煙

＞厚生労働省は、国内における受動喫煙を防止するため、飲食店やホテルなど公共施設の建物内を原則禁煙とし、違反した場合は管理者や喫煙者本人に罰金を科す方針で検討を始めました。

＞「喫煙室」など完全に仕切られたスペース内での喫煙は認める前提で、ホテルやレストランといったサービス業施設、駅、空港など、不特定多数の人が出入りする施設の屋内を原則禁煙にするもの。官公庁や競技場は喫煙スペースも認めず屋内を完全に禁煙にし、医療機関や学校は敷地内もすべて禁煙に。違反した場合は、施設の管理者や喫煙者本人に罰金を科すとしています。（ねとらぼ）

駅ももちろんですが、いい加減新幹線の喫煙車とか喫煙ルームとかもどうなのって話です。喫煙室はOKみたいな話ですが、喫煙室の周りは臭いし、喫煙室から出てきた人は灰皿と同じ匂いがする。東海道新幹線の駅はどこにいてもタバコの臭いがするんですよね。

煙の害はもちろんですが、臭気という暴力も問題だと思います。

あと、コンビニの前での喫煙は路上喫煙だと思います。

受動喫煙防止法なんてザル法もいいところで、これで取り締まったりいわんや逮捕者が出たなんて話を聞いたことがありません。これは日本の意識レベルが低いと言われても文句は言えない。世界の後進国がそうであるように、今から2020年のオリンピックまでに付け焼刃で意識改革をするのは難しいでしょう。

だからと言って何もしないと言うのではなく、そこまでわかっているなら1年と待たずにアクションを起こすべきかと。規制強化とタバコ増税で、少なくとも今よりはましになると思います。

_ ハンバーグ

お昼は「サイゼリヤ」のランチメニュー。きのこのデミグラスソースハンバーグのランチ（サラダ・スープバー付き、ライス小盛470円）にしました。ソースは夏のクリームソースのほうが好みかなぁ。

いずれにしてもコスパはいいほうですけど。

_ 活動量

活動カロリー676kcal、総消費カロリー2462kcal、燃焼脂肪28.1g、9203歩、7.0㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き4957歩。

_ 寝坊

昨夜は1時近くまで風とアニメを観たりしゃべったりしていたので、飲みすぎと合わせて起きられず。それでも何とか7時半には起き出して、ちょっと家事をやっていたら午前中も残り少な。

まぁ、せっかくの休みとは言っても、出かける予定があったわけではないからこういうのんびりだらりもいいんですけど。

お昼用の食材を買い物に行って午前は終わり。

_ ラーメン

お昼は風と2人でラーメン。最近お気に入りのセブンゴールド「金の醤油」です。トッピングは豚バラ角煮、自家製味玉、メンマ、ほうれん草、青ねぎ。

うまい！

_ 散歩

午後は笹下のほうまで散歩。せめてこのくらいは運動しておかないとねぇ。

_ 活動量

活動カロリー799kcal、総消費カロリー2585kcal、燃焼脂肪40.9g、11718歩、9.0㎞、階段（上り坂）500歩、早歩き7127歩。

_ 大岡川散歩

午前中は、ちょっと早めにスタートして大岡川散歩。弘明寺商店街も10時前だと静かですね。

今日は蒔田公園まで。天気予報では雨の心配なしと言ってましたが、ほんの一瞬パラパラと水滴が落ちてきました。

これもピンポイントだったようで、上大岡に戻ったら雨の降った形跡はなし。

_ 押し寿司

お昼は風のリクエストで押し寿司。散歩の帰りに京急デパ地下の「古市庵」で鯖のバッテラ2本と穴子押し寿司1本、いなり寿司を買って帰りました。

押し寿司って、圧縮しているせいか、握りよりもお腹にたまりますね(^_^;)

_ ライトニングケーブル

iPhoneをPCに接続したら「USBポート2は使えません。デバイスを取り外してください」というメッセージ。マウスなどほかの機器をつないでも認識しなくなってしまいました。

再起動すればデジカメやマウスなどは問題ないのですが、iPhoneをつなぐと同じ現象。

で、iPhoneをつないでいないケーブルを挿しただけで同じメッセージが出たので、再起動の後、別のケーブルでiPhoneを接続したら無事に認識しました。つまり、犯人はライトニングケーブルということです。一昨日までは問題なくつながっていたので、急にトラブル。

そういえば、昨日の散歩中にバッテリー残量が残り少なくなったのでモバイルバッテリーを使おうとしたら充電できなかったな。でも、今日は充電できたし。

とはいえ、こういうものは信頼性が損なわれた時点でアウト。急遽新しい巻取式のライトニングケーブルをAmazonに発注しました。

しかし、ライトニングケーブルって弱いよなぁ。規格自体に問題があるんじゃないのか？

_ 活動量

活動カロリー994kcal、総消費カロリー2780kcal、燃焼脂肪50.0g、14671歩、11.2㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き8772歩。

_ 震災復興とスポーツの祭典は別

東京オリンピックの競技会場として、ボート競技の代替案に浮上した宮城会場。

新たな施設を過剰な予算を垂れ流して作るという組織委員会の金銭感覚は論外だと思うのですが、宮城会場では仮設住宅を選手村に、という話にはちょっと違和感を覚えます。

いろいろなオリンピックで選手が滞在する宿泊施設の質が問題となることは多いと思いますし、先日のリオ・デ・ジャネイロでも宿泊をボイコットしたチームもあったように記憶しています。

宮城県の仮設住宅って、海外からのゲストが競技期間中快適に過ごし、競技に集中できるような造りなんでしょうか。そうだというならすばらしいことだし、仮設住宅にお住まいの方も安心なのでしょう。でも、そんなに快適だという話は聞いたこともありません。

短期間とはいえ、オリンピックの選手団や関係者が滞在する施設です。何かを転用することが主眼になって、本末転倒な議論にならないことが大事でしょう。

そもそも、2020年までに仮設住宅から住人が「自宅」に転居できるんですかね。まさかオリンピック期間中だけどこかの体育館で過ごせとか馬鹿なことにはならないんですよね。

どうも話が本質からずれているように思えてなりません。

_ 牛丼

お昼は「吉野家」へ。3枚集めたら380円引き、のクーポン3枚目が目的なのは言うまでもなく（笑

考えたら、明日と明後日の昼食は予定がほとんど決まっているので、10/19までに「吉野家」に行けるのは今日が最終だったのでした(^_^;)

今日は牛丼並つゆだくと玉子（440円）。実は初めてつゆだくというのを注文しました。予想はしていましたが、やはり若干バランスに欠けますね。とくにワタクシのように玉子をかける食べ方だと水気が多すぎてしまう印象。

やはりノーマルでいいかなという当たり前の結論です。

_ 活動量

活動カロリー803kcal、総消費カロリー2589kcal、燃焼脂肪35.3g、11428歩、8.7㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き6149歩。

_ ファミマ化

ファミリーマートとサークルK・サンクスが経営統合して、順次ファミマに統一されていくということですが、サークルK・サンクスの看板はそのままでも商品は徐々にファミマ化が進んでいるようです。

たとえばPB商品の水やプリンなどファミリーマートのロゴの入った商品がサークルK・サンクスに並んだり。

ただ、一番やってほしいのはサークルK・サンクスのポイントもTポイントになることなんですけどね。なんで統合直前に楽天ポイントを導入したのか、ユニーホールディングスって本当に頭おかしい。嫌がらせか？

_ 天丼

今日は18日で【てんやの日】ということなので、もちろん「てんや」へ。

注文したのはてんやの日限定メニューの390（サンキュー）天丼。海老、イカ、ナス、レンコン、オクラがのって390円、ごはん小盛で50円引きの340円は、コスパ的には最強ですな。普通の天丼500円でもけっこう安いのに、なんか申し訳ないくらい。さらに、てんやの日には100円割引券ももらえるので、そりゃ行くでしょう。

5/18のてんやの日以来、毎月18日は休日だったり出張だったりして5ヶ月ぶりの利用でした(^。^)

_ 活動量

活動カロリー716kcal、総消費カロリー2502kcal、燃焼脂肪30.0g、9760歩、7.5㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き5162歩。

_ オリンピック会場問題

東京オリンピックのボート競技会場に韓国の競技場案という話。デマなのか噂なのか知りませんが、IOC側から出た話だとすれば、ずいぶん乱暴な話です。

サッカーワールドカップの日韓開催のときにも感じましたが、欧米から見たら極東の島国や半島など区別もつかないのでしょう。

しかし、日本（東京）のオリンピックで会場の一部を韓国でというのは、たとえばトルコでオリンピックを開催するときにボート競技はギリシャでやれというようなものだと思います。

アジアなど一緒くたに考えているのではないですかね。だとすれば、いい加減だし発想が安易だと思います。

だいたい、ボート競技に参加する選手だって納得できないと思いますがね。

_ とんかつ

今日のお昼はとんかつ。といっても、毎度の「かつや」ではなく、静岡駅南口にある「とんき」というお店。昨年の9月に行って以来、2度目の訪問です。

ここは750円のランチメニューも各種あるのですが、今日はレギュラーメニューのみそとんかつ定食（1000円）。ランチよりも肉が大きいそうです。ランチのかつも小さくはないのですが、出てきたかつは厚みがあってボリューミー。不満があるとすれば、キャベツがとんかつの量に比べて少なめなところでしょうか。

ここではみそとんかつしか食べたことないのですが、いずれ別のメニューも食べてみたいと思います。

_ 活動量

活動カロリー803kcal、総消費カロリー2589kcal、燃焼脂肪38.4g、13138歩、10.1㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き4717歩。

_ キンモクセイ

キンモクセイの匂いが苦手ということは何度か書きました。関東では台風シーズンとともにキンモクセイの開花期も終わるのが普通で、横浜ではすでに花も散ってしまいました。

ところが、静岡ってこれからがキンモクセイの最盛期みたいです。しかも、あろうことか街路樹になって植わっていたりするところがあちこちにある。頭おかしいでしょ、キンモクセイの街路樹。

_ 「心酔」再訪

先々週に初めて行った（昼は）ラーメン店「心酔」。暑い日になったので夏限定の冷やしメニューを食べようかと行ってみたら、冬メニューに切り替わっていました（笑

冬の限定だけでなく、レギュラーメニューも追加などあったようで、さっそく新メニューの味噌ラーメン（780円）に新トッピングのゆでたまご（100円）を注文。

味噌ラーメンは、白味噌ベースのスープがスッキリしていて新しい。味噌ラーメンといえばどちらかというとこってり濃い目なものが大多数だと思うのですが、これは脂っこさとは対極の澄んだスープです。麺も細麺。トッピングは、チャーシュー、メンマ、海苔、なると、白ネギ。やさしい味噌ラーメンだなぁ。

トッピングのゆでたまごは、あくまでもゆでたまご。味付け煮玉子ではありません。これは余計でした。

メニューも増えたところで、少しずつ試してみたいと思います。

_ 活動量

活動カロリー884kcal、総消費カロリー2670kcal、燃焼脂肪41.1g、13981歩、10.7㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き8062歩。

_ リスクマネージメント

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）が、日本人形をモチーフにしたお化け屋敷のアトラクションを後悔したことに対し、日本人形協会から「人形を恐怖の対象とすることは看過できない」として抗議を受けた事件。

そんなに目くじらを立てなくてもと見る向きもあれば、配慮に欠けた失態と考える人もいるでしょう。

ダイヤモンドオンラインの記事が、この問題をリスクマネージメントの観点からわかりやすく解説しているので、リンクを貼っておきます。

イベント等に携わる機会の多い職業なので、頭の片隅にとどめておきたいと思います。

【USJ大炎上「呪い人形」事件はどこで間違えたのか？】

_ もりそば

お昼は「岩市」のもりそば（500円）。

夕方早い時間から飲むので、シンプルなものを。なおかつ手早く。

_ 東海道

午後休。

品川には17時までに着けばよいので、久しぶりに旧東海道を歩いてみようと、大森海岸駅で途中下車です。

しながわ水族館のある品川区民公園の中を抜け、公園の北から旧東海道経由で勝島運河沿いの堤に出ます。鮫洲で再び東海道に戻り、北品川で旧海岸通りを通ってグランドコモンズから品川港南口。

町並みはあまり変わってないけど、いくつかのお店が入れ替わっていたり、小さな変化もありました。

_ 居酒屋

飲み会は、港南口の路地裏、「あかねや」という昭和レトロ系居酒屋。入るのは初めてだし、実は存在も初めて知りました。鮮魚を中心に、揚げ物、煮物、焼き物など居酒屋の定番やここでしか見ないような珍味までメニューは豊富。一品ごとのお値段も抑えめです。

白ギスの天ぷら、牛もつ煮込みなどなどすでに何を食べたのか記憶も定かではありませんが、どれもおいしかったです。

17時に飲み始め、20時過ぎにお開き。久しぶりにウイング号を予約して帰ってきました。

_ 活動量

活動カロリー1023kcal、総消費カロリー2809kcal、燃焼脂肪50.4g、19036歩、14.6㎞、階段（上り坂）480歩、早歩き11580歩。

_ 髪切りと予防接種

午前中はCASSへ髪を切りに行き、そのあとインフルエンザの予防接種。

予防接種で罹患率が大きく下がるわけではないようですが、罹患したときの症状が多少軽くなるのであれば受けておいたほうがよいかと。

_ 煮込みうどん

お昼は風と2人。気温も下がったのでうどんにしました。

鶏肉と舞茸を入れて鍋で煮込んだうどんに玉子を落とし、海老天と青ネギをトッピング。なかなかおいしいのができました（＾－＾）

_ 活動量

活動カロリー518kcal、総消費カロリー2304kcal、燃焼脂肪26.0g、7260歩、5.5㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き4009歩。

_ 散歩

午前中は久良岐公園へ。少しずつ秋の景色になりつつありますが、黄葉や紅葉は本当に始まったばかり。銀杏はまだまだ緑色です。まぁ、半袖で出歩けるんだから、そんな一気には変わりませんよねぇ。

_ 味噌ラーメン

今日も風と2人の昼食。昨日がうどんなら今日はラーメン（笑

菊水（北海道江別市）の「名店の逸杯 さっぽろ純連 みそ」にチャーシュー、豚挽肉ともやし炒め、メンマ、自家製味玉トッピング。

やっぱり味噌ラーメンはちょっと手間をかけたほうが格段においしくなります。その分カロリーも増えますけど(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー937kcal、総消費カロリー2723kcal、燃焼脂肪46.6g、9808歩、7.5㎞、階段（上り坂）600歩、早歩き4517歩。

_ 哀悼

俳優の平幹二郎さんが亡くなりましたが、ワタクシとしては同じ今日、訃報が伝えられた声優の肝付兼太さんにお悔やみを申し上げたいです。

子供の頃から様々な作品でその個性的な声を聞く機会が多く、どんな役でも「肝付さんだな」とわかりました。

特に好きだったのは『銀河鉄道999』の車掌さん。鉄郎（野沢雅子さん）、メーテル（池田昌子さん）と並び、肝付さんの車掌さんはこの作品になくてはならない存在だったと思います。

謹んでご冥福をお祈りしたいと思います。

_ 牛丼

先週「吉野家」の3枚集めて380円引きのクーポンがたまったので、今日はさっそく使いました。10/30が使用期限ですし、こういうものは温存するとなぜか使いそびれたりするので。

久しぶりにアタマの大盛にしてみましたが、やっぱり「大盛」というほど並と肉の量に違いがない。少なくとも100円の差額の価値がわからない。品川で食べてたときには明らかな差があったのですが、静岡の「吉野家」はアタマの大盛を理解していないようです。

まぁ、牛丼と玉子で380円引きの160円だからいいけど、並と玉子なら玉子代の60円で済んだよなぁ。

昔の経験が生かされていません(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー728kcal、総消費カロリー2514kcal、燃焼脂肪32.6g、12183歩、9.3㎞、階段（上り坂）460歩、早歩き6132歩。

_ 暖房

今朝の横浜の最低気温は11.1℃（5：56）。

最初は我慢していたのですが、ついにガスファンヒーターのスイッチを入れてしまいました。今季初ヒーター。

明日は一転最高気温が25℃前後まで上がるそうですが、こう気温差があると体調悪くなりますね。

_ カップヌードルのパスタ

先日、ファミマで値引き販売をしていたので興味本位で買ったカップヌードルの新製品、ボロネーゼ。そう、パスタです。

作り方はスパ王とかカップ焼きそばと同じ、お湯を注いで時間が来たら湯切りしてソースを絡めます。調味油も付いていますが、けっこう満遍なく混ぜるのがめんどくさい。

で、お味のほうはというと、まぁまぁですか。まずくはないし、いちおうパスタ。でも、ソースの量がミニマムなんで、ボロネーゼというよりもほか弁の付け合せのナポリタンに近くなってしまった感も。肉はカップヌードルでおなじみの謎肉（ダイス状の味付け豚ミンチ）だし（笑

う～～～～む(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー600kcal、総消費カロリー2386kcal、燃焼脂肪26.3g、7782歩、5.9㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き3267歩。

_ 夏日

昨日は肌寒いくらいだったのに、今日は予報どおり気温が上がって横浜の最高気温は25.6℃（13：47）。職場の静岡も弁当買いに外に出たら、日向だと汗ばむ陽気でした。

予想通りなら今年の夏日は今日が最後ということらしいですが、いい加減落ち着いてほしいものです。何よりこういう日のために出してある服がしまえない(^_^;)

_ 肉！

お昼は買い弁。「静岡弁当」の豚あみ焼き弁当（650円）が10月は肉増量のモリ盛り豚あみ焼き弁当になっているというので買ってきました。いつもは金曜日のキヨスク特設売店ですが、今日は本店で。

開けてみると想像以上に肉が多い。増量というより倍増といった感じです。ごはんの上に肉が二層三層に重なっています。

うん、増量というのはこういうことをいうのですよ。けちけちしているどこぞの牛丼チェーンにはわからないんだろうなあ。

_ 活動量

活動カロリー755kcal、総消費カロリー2541kcal、燃焼脂肪33.2g、10644歩、8.1㎞、階段（上り坂）460歩、早歩き6196歩。

_ オンデマンド

＞インフルエンザワクチンの製造にガの幼虫やタバコの葉を利用する手法の開発が進んでいる。現在、ワクチン生産はウイルスを鶏卵で培養する手法が一般的で、製造に約６カ月かかっているが、新手法なら1、2カ月程度に短縮できるという。（産経新聞）

現在のワクチンは時間がかかるためにほとんどそのシーズンの分を見込み生産して終わってしまうため、インフルエンザが猛威を振るったりすると足りなくなったりする問題がありますが、短期間で増産できるのであれば、その心配もありません。また、あまらせてしまうリスクが軽減すれば、ワクチンの価格も下がる可能性もありますね。

インフルエンザワクチンに限らず、こうした取り組みが進むことを期待します。救える命が少しでも増えるために。

_ ボート競技

オリンピックのボート競技会場。競技団体は新しい競技場を作れとかわがままを言っているようですが、バレーボールのくらいの競技人口とファンがいる競技ならともかく、失礼ながらそれだけの投資に見合うだけの内容をお持ちなのか。

レジェンドというより負の遺産になるような施設を作ってまでオリンピックでやらなければいけないのか。

ボートはオリンピックから外す、という選択肢もあるんじゃないでしょうか。

_ 一本氣蕎麦再訪

お昼は10/7に初めて行った「一本氣蕎麦」を再訪しました。ちょいと涼しい気候になったので、温かいそばはどんな感じかと思い。

注文したのは天南（900円）。天ぷらそばよりお値段抑えめです。

出てきたそばは、冷たいそばのときに感じたどっしり感よりもふんわりとした感じ。やさしい食感に仕上がっています。同じそばなのか打ち分けているのか。ネギも柔らかく細く切ってあって、とてもやさしい。天ぷらは海老天1本。

京鴨南蛮も食べてみたいけど、1600円はちょいと高い(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー729kcal、総消費カロリー2515kcal、燃焼脂肪31.7g、11366歩、8.7㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き6702歩。

_ 老害殺人

＞28日午前8時5分ごろ、横浜市港南区大久保1丁目の市道で、軽トラックが軽乗用車に追突、軽トラックが横転し、登校中の小学生の列に突っ込んだ。神奈川県警などによると、市立桜岡小学校1年の田代優（まさる）さん（6）＝同区大久保1丁目＝が車の下敷きになるなどして死亡した。児童8人と軽トラックを運転していた男性（87）、軽乗用車に乗っていた2人の計11人がけがをした。(朝日新聞デジタル)

こういう「殺人」が後を絶ちません。しかもこの事件の現場はほとんど上大岡。地元です。過疎地の田舎ならともかく、この辺で無理やり運転しなければいけないほど交通の便は悪くありません。

将来のある子供を殺したこの合田政市という犯人は、自分のエゴで他人を殺傷したのです。

こんな奴に免許の更新を許した神奈川県公安委員会にも責任があるのではないでしょうか。

ワタクシの父などは、もっと若い時期に運転免許を返納しています。そういう節度って大切なのではないですかね。ワタクシはそういう父を持って誇りに思います。

_ カツサンド

お昼は「静岡弁当」の幻のカツサンド（550円）。今週2度目の「静岡弁当」です。もっとも本店ではなく、今日は静岡駅の金曜日限定の出店。

このカツサンドはカツも厚いのですが、キャベツがどっさり挟まっているのが特徴。なのでボリュームもあります。

ただ、キャベツがこぼれやすいので、食べるときには広告チラシなどを下に敷いて、散らかさない工夫が必要だと思います。え、ワタクシの食べ方が下手なだけ？

_ 熱海

職場行事で午後は熱海に移動。

社員旅行というか、レクリエーションと懇親会（宴会）ですね。

毎年同じ内容なので、たまには不参加でもいいんですが……

_ 活動量

活動カロリー835kcal、総消費カロリー2621kcal、燃焼脂肪37.1g、13008歩、10.0㎞、階段（上り坂）150歩、早歩き5671歩。

_ ウォーキングin熱海

熱海のホテルを早めにチェックアウト。まだ駅までの送迎バスが出ていない時間なので、散歩がてら歩くことにしました。熱海駅に向かうときは上り道になるので、いい運動になります（笑

_ G麺7の4号店

熱海からは新幹線ではなく東海道線に乗車。平塚で途中下車して向かったのは、10/6にオープンした「ららぽーと湘南平塚」です。歩くと駅からちょっと距離がありますが、苦になるほどでもなく。

到着して一目散に向かったのは3階のフードコート。こちらに「G麺7」の4号店となる「G麺7-01（ジーメンセブンゼロワン）」ができたのです。

メニューは本店に近く、らーめんの正油と塩。そして夏の限定麺に使われたこんにゃく麺の正油と塩が01オリジナル。平塚まではそうそう来ることもないので、全乗せ得らーめん正油（1250円）にしました。鶏と豚のダブルチャーシューが増量で4枚ずつ、メンマも増量なのかな。味玉もデフォで乗ってます。ホテルの朝食（7時）は軽めにしたのですが、それでも10時から食べるのはちょっとヘビー。味玉付きらーめん正油（970円）あたりにしておけばいいものを、つい（爆

味は基本的に「G麺7」の正油と塩に準じます。すっきりしているけどコクがあるスープとコシの強い麺、前述したとおりダブルチャーシューととろとろ半熟味付け煮玉子。

フードコートでありながら、スープを店で仕込むことにこだわったという味は、G麺そのものです。湘南エリアが便利という方には、ぜひ足を運んでいただきたい。

ちなみに10時台なら空いてます（笑

_ 活動量

活動カロリー912kcal、総消費カロリー2698kcal、燃焼脂肪47.4g、13965歩、10.7㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き5914歩。

_ 衣替えFINAL

横浜の最高気温13.7℃（12：43）、最低気温10.6℃（2：28）。寒い日になりました。

さすがにもう夏日なんてことはないみたいなのと、これからは最低気温が一桁の日もありそうなので、衣替えの仕上げをすることにしました。薄手のスラックスや半袖シャツをやっとしまうことができました。

_ 天南そば

お昼は風と2人。天ぷら南蛮――天南そばにしました。ねぎはツユと一緒に煮込んだものと生の白髪ねぎの2種類。

乾麺は長野県上伊那の沢製麺の信州八割そば。細くて温かいそばだと優しい仕上がりになります。

_ 百均

録画したBDを整理するために使っているプラスチックの箱。百円ショップの「シルク」で買っているのですが、ここが11/3で閉店してしまうのです。で、少し買い置きをと思って出かけたらすでに欠品でした。先々週にはまだいっぱいあったのに。

いちおう近くの「ダイソー」ものぞいたのですが、代用になるものを置いていないんですよね。

上大岡からの「シルク」撤退、非常に痛いです。

_ 寿司

夜はツレが遅くなるというし、「銀のさら」のお寿司にしました。

_ 活動量

活動カロリー658kcal、総消費カロリー2444kcal、燃焼脂肪33.6g、9928歩、7.6㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き5421歩。

_ イタリアの地震

8月にも大きな地震があったイタリア中部で、10/30の7：40（日本時間15：40）ごろ、M6.6という大きな地震が発生しました。

前回と違って今回は多数の死者が出たというニュースは伝えられていませんが、家屋の倒壊などの被害があるようです。

日本も鳥取などで地震が起きたばかりですが、地震の多い国としてイタリアの地震は人事ではありません。

今後もしばらくは地震が継続して発生すると思いますが、大きな被害が出ないことを祈ります。

_ あみ焼き弁当

先週も食べたばかりなのですが、お昼は「静岡弁当」の豚網焼き弁当（650円）。肉増量のキャンペーンが今日までということなので、買ってきました。

三層くらいに重なった肉はボリューム満点。うまいです。

味噌汁は納豆汁。

_ 活動量

活動カロリー750kcal、総消費カロリー2536kcal、燃焼脂肪36.5g、12828歩、9.8㎞、階段（上り坂）320歩、早歩き6977歩。