雅歴gareki

_ 散歩

午前中は久良岐公園へ。少しずつ秋の景色になりつつありますが、黄葉や紅葉は本当に始まったばかり。銀杏はまだまだ緑色です。まぁ、半袖で出歩けるんだから、そんな一気には変わりませんよねぇ。

_ 味噌ラーメン

今日も風と2人の昼食。昨日がうどんなら今日はラーメン（笑

菊水（北海道江別市）の「名店の逸杯 さっぽろ純連 みそ」にチャーシュー、豚挽肉ともやし炒め、メンマ、自家製味玉トッピング。

やっぱり味噌ラーメンはちょっと手間をかけたほうが格段においしくなります。その分カロリーも増えますけど(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー937kcal、総消費カロリー2723kcal、燃焼脂肪46.6g、9808歩、7.5㎞、階段（上り坂）600歩、早歩き4517歩。