雅歴gareki

_ 熱帯夜

連日の真夏日ですが、実は、身体に堪えるのは連日の熱帯夜のほう。

先日TV番組で、エアコンのタイマーをかけて寝て、切れると寝苦しくなって起きてしまうよりも、設定温度を28℃くらいに高くしてつけっ放しで寝るほうがよい、という内容を放送していたので、最近はそれを採用しています。

ただ、エアコンつけっ放しがいいのかどうか、いまだ半信半疑なのですが……

とにかく、毎日だるいし眠いです。

_ あみ焼き弁当

お昼は静岡駅北口両替町にある「しずおか弁当」の豚あみ焼き弁当、通称豚あみ（650円）とコールスロー（キャベツの千切りとドレッシング30円）。

あみ焼き弁当はパッケージがコンパクトなので軽く見えますが食べるとけっこうなボリューム。野菜が入っていないので、コールスローとインスタントの豚汁でカバーしました。豚汁は半年前に賞味期限切れだったのですが、特に問題はないようです（笑

_ 活動量

活動カロリー630kcal、総消費カロリー2416kcal、燃焼脂肪29.8g、11604歩、8.9㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き6084歩。