雅歴gareki

_ WGBT

熱中症の危険度を示す指標として、暑さ指数（WBGT）というものがあるそうです。Wet-Bulb Globe Temperature（湿球黒球温度）の略称。3種類の測定装置の値を基に算出され、人体の熱収支に与える影響の大きい ①湿度、 ②日射・輻射(ふくしゃ)など周辺の熱環境、 ③気温の3つを取り入れた指標。単位が気温と同じ℃なのでちょっとわかりにくいのですが、28℃（厳重警戒）を超えると熱中症患者が著しく増加するというデータがあります。

まだ認知度が低いこともあり、「WGBT30℃」といわれてもピンとくる人は少ないと思いますが、28～31℃で厳重警戒（外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する）、31℃以上で危険（高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する）というレベルだそうです。

環境省の熱中症予防情報サイトで、各地のWBGTを見ることができます。

_ 牛めし

お昼は手っ取り早く（安易に）「松屋」の牛めし。毎度のあたま大盛＋玉子（410円）です。

_ 活動量

活動カロリー767kcal、総消費カロリー2553kcal、燃焼脂肪36.7g、12836歩、9.8㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き7268歩。