雅歴gareki

_ 冬の始まり

もう、晩秋ではなく初冬ということらしい。でも、今日はずいぶん暖かかったですけどね。明日から気温が下がり始める、らしい。

どうも、紅葉や黄葉は秋、というイメージです。初冬の風情、ではない感じ。

_ 炭水化物

食事に炭水化物が占める割合が70％を超えると死亡リスクが高まる、なる研究結果が話題として取り上げられていますが、それ、当たり前のことではないですかね。

麺類好きとしては耳の痛い話ではありますが、炭水化物を大量に摂取すればそれは結果的に糖分となるわけですし、相対的にたんぱく質やビタミンの摂取量が低下するわけですから、健康によいはずがありません。

何をいまさら、的な記事だなぁと。

_ 五目焼きそば

五目焼きそばが好きだ。あんかけの。何と言っても具のバリエーションと量。野菜もたっぷり摂れますし。

しかし、勤務地には横浜と違って中華屋が非常に少ないです。たぶん静岡は全国平均より少ないんじゃないかな（名古屋とか大阪は知りませんが、静岡よりは多いでしょう。軒数ではなく密度の問題）。

で、今日出かけたのは静岡駅北口、葵タワー地下の「梅蘭 静岡店」。横浜中華街に本店を構える本格中華料理店ですが、お値段はこなれています。

「梅蘭」といえば、有名なのは具と麺がひっくり返った（麺の中に具が包み込まれている）梅蘭やきそばなのですが、これは何度か食べているので今日は五目やきそば（777円）を。思ったよりも安い。しかし、出てきた五目やきそばのクオリティー。単品なのでスープとか杏仁豆腐とかは付かないんですが、具はたっぷりできくらげも多い（これ大事）。餡と麺のバランスも申し分ないし、何よりうまい。同等のものに1000円の値札を付けている店も珍しくないと思います。

これは盲点。もっときちんとリサーチしておけばよかったです。

_ 活動量

活動カロリー545kcal、総消費カロリー2327kcal、燃焼脂肪24.4g、9771歩、7.5㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き5614歩。