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2017-11-13-Mon スロースタート [長年日記]

昨夜、ちょっと油断して就寝時間が遅くなってしまい、睡眠不足。月曜日にこれやっちゃうと、1週間引きずるんですよねぇ。やれやれ。

お昼は「てんや」の天丼（ごはん小盛450円、50円割引券使用）。ベーシックメニューでも海老、イカ、キス、カボチャ、インゲンがのってます。コスパもバランスもよし。

活動カロリー615kcal、総消費カロリー2397kcal、燃焼脂肪29.3g、10800歩、8.3㎞、階段（上り坂）480歩、早歩き5342歩。