雅歴gareki

_ 秋の空気

今朝の横浜は20.6℃まで気温が下がり、北向きの風とあいまってかなりひんやり。やっと残暑から開放されるのでしょうか。少なくともこの先10日間は熱帯夜になることはなさそうです。

_ 焼き牛めし

お昼は木曜日じゃないのに「松屋」（笑

9/11～9/25限定販売の焼き牛めし（430円）というのを食べてみようと。

甘辛で濃い目のたれが牛肉に絡んでうまいです。ご飯にも染みてるし。生玉子はつけませんでしたが、これはどちらでもという感じ。

明らかな野菜不足なんですけどね。

_ 活動量

活動カロリー662kcal、総消費カロリー2444kcal、燃焼脂肪28.9g、11543歩、8.5km、階段(上り坂)260歩、早歩き3737歩。