雅歴gareki

_ 通院

代休。なので内科の通院と思ったのですが、待ち時間が長い。なので今日は降圧剤だけ処方してもらい診察はパス。まぁ、それでも問題はないんですがね。

調剤薬局も待ち時間が長いので処方箋とお薬手帳を預けて晩ごはん（すき焼き）の材料や天ぷらの買い物して無駄な時間をカット。

_ 天ざる

お昼は家そば。かじのの国産十割そばと、「つな八」の小海老のかき揚げとたまねぎと干し海老のかき揚げ。

_ 活動量

活動カロリー612kcal、総消費カロリー2394kcal、燃焼脂肪32.0g、7712歩、5.7km、階段(上り坂)170歩、早歩き4305歩。