雅歴gareki

_ 病状

回復率85％のまま横ばい。とにかく痰と咳が収まらないことには。

_ 久良岐公園

週末ルーティンの買い出しの後、11日ぶりに久良岐公園へ。呼吸器系の疾患抱えてウォーキングするバカもいないですからね。暑いせいか、日曜日のわりに家族連れも少なめ。1時間半ほどうろうろして、昼前に帰りました。

アオスジアゲハって、なかなか翅の表側を見せてくれないです。裏側もじゅうぶんきれいですが。公園のあちこちでネジバナが見られます。らせん状にピンクの花をつける小さな植物。そして、アジサイも盛りを迎えました。

_ 天ざる

お昼はスーパーで買ってきた海老天で天ざる。

_ デイリーステップ

歩数10367歩、消費カロリー424kcal。