雅歴gareki

_ 病状

回復率90％。痰は減ったけど、出ないわけではない。したがって咳も出る。気管が狭まったような息苦しさはおおむね解消。もう一息かな。

_ 健康保険料

4/13にも書いた、健康保険切り替えの件、区役所にマイナンバーカード持参で行って、2022年所得基準の国民健康保険料を聞いてきました。現在加入している保険を任意継続した場合のシミュレーションと比べると、6000円/月ほど国民健保のほうが高い。やはり、退職初年は任意継続で、来年夏あたりで国民健保に切り替え、というのが賢そうです。

_ 久良岐公園

コンビニでおにぎりと唐揚げを買って、お昼は久良岐公園に行きました。

ローソンの創業祭で、おにぎりを300円以上買うと指定の飲料が無料だそうで、しかも、auPayではローソンで使える250円クーポンが月1回もらえるってことで、640円分買って390円の支払い。おまけのお茶は常温だったので、家で冷やしたお茶に替えました。

おにぎりは、まぐろのたたきと紅鮭。唐揚げはからあげクン北海道チーズ味で、これもなんか増量でした。

平日昼の久良岐公園は実にのどか。お弁当食べて、散歩して、昼寝……はしなかったけど。

_ デイリーステップ

歩数12444歩、消費カロリー523kcal。