雅歴gareki

_ 散歩とリハビリ

散歩ついでにリハビリ、いや、リハビリついでに散歩なのかな。8時過ぎに家を出て、整形外科の診察開始の9時過ぎまでブラブラと散歩しました。今日は港南中央や上大岡駅周辺の大岡川。

大久保橋のたもとにコサギがいました。一心不乱に餌を漁っている様子。

リハビリの後、OKストアと花屋で買い物して帰宅。

_ 天ざる

お昼はOKで買った惣菜天ぷらで、黒舞茸天ざるにしました。12/11と同様、天ぷらを買った時には温かい天ぷらそばにするつもりだったのですが、家に着いたら天ざるでいいかと。ヒーターも使っているので、家に入ってしまえば冷たいそばで何の問題もありません。じゃあそうめんも食べるかというと、それはまた気分的にないですけど。

_ デイリーステップ

歩数10294歩、消費カロリー410kcal。