雅歴gareki

_ 実家サポート

母を別の病院の診察に連れて行く日。

4時半起き、5時半出発。今日は副都心線ではなく、京急川崎乗り換え、南武線と武蔵野線。5：47の特急羽田空港行きは何とか座れました。最後部に乗りましたが、前のほうが空いてましたね。南武線と武蔵野線は人の流れと逆方向なので座れます。早朝はこのパターンかな。南武線の45分が長いけど。

実家パトロールしてから母の入院先。弟と合流してタクシーで。

診察、会計後、病院内のレストランで食事。ハンバーグとカキフライの定食。

母を入院先に戻し、父の入院先へ。いつもの流れ。

帰りは西武池袋線～メトロ副都心線～東横線のFライナーで。やはりFライナーが動いている時間帯はこれが速くて楽です。

_ 活動量

活動カロリー930kcal、総消費カロリー2522kcal、燃焼脂肪40.9g、12407歩、9.1km、階段(上り坂)580歩、早歩き6431歩。