雅歴gareki

_ 温度差

秋の深まりとともに、朝晩と昼間の気温差――日較差が大きくなっています。日本気象協会のサイトによれば、横浜の今日の最低気温は14℃、最高気温は24℃。1日で10℃もの気温差です。

特に朝は、6～7時と8時とでも気温の差があり、起きた時に肌寒いなと感じても、出かけるときにはそうでもないと感じるときもあります。まさに今朝がそんな感じで、薄手のダウンパーカを羽織って家を出たのですが、駅に着いたらいらなくなってました。失敗。

本当に着るものを選ぶのが難しい季節です。だからといって冬になれば楽というわけでもありませんが。　

_ 居酒屋ランチ

お昼は先週の月曜日と同じ、静岡駅北口の「目利きの銀次」へ。月曜日の日替わりメニューのとんかつ定食（700円）狙いです。

とんかつは可もなく不可もなく。ご飯と味噌汁はおかわり自由ですが、前回も書いたとおりワタクシは1杯で足ります。味噌汁は日によって具が変わるようで今日はあら汁。なんかあら汁だと少し得した気分。小鉢、漬け物もついて、コスパも悪くないです。ただ、生姜焼きの方がより満足度は高いかな。

_ 活動量

活動カロリー672kcal、総消費カロリー2454kcal、燃焼脂肪30.9g、11277歩、8.3km、階段(上り坂)500歩、早歩き6547歩。