雅歴gareki

_ 立冬

今日から二十四節気の立冬。まるでスイッチを切り替えたかのように、昨日の夏日から一転ヒンヤリとした空気がやってきました。最低気温は16.7℃（06：35）と、この時期としてはまだ高いそうですが、昨日が異常だったのでガクッと寒くなったように感じました。

朝の散歩も服装選びが難しい。着こみすぎると歩き始めた途端に邪魔になるし、薄着で出かけると久良岐公園に着く前に風邪をひきそうになります。

もう、虫もほとんどいなくなったと思っていたら、トンボが飛んでいました。アキアカネかな。

_ サッポロ一番

お昼はサッポロ一番しょうゆ味。フライパンで軽く焼いたチャーシューと、チャーシューの脂で炒めたほうれん草、メンマと卵黄をトッピングしました。

_ デイリーステップ

歩数13121歩、消費カロリー530kcal。