雅歴gareki

_ 酷暑

最低気温26.7℃（4：59）、最高気温32.8℃（13：33）。昨日より気温が低いとか、まったく実感ないですけどね。

夕立でも来ればいいのにと。

海の日なのに、海は全く見ずに終わる。

_ 髪切り

朝イチで「CASS」に行って髪切り。カット＆ブローは今回限り（7/21からメニュー見直し）ということで、次回からはちょっと値段が上がります。

母の時計が壊れたというので、ヨドバシで腕時計を買い、「ユニクロ」で肌着などを買い、夕食の食材に骨付きラム肉などを｛OK」で買い、帰宅。暑すぎ。

_ 家ラー

昨日は贅沢しましたので、今日はインスタントラーメンの昼食。サッポロ一番塩らーめんに、チャーシュー、味玉、メンマをトッピング。これはこれで好きなもの。

_ メンテナンス

さすがに連休に家の事をやらな過ぎたので、午後はガスコンロと換気扇周りの掃除とトイレ掃除。

ガスコンロの五徳だけでも交換したいなぁ。

_ 活動量

活動カロリー828kcal、総消費カロリー2610kcal、燃焼脂肪37.0g、6868歩、5.0km、階段(上り坂)300歩、早歩き2348歩。