雅歴gareki

_ 朝の新幹線

今朝の下り新幹線（ひかり）の自由席も空いてました。昨日よりさらに。1年中こんな感じだと発車5分前に着けばいいし、楽なんだが。

_ 冷やし中華

お昼は静岡駅北口 葵タワー地下の「梅蘭」へ。最近頻度上がってる？

そんなに気温が高い日ではなかったのですが、冷やし中華が気になって。2種類あるうち、今日は担々冷麺（950円）にしました。麺は中華麺と翡翠麺が選べますが、中華麺で。

野菜たっぷり盛られていて、なかなかビジュアルもいいですね。水菜、大根、キュウリなど。挽肉炒めが入ったスープはピリ辛。コクがあります。よく混ぜて食べた方がおいしいですね。

五目冷やしとか翡翠麺ver.とか、バリエーションも楽しめそうです。

_ 一本氣蕎麦

出張。三島移動の前に、静岡駅南口の「一本氣蕎麦」で晩ごはん（ぼっち酒）。

黄身の味噌漬け、にしん棒煮、帆立の天抜き、アボカドの天ぷら、そしてツユを改良したばかりの辛汁せいろ。どれも店主の魂のこもった逸品です。新しい辛汁は、単体では辛いのですが、そばと一緒だと丸くなります。ワタクシの好みを言わせてもらえば、もう少し角を立ててもいいかな。

1時間ちょっとだと少し慌ただしいのですが、新幹線がどローカル線並みに本数ないから仕方ない。今日は金曜日で混んでるし、三島停車のひかりはハイリスクローリターン。20分こだまに乗りたいのです。

_ 活動量

活動カロリー751kcal、総消費カロリー2533kcal、燃焼脂肪37.0g、14207歩、10.9km、階段(上り坂)170歩、早歩き7652歩。

_ 伊豆箱根鉄道

仕事。早朝、三島から伊豆箱根鉄道方面へ。

晴れて暑い日になりました。水分補給だけはしっかり。

横浜への帰り、普通なら三島から新幹線でいつもの通勤と同じルートですが、今日は6/2で横浜開港祭の花火があることに気づき、これは横浜線とか混んでるだろうと、特急踊り子号の指定席で大船経由、戸塚から市営地下鉄で上大岡というルートにしました。特急券1500円と地下鉄は自腹ですが、まぁ、気分も変わったしよしとしましょう。

しかし、いつまで踊り子号に185系を使い続けるのかね。JR東日本で一番古株車両じゃない？

_ 籐兵衛そば

お昼は伊豆長岡駅近く、国道136号線沿いにある「そば処 陣中 いし井」という蕎麦屋に行きました。偶然発見。

民芸調の外観だし、まぁ田舎風のそばだったりするのかな――と思ったら、まさかのデフォルトで大盛のお店でした。事情があり天せいろではなくせいろそば（800円）。まぁ、ボリューム的に天ぷら付きだと多過ぎかもしれなかったけど。

配膳されたそばは、普通の蕎麦屋の大盛よりも多い。しかし、駄蕎麦屋のおいしくないそばでは苦痛ですが、こちらのそばは普通においしいので見た目には多いなと思っていましたが普通に食べられました。ツユも足りなくなるかと思ったけどきちんと蕎麦湯を楽しめるだけの量。薬味には、練りわさび、ネギ、揚げ玉が付いてます。

次に行く機会があれば、天せいろにしてみたいですが、2人で行って1人はせいろ、天ぷらをシェアするくらいがちょうどいいかもしれません。

_ 活動量

活動カロリー877kcal、総消費カロリー2659kcal、燃焼脂肪35.1g、6793歩、5.2km、階段(上り坂)230歩、早歩き1918歩。

_ G麺7

今日のお昼は地元・上大岡の「G麺7」へ。時々リセットしないと。ということで、基本の味玉正油らーめん（820円）でラーメンセンサーを0補正。

コシの強いキレのある麺とコクのあるスープ、豚と鶏のダブルチャーシュー、メンマ、なると、カイワレ、揚げ背脂、青ネギ、そしてとろとろの味玉。うまい。ワンタンも加えたいのですが、休日は朝食からあまり時間を空けないで食べることが多いので自粛（笑

新しい限定のピリ辛ジャージャー麺も始まっていましたが、汁のある麺のほうが好き(^_^;)

_ 買い物

ラーメンの後、地元で買い物。リニューアルしたマツキヨラボとか、ライトオンとか、無印良品とか。

散歩にも行きたかったし、観たい映画もあったのですが、何せ時間が足りません。

母がリハビリの時に履く靴を探したのですが、意外と見つからないものですね。最近はマジックテープで止めるスニーカーというのは下火になったんでしょうか。ABCマートやしまむらなども見て回ったのですが、けっきょく無印の「疲れにくいスリッポンスニーカー（婦人）」というのを買いました。明日見舞いに持っていきますが、フィットするといいけど。

_ 活動量

活動カロリー715kcal、総消費カロリー2497kcal、燃焼脂肪33.4g、8123歩、6.2km、階段(上り坂)510歩、早歩き2594歩。

_ 首都高

早朝、渋滞を避けて所沢に向かいました。B→K5→K1→１→C1→Y→C1→５→C3（外環）→関越。走り慣れたルート。外環が和光北まで渋滞していたのはなぜなんだろう。

_ 病院巡り

朝から病院巡り。

まず、母が入院前に受けた検診結果を受け取りに。

次に父の転院候補1の見学・相談。

続けて母の見舞い。

そして父の転院候補2の見学・相談。

最後に父の見舞い。

1日に5つの診療所・病院を回るとさすがに疲れました。

_ 圏央道

帰りは入間からC4（圏央道）→東名→保土ケ谷BP→横横。今日は渋滞箇所もなく順調でしたが、それにしても大和トンネルはどうにかならないのか。さっさと新東名を開通させるか圏央道の延長部分を横横に直結させてほしい。

_ ジョナサン

お昼は珍しくファミレスの「ジョナサン」。地元にもあるけど入ったことがない。

九州産黒家和牛さっぱりゆずぽん焼き肉＆五島列島あじフライ膳という長ったらしい名前の定食。まぁ、高いだけあってうまかった。

_ 活動量

活動カロリー873kcal、総消費カロリー2655kcal、燃焼脂肪35.3g、6699歩、5.1km、階段(上り坂)20歩、早歩き2325歩。

_ 時計

去年から使っているスマートフォン、TORQUE G03ですが、内蔵の時計が遅れる。こういうデバイスはインターネットから時刻情報を取得して自動補正するものだと思っていたし、今までの携帯電話、iPhoneもそうでした。

で、改めてあれこれ設定を見たら、「ネットワークから提供された時刻を使用する」がOFFになってました。こういうのって、デフォでONになっているのが普通じゃないの？

大丈夫か、京セラ。

_ 父の転院

昨日見学したうちの1軒に転院受け入れを要請。

ほかにも病院関係でいろいろ連絡。

_ 味楽天

お昼は初めて行く店、静岡駅南口の「味楽天」という町中華。

焼きそば（700円）を注文したら、五目あんかけではない焼きそばでした。う～む、まずくはないけど単調。餃子とチャーハンのセットにすればよかった。

_ 活動量

活動カロリー607kcal、総消費カロリー2389kcal、燃焼脂肪27.4g、10732歩、8.2km、階段(上り坂)400歩、早歩き4405歩。

_ 梅雨入り

11時に関東を含む広い地域で梅雨入りしたとみられるという発表が気象庁からありました。平年より2日早いのかな。

横浜は朝からの雨がいったん止んだりしていましたが、8時くらいからはずっと雨。梅雨らしいお天気となりました。

_ 乗車率

東海道新幹線。同じ列車の同じ号車（自由席）で、昨日はほぼ100％の席が埋まっていたのに、今朝は60％くらいの乗車率（A・C・Eが埋まっている感じ）。昨日と今日で大きな違いは晴れと雨という天気ですが、出張が天候に大きく左右されるとは思えませんし、この差は何でしょう。

_ 冷しラーメン

　雨、ということで、お昼は朝のうちにセブンイレブンでかっておいたコンビニ麺。50円引きセール中というのに釣られたというのもありますが。

はまぐり出汁が決め手 冷やし塩ラーメン（460円→410円）。麺はやや太め。スープはおいしいです。具は、チャーシュー、水菜、もやし、しそなど。全体にヘルシーというか、ターゲットはおっさんではなく女性とかなのかな(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー521kcal、総消費カロリー2303kcal、燃焼脂肪22.2g、8485歩、6.5km、階段(上り坂)340歩、早歩き4347歩。

_ 首都高

今日も実家対応。早朝から首都高で所沢に向かいました。

ルートは月曜日と同じ。B→K5→K1→1→C1→Y→C1→5→C3→E17(関越)。外環の和光北あたりで流れが悪いのは、東名の大和トンネルと同じ上り坂のせい？

_ 病院

午前中は母の見舞いと主治医との面談と紹介状受理。

午後は父の見舞いと介護認定変更の調査。

_ 翁そば

病院と病院の間に昼ごはん。「松郷庵 甚五郎」へ。平日だと開店前から並んでいるということもなく。粗挽きそばは月水金だというので、翁そばというのを注文。いわゆる天おろしですね。冷やがけそばの上に海老天、イカ天、椎茸天、大根おろしなどがのっています。

夏らしい一杯ですが、いつも書いているとおり天ぷらとそばは別皿がいいので次はやっぱり天せいろかな。

_ 所沢航空記念公園

父の病院に行くまで少し時間があるので、久しぶりに所沢航空記念公園に行ってみました。通称「航空公園」。西武新宿線の駅も航空公園です。娘たちが小さいときに行って以来。

今日は展示館の中まで見ている時間はなく30分ほどぶらぶら。昔はもっと屋外に航空機を置いていたと思うのですが、今はC-46輸送機（天馬）だけです。

_ 圏央道

帰りも月曜日と大体同じルートで圏央道に入間ICから入って海老名から東名、保土ヶ谷バイパス。買い物があったので、狩場ICで下道に降り、井土ヶ谷を抜けて磯子の「ニトリ」。先日通電しなくなったIHヒーターの代替品を買いました。さらに上中里で給油と洗車（機）、笹下の「フィット・ケア・デポ」で日用品と食材、キリンの横浜づくりなど買って帰宅。

_ 活動量

活動カロリー955kcal、総消費カロリー2737kcal、燃焼脂肪40.8g、8257歩、6.3km、階段(上り坂)90歩、早歩き1989歩。

_ カツサンド

お昼は「静岡弁当」の幻のカツサンド（550円）。肉の厚みとキャベツの量で選ぶならこれです。キャベツ多くて食べにくい、というかこぼれますが。

_ 名古屋

午後は名古屋出張。

恐れていたほど蒸し暑くありませんでした。運が良い。

名古屋からはのぞみで直帰。ひかりの自由席とは雲泥の差。金曜日の夕方だから混んでましたね。

_ 活動量

活動カロリー732kcal、総消費カロリー2514kcal、燃焼脂肪31.9g、12688歩、9.7km、階段(上り坂)550歩、早歩き6295歩。

_ PC起動せず

昨夜のウインドウズアップデートからどうもPCの具合が悪い。

自動修復画面が出て、再起動してもこれの繰り返し。

とうとうPCがご臨終かと思ったのですが、とにかくシステムの復元を試みたところ、なんとか復旧しました。

_ 通院

たまには自分の通院。内科で診察と降圧剤処方。今日は早めに動いたので、診療所も薬局も待ち時間少なめでした。

_ ラーメン

お昼は風と家ラー。西山製麺の「西山ラーメン伝 醤油」に、チャーシュー、味玉、メンマ、もやし炒め、九条ネギをトッピング。

このラーメン、スープと麺がかなりレベル高いです。

_ ハシゴ

夜は、風と一緒に先月オープンした「ハシゴ」という串揚げ屋へ。ちょいと気になっていたので、初訪問。

メニューは串揚げがメインですが、それ以外にも多彩です。こんなにいろいろ用意してコスト的に大丈夫なのか心配になるくらい。

串揚げの盛り合わせや単品、鮪のたたき、冷やしガリトマトなど。どれもおいしかったです。

_ 活動量

活動カロリー872kcal、総消費カロリー2654kcal、燃焼脂肪40.7g、10411歩、8.0km、階段(上り坂)180歩、早歩き5367歩。

_ 寝坊

久しぶりに8時近くまで寝てました。

ある意味いちばんの贅沢。

_ 天ぷらそば

お昼は風と天ぷらそば。

そばは東京かじのの伝統の二八そば、天ぷらはヨークマートの海老天。

しかし、3食ウチごはんだと、作って食べて洗い物して、の繰り返しだな。

_ 活動量

活動カロリー409kcal、総消費カロリー2191kcal、燃焼脂肪19.8g、4328歩、3.3km、階段(上り坂)180歩、早歩き2135歩。

_ 雨のち曇り

台風5号と梅雨前線のコラボで雨。

横浜は最高気温が20℃に届かない肌寒い日になりましたが、勤務地・静岡は30℃近い暑さで、横浜とは10℃も気温差が。これ、体調維持するだけでも大変です。

_ 新幹線

今朝の下り新幹線、いつになく空いていました。

やはり、土曜日の事件の影響でしょうか。もちろん、台風の影響もあるとは思いますが。

そういえば、3年前の焼身自殺の翌日の新幹線も空いてましたね。

キチガイを野放しにするのはいい加減やめてほしい。誰も責任とれないんでしょ。

_ 五目やきそば

お昼は静岡駅北口、葵タワー地下の「梅蘭」。やはり、定番の五目やきそば（777円）ですねぇ。先週ちょっとアレな焼きそばを食べてしまいましたし。

濃いめの味付けの餡の中身は、豚バラ肉、イカ、海老、キクラゲ、チンゲン菜、白菜、ニンジン、タケノコ。コスパ高いと思います。

_ 活動量

活動カロリー690kcal、総消費カロリー2472kcal、燃焼脂肪31.7g、11071歩、8.5km、階段(上り坂)740歩、早歩き5278歩。

_ 静岡は真夏日

昨日の横浜、20℃に届かないと書きましたが夜遅くに20℃を少し上回ったんですね。

さて、今日、勤務地の静岡は32℃とか、もう真夏の暑さ。梅雨明けみたいな日射しでした。どうなってるの？

_ 天丼

お昼は「てんや」。静岡限定メニューの桜海老天丼（ごはん小盛760円）。桜海老とタマネギのかき揚げ、海老天2本、インゲン、レンコン。かき揚げはもう少し桜海老比率が高いとうれしいけど。

_ 活動量

活動カロリー543kcal、総消費カロリー2248kcal、燃焼脂肪24.8g、9732歩、7.4km、階段(上り坂)370歩、早歩き4569歩。

_ Windows Update

朝からWindows Updateが始まっていて、PCが使えない。しかも重い更新で長い。Windows Fall Creators Updateというやつですかね。

_ 幕張

今日は幕張メッセに「出張」。はっきり言って移動時間が長すぎて、疲れます。東京駅で京葉線に乗り換えるのがまた面倒。なんとかならないかと思うけど何ともならないんだろうねぇ。乗り換え所要時間20分（笑

それでも始発の東京駅から乗らないと座れませんので、往きは東京から。帰りは八丁堀で京葉線を降りて、地上移動で浅草線宝町乗り換え。これなら京急直通です。

_ 味噌ラーメン

お昼は、この何年か恒例、ワールドビジネスガーデンのレストラン街にある「田所商店 WBG店」でラーメン。味噌専門です。レギュラーメニューで北海道、江戸、伊勢とありますが、今日は北海道味噌の炙りチャーシュー2枚のせ（1000円）に味噌漬け煮玉子（108円）トッピング。

中太縮れ麺に濃厚スープ、分厚いバラチャーシュー2枚に、野菜炒め（もやし・キャベツ・にら）、挽肉、にんにく、そしてベイクドポテトがのってます。

おいしいんだけど、今日は体調のせいか、スープは完飲ならず。まぁ、血圧のためにはそのほうが良いのでしょうけど。

_ ワイヤレスイヤホン

ワタクシはクルマ以外で音楽を聴きながら移動するということはないのですが、それでも移動中に音声付きのコンテンツが見たいこともあるのでスマホ用にイヤホンを購入しました。線が煩わしいのでワイヤレス、Bluetoothイヤホンにしました。帰りがけにヨドバシで購入。メーカーはK-POINTなるよく知らない会社。NB-BES-100BK（黒）。

帰宅して充電も終わったので、ペアリング。特に何もなく認識完了、通話はしてませんが、ツイッターの動画を試しに観たら、マナーモードでも音声を聞くことができました（イヤホンなんだから当たり前）。

とりあえず、明日から本稼働です。

_ 活動量

活動カロリー635kcal、総消費カロリー2267kcal、燃焼脂肪31.4g、12119歩、9.3km、階段(上り坂)460歩、早歩き5000歩。

_ 米朝会談のツケ

大騒ぎした割には具体的な結論がないまま終わった米朝会談。

しかも、非核化の経費は日本負担とか、話が勝手に進んでいます。なんか、けっきょく日本が貧乏くじを引いた形になってませんかね。

で、旬を逃したところで日本の総理大臣がご登場。独自の制裁を継続しにくい雰囲気を作られて、何を交渉するというのでしょう。

してやられた、という感じです。

_ 牛めし

お昼は「松屋」。牛めしのあたま大盛と生玉子（450円→木曜日はauスマートパス会員100円引き）。

最近、あたまの大盛に使う丼を口が広いものに変えたようなのですが、面積が増えたせいで肉の隙間からごはんが見えるようになってしまい、ごはんは並盛、肉は大盛という商品コンセプトに対して逆効果になっているように感じます。肉が多く見えないのはどうなんでしょう。

元の器に戻した方がいいと思います。

_ 活動量

活動カロリー633kcal、総消費カロリー2415kcal、燃焼脂肪28.7g、10610歩、8.1km、階段(上り坂)430歩、早歩き5267歩。

_ 成人

成人年齢を20歳から18歳に引き下げる。

参政権などは18歳からでいいと思います。飲酒や喫煙は20歳据え置きなんですね。それも妥当かと。

まぁ、18歳の社会人もいれば、被扶養者もいる。それは20歳でも同じですけども。

個人的には20歳で成人、というままでよかったんじゃないかと思います。

業界によっては、18歳の成人式が1月だと受験などでそれどころじゃないだろうという声もあるようです。成人の日、3月あたりでいいんじゃないですか？地方によっては帰省してくる人の多いお盆休みにやってるところもあるそうですし。

_ 台風6号発生

今年は台風の当たり年になるのですかね。6月ですでに6号。

_ カップヌードル

お昼はカップヌードル。雨対策の備蓄ですが、昼休みに雨は降ってませんでした。とはいえ、今更という感じなので予定通りに。

_ 活動量

活動カロリー575kcal、総消費カロリー2357kcal、燃焼脂肪25.1g、9166歩、7.0km、階段(上り坂)390歩、早歩き4259歩。

_ OVERDRIVE

朝イチで映画「OVER DRIVE オーバードライブ」を観てきました。モータースポーツ――ラリーを扱った珍しい作品です。F1などフォーミュラカーと違い、ラリーは日本では知名度も低いですしね。

東出昌大と新田真剣祐が兄弟役でW主演。兄はメカニック、弟はドライバー。日本のラリー選手権（架空）のシリーズチャンピオンをかけて戦うチームに所属する兄弟の物語。スポンサーなどは実在の企業が名を連ねています。主人公たちが乗るクルマはトヨタのヤリス（海外版ヴィッツ）、ライバルのクルマはシトロエン。

まぁ、とにかく公道を舞台にしたラリーシーンがかっこよく美しい。架空なのでお台場や首都高が貸し切りになったりします。

興行的には収入や動員でイマイチなのかもしれませんが、ワタクシ個人としては観てよかったと思える映画でした。BD出たら買うと思います。

_ 流星軒

お昼は吉野町に移動して、久しぶりの「流星軒」。涼しい日でしたので味噌ラーメン気分で（水曜日は暑かったのに幕張で味噌ラーメン食べてますが）流星パンチを味玉トッピングで（1050円）。

挽肉やシイタケ、タマネギを煮込んだスープがどろりと濃厚でおいしい。炙りチャーシューもうまい。自家製メンマもいい。

次は限定メニューのワンタンメンにしたいけど、もたもたしてると冷やしに変わってしまいそうですね(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー538kcal、総消費カロリー2320kcal、燃焼脂肪28.4g、11250歩、8.6km、階段(上り坂)460歩、早歩き4262歩。

_ 久良岐公園

朝の散歩。久しぶりに久良岐公園と久良岐能舞台へ。

アジサイが見頃、のはずなんですが、なんか以前よりも花が少なくなったような気がします。

大池の睡蓮、運動広場の花壇もきれい。

_ G麺7の限定

「G麺7」の新しい限定が始まったというので食べに行ってきました。本当はもう少し気温が高いほうがおいしいのかもしれませんが、食べたい気持ちが上回り。

ある意味醤油マニアなG大将が今回信州から買い付けたのは松本の大久保醸造の紫歌仙という醤油。これにブラウンマッシュルームの旨味やパセリの苦みを合わせたというスープが何というか醤油の輪郭がはっきりしているけど角がないおいしさ。コシの強い麺はG麺らしい。トッピングはダブルチャーシューに白髪ねぎ、キュウリ、ニンジン、メンマ。別皿で梅酢と昆布おろしが添えられ、味の変化も楽しめます。味玉追加で1000円。

毎年楽しみだけど、G麺の冷やしはうまい。次は「啜磨専科」の冷やし味噌を食べに行こうと思います。

_ 活動量

活動カロリー675kcal、総消費カロリー2457kcal、燃焼脂肪35.6g、10864歩、8.3km、階段(上り坂)610歩、早歩き3272歩。

_ 震度6弱

7:58に大阪で震度6弱の地震。

たまたま今日は介護休暇だったので新幹線には乗る予定がありませんでした。ただ、昨日から出張で東京に来ていた弟は、地震の被害はなかったものの帰りの新幹線が動くまで足止めを食ったようです。

ここのところ、千葉や群馬でも大きめの地震があり、ちょっと不穏です。

_ 介護休暇

母を入院中の病院から別の病院での受診をするため早朝から所沢へ。まぁ、そもそも転院前の病院で見逃していたってところが問題なのですが。病院というのは思ったより信頼の置けないところが多い。

昼前から受診して、終わったのは13時半過ぎ。入院先に戻り、続けて父の見舞いへ。今日の父はずっと眠り続けていて話ができませんでした。入院費の精算はできたけど、見舞いにはならない。

_ 鰻

お昼は病院のレストランでうな重。値段の割にまぁまぁかな。肝吸いなし。そこまで望む方が無理(^_^;)

_ 首都高

今日は往復とも首都高経由。往路は湾岸から中央環状線経由で5号→外環→関越。復路は圏央道の海老名が渋滞しているようなので、関越→5号→都心環状から八重洲線、台場線経由で湾岸線。雨のせいか往復とも交通量多め。

_ 活動量

活動カロリー984kcal、総消費カロリー2766kcal、燃焼脂肪41.8g、6998歩、5.3km、階段(上り坂)60歩、早歩き2667歩。

_ 地震から1日

東海道新幹線は平常運転。関西の鉄道も概ね平常とのことで、その回復力に驚きます。もっとも、新幹線の乗客はやや少ないような。やはり余震を警戒している人がいるのでしょう。しかし、この状況でも修学旅行は予定通り行われるんですね。今更変更もできないのでしょうけど、万一のことがあったらと思うと送り出した家族は心配でしょう。

_ かつ丼

お昼は静岡駅南口の「岩市」でかつ丼(750円)。いわゆる「蕎麦屋のかつ丼」です。ボリュームもあり、なかなかコスパもよいです。「かつや」とか「松乃家」はともかくとして……。

_ 活動量

活動カロリー643kcal、総消費カロリー2425kcal、燃焼脂肪29.9g、11308歩、8.7km、階段(上り坂)280歩、早歩き6372歩。

_ 梅雨前線活発化

朝から雨。九州から関東にかけて、線状降水帯がかかり続け、地域によっては記録的な降水量となりました。

_ カップ麺

雨なので、お昼はカップ麺。日清どん兵衛天ぷらそば 液体つゆ仕立て(コンビニ用)。

カップのそばはやはりどん兵衛の液体つゆがいちばんうまい気がします。

しかし、全部のせのどん兵衛、買わないうちにどこにも見当たらなくなってしまいました。一度は食べてみたかったけど、残念。

_ 送別会

親会社の担当者が異動になるというので送別会。

_ 活動量

活動カロリー613kcal、総消費カロリー2395kcal、燃焼脂肪26.1g、9464歩、7.2km、階段(上り坂)340歩、早歩き3465歩。

_ 髪切り

朝イチでCASSに行って髪切り。

_ 中華街

お昼は中華街。ツレの誕生祝も兼ね、「聘珍樓」でコース料理。勤続20年でもらったカタログギフトの中から選んだのですが、かなり充実したコースでした。

メニューは、五種前菜の盛り合わせ、蟹卵入りフカヒレスープ、大海老のチリソースとマヨネーズの紅白仕立て、本格窯焼きペキンダック、帆立貝と野菜の炒め、具沢山のあんかけチャーハン、マンゴーと杏仁の二色豆腐、そしてバースデーサービスの桃饅。

_ 活動量

活動カロリー625kcal、総消費カロリー2407kcal、燃焼脂肪34.2g、14781歩、11.3km、階段(上り坂)280歩、早歩き6436歩。

_ 梅雨の中休み

朝から晴れ。でも、からっとした晴れではなくて湿気の多い晴れ。

いよいよジメジメした日本の夏がやってきます。

_ 風邪気味

昨日帰宅したときから喉が痛い。風邪気味です。

今朝検温したら平熱でしたが、このまま自然治癒するのかどうか微妙。とりあえず、明日早めに起きて、体調次第でお医者さんにかかります。

_ 焼肉定食

お昼は「松屋」。創業祭とやらで、カルビ焼肉定食が100円引きとのことでしたので、牛めしではなくカルビ焼肉定食のラージ(800円→700円)にしました。ラージだと肉がけっこう増量になります。野菜もたっぷりだし、けっこうなボリューム。

_ 活動量

活動カロリー880kcal、総消費カロリー2662kcal、燃焼脂肪42.0g、13715歩、10.5km、階段(上り坂)490歩、早歩き7636歩。

_ 風邪

やはり、風邪が快方に向かわないので、朝イチで診療所へ。

_ 弥兵衛の天もり

両親の見舞いで所沢へ。

まずは早めの昼食を所沢駅西口の「手打ちそば 弥兵衛」で。壁に貼ってある季節メニューに穴子天（旬野菜天付）もりそば（1280円）というのがあったので、穴子好きとしては見過ごせません。

ふっくら穴子天のほか、ナス、ヤングコーン、いんげんの天ぷらが付いてきます。

風味の良いそばは、群馬県赤城深山の新そばだそうです。きりっとした濃いめのツユも好みです。

しかし、この店のメニューを見ていると酒が飲みたくなって困ります。

_ 雑木林

所沢駅と実家の間にある雑木林。宅地化が進んでもまだこんな風景が残っています。さすがトトロの舞台。

_ 見舞い

実家に立ち寄り、ちょっと片付け。なんか変な勘が働いて炊飯器を開けたらものすごい地獄なことに。とにかく釜とかを洗いました。たぶん一回漂白剤で殺菌したほうがいいな。

まず、母のところに行き、それから父の入院先へ。今日は風邪ひきなので、あまり長居はしませんでした。うつしたら困りますからね。

今日は公共交通機関。電車とタクシーと徒歩。

写真は所沢駅近くの踏切で撮った京急カラーの西武線9000系車両。

_ 活動量

活動カロリー851kcal、総消費カロリー2633kcal、燃焼脂肪38.6g、12128歩、9.3km、階段(上り坂)400歩、早歩き8210歩。

_ 風邪

昨日、安静にしていなかったのが悪いのか、電車の冷房がきつかったからなのか、きちんと薬を飲んでいるのに風邪がよくなりません。せめて咳が治まってくれるといいんだけど。

今日は昼食以外はウチで過ごしました。

_ 啜磨専科の限定

先週の「G麺7」に続き、今日は「啜磨専科」の限定狙い。風と2人で行ってきました。

自家製ラッキョと冷しミソラーメン（930円＋味玉100円）。細麺と比較的さっぱりしたスープ。トッピングは、炙りバラチャーシュー、太めのメンマ、もやしや千切りニンジンのナムル風、そしてラッキョウの甘酢漬け。ラッキョウ漬はとてもおいしいですが、ラーメンにのせるのがいいのかという点については「別皿でいいかな」というのが率直な感想。特に邪魔というわけではありませんが。

さて、次は「ロ麺ズ」の限定かな。

_ 活動量

活動カロリー369kcal、総消費カロリー2151kcal、燃焼脂肪18.0g、5077歩、3.9km、階段(上り坂)260歩、早歩き2033歩。

_ 風邪

喉の炎症がまだ治まらず。咳、痰、継続中。熱はほぼ平熱。

_ とんかつ

お昼は静岡伊勢丹の「とんかつ 和幸」。価格改定後初の訪問でした。気になるランチサービスメニューの和幸御飯は、810円から879円に。まぁ、900円を超えはしないけど、微妙な上げ幅。そのせいか、ランチタイムも待ちなしで入店できました。

肝心のとんかつは特に変化はありませんが、最初に盛られて出てくるキャベツがちょっと減量したかな。ごはん、味噌汁、キャベツがおかわり自由なのは変わらず。

まぁ、このご時世、多少の値上げは仕方ないかもしれませんね。痛いけど。

_ 活動量

活動カロリー698kcal、総消費カロリー2480kcal、燃焼脂肪32.9g、11730歩、9.0km、階段(上り坂)350歩、早歩き6429歩。

_ 風邪

なかなかしつこい。やはり、年とともに抵抗力や治癒力といった病気に抗う力がなくなっているのでしょうか。

咳が止まらないことには、なんともならんです。薬は5日分しか出てないし、いい加減よくならないと……

_ 冷やしたぬき

お昼は静岡駅南口からちょっと西に歩いた「岩市」へ。

おろしそば系と迷って冷やしたぬきそば（550円）というチープなメニューに落ち着きました。冷やがけそばの上には揚げ玉と海苔だけ。あとは薬味のネギと練りわさび。

夏のオヤジめし、ですな。

_ 活動量

活動カロリー527kcal、総消費カロリー2309kcal、燃焼脂肪24.2g、8982歩、6.9km、階段(上り坂)360歩、早歩き4502歩。

_ 真夏日

予報では昨日より気温は上がらないと行っていたのですが、実際には逆で、横浜では13:59に30.5℃。もっとも、その時間には横浜にいませんでしたが。

湿度も60％前後と高く、とにかく蒸し暑い1日でした。

梅雨前線は北上したまま戻ってこないのでしょうか。梅雨明け？

_ 魚介豚骨

お昼は暑さに負けずこってり系。静岡駅北口の「らーめん矢吹」でちゃーしゅー魚介豚骨・醤油（950円）。

こってりスープは旨味たっぷり。中細麺がいい感じ。トッピングはバラチャーシュー4枚とメンマ、水菜、海苔。

いつもはスープも飲み干すのですが、体調のことも考えて少し残しました。

_ 活動量

活動カロリー637kcal、総消費カロリー2419kcal、燃焼脂肪28.3g、10731歩、8.2km、階段(上り坂)390歩、早歩き4993歩。

_ ほぼ熱帯夜

横浜の最低気温は24.6℃。25℃なら熱帯夜ですが、0.4℃なんて誤差みたいなもの。もうほぼ熱帯夜です（東京は熱帯夜でした）。

雨が続くのも困るけど、空梅雨もここまで来ると異常です。

_ 牛めし

お昼は手っ取り早く「松屋」の牛めし。あたま大盛（390円→auスマートパス会員は木曜日100引きクーポン＋生玉子60円）。

器については6/14に書いたので繰り返しません。まぁ、350円でこれだけのものが食べられるのは喜ばしいことです。

_ 送別会

7/1付で異動する同僚の送別会。

_ 活動量

活動カロリー791kcal、総消費カロリー2573kcal、燃焼脂肪35.1g、13954歩、10.7km、階段(上り坂)390歩、早歩き6426歩。

_ 梅雨明け

関東地方は梅雨明け。観測史上、6月の梅雨明けは最速で初だそうです。

そういえば、梅雨入りは入梅だけど、梅雨明けはなんていうんだろう（で、調べたら「出梅」という言葉はあるらしい。誰も使わないよね）。

南海上では熱帯低気圧が台風7号に変わったし、何やら気象の世界が騒がしい。

_ 丿貫の冷やし

昨日遅かったので、午前休。出勤前に早めのお昼を「弘明寺 丿貫」で。ちょうど京急がダイヤ乱れで地下鉄に振替輸送を依頼していたのは僥倖。

7/1でオープン1周年という「弘明寺 丿貫」ですが、休日は並びが多くてなかなか利用できません。で、今日は限定メニューの浅蜊の潮冷やし（850円）に肉増し（300円）とうずら味玉（100円）。渡り蟹そばにも激しく惹かれたのですがね。

とにかくアサリの旨味が凝縮されたスープがうまい。でもくどくはないんです。風味は強いですけど。硬質な極細ストレート麺はスープの持ち上げもよいです。

牡蠣の和え玉とか、いろいろ興味は尽きませんが、おなかのキャパシティ的にきつい。次はハーフというのでコンビネーションに挑戦するかな。

_ 活動量

活動カロリー568kcal、総消費カロリー2262kcal、燃焼脂肪24.1g、7986歩、6.1km、階段(上り坂)530歩、早歩き3754歩。

_ 寝坊

8時過ぎ起床。

汗だく。

_ 家そば

お昼は京急デパ地下の「つな八」で買ってきた天ぷらで天ざる。長葱と生姜のかき揚げ、白魚とアスパラのかき揚げ、いんげん。

夏の野菜で暑さを乗り切りましょう。

_ 活動量

活動カロリー540kcal、総消費カロリー2322kcal、燃焼脂肪29.4g、7343歩、5.6km、階段(上り坂)440歩、早歩き3425歩。